人過30歲之后，生命整體從巔峰進(jìn)入衰老的進(jìn)程。而我們的免疫細(xì)胞，是從20歲就開始走下坡路了，30歲后下降更為明顯，40歲左右免疫能力只有巔峰時期的1/2。如果你到了70歲，免疫功能下降到幾乎只有1/10，內(nèi)憂外患，我們的免疫細(xì)胞即使英雄之心未老，也恐怕心有余而力不足了。
那么，人的免疫力是如何逐漸下降的呢？1、一刻不停的清掃“垃圾”，這會損耗大量免疫細(xì)胞。我們都知道，免疫系統(tǒng)主要負(fù)責(zé)身體的防御。人一旦生病，不管是對付外來入侵的病毒、細(xì)菌，還是清除內(nèi)在炎癥、各種反應(yīng)產(chǎn)生的垃圾、毒素，免疫細(xì)胞都會盡職盡責(zé)地為身體打掃干凈。在這個過程中，免疫細(xì)胞將有大量的損失。2、病后，器官、系統(tǒng)整體性衰弱。既然病了，人就是一個整體，無論哪里出了問題，影響都會波及各個系統(tǒng)，而免疫系統(tǒng)則是首當(dāng)其沖，無論大小疾病都會對免疫系統(tǒng)造成破壞，對免疫細(xì)胞數(shù)量和活力，都會造成一定程度的降低和減弱。
3、補充難，恢復(fù)慢。免疫系統(tǒng)用免疫細(xì)胞，鑄造起我們身體的萬里長城。疾病的發(fā)生與免疫系統(tǒng)的能力，是個此消彼長的過程。沒病的時候，尚能保持平衡，一旦生病即使病情得到康復(fù)，免疫功能的提升，相對來說也需要更長的時間。而且，疾病，尤其是慢性病，是身體健康負(fù)面因素日積月累的結(jié)果。一旦病了，哪怕治好了，身體也需要緩慢地恢復(fù)。這個時候，我們會聽到醫(yī)生常常會叮囑病人，吃點能提高免疫力的食物和產(chǎn)品，讓身體快點恢復(fù)。
但是，只要是個人就難免會生病，常言道，病來如山倒，病去如抽絲。疾病的康復(fù)是個全面、整體的工程，全身的各個系統(tǒng)和器官都要相互協(xié)作，這其中免疫系統(tǒng)的作用尤為重要。所以，我們一直建議營養(yǎng)保健要從年輕時就開始，意義就是在于延緩這種下降的時間，比如盡量把五十歲時出問題延緩到六十歲或者七十歲！
