很多寶媽都有一個疑惑，孩子開始添加輔食以后，到底應(yīng)該以輔食為主，還是以奶粉為主呢？這個過程應(yīng)該怎么循序漸進呢？就是因為沒有具體的標準，所以才會讓寶媽們沒有把握，究竟應(yīng)該怎么平衡輔食和奶粉。
鄰居倩倩去年生了一個可愛的女兒，如今孩子都快一歲半了，個子比較瘦小，臉色也不如別的孩子白凈。并且孩子平時喜歡吃點零食水果，腸胃卻非常不好，總是吃不了多少就腹瀉嘔吐，涼水喝多了都會肚子疼。
并且孩子的牙齒也泛黃、長齲齒，最后倩倩帶著孩子去醫(yī)院檢查，是不是有什么問題?？墒墙Y(jié)果只是孩子有些營養(yǎng)不良，身體發(fā)育并沒有大的問題。
醫(yī)生詢問了倩倩的喂養(yǎng)方法才知道，孩子已經(jīng)一歲半了，平時還是以奶粉為主，并且夜奶也沒有戒掉的跡象。輔食更是吃的比較少，都是大人吃飯的時候，給孩子喂一點白米飯或者白粥。
這種喂養(yǎng)方式根本就沒有多少營養(yǎng)價值，對于周歲以后的孩子來說，還是應(yīng)該以吃飯為主。周歲的孩子，每天大概400-600毫升的奶粉就可以了，平時應(yīng)該一日三餐加上水果零食，讓孩子逐漸適應(yīng)正常吃飯的節(jié)奏。
1. 孩子周歲后奶粉營養(yǎng)不夠
孩子從六個月左右就要開始添加輔食，從添加輔食的那一刻，就應(yīng)該慢慢地從奶粉過渡到吃飯上。一周歲的孩子每天需要的能量大概是3300千焦到3800千焦，600毫升的奶粉只能提供1600千焦的能量，對于孩子來說還需要吃飯和水果，來補充營養(yǎng)。
2. 正確添加輔食好處多多
長期不給孩子添加輔食，或者是輔食的軟硬程度，不符合孩子的牙齒發(fā)育，可能會讓孩子的咀嚼能力得不到鍛煉，最后導致孩子長出雙排牙。如何長期將奶粉當成主食，孩子可能會營養(yǎng)不良，長不高、瘦弱易生病都是問題。
其次是腸胃的問題，在循序漸進加入輔食的過程中，能夠讓孩子的腸胃得到鍛煉。在孩子3歲以前腸胃都是發(fā)育階段，需要適當?shù)劐憻?，也需要足夠的呵護，如果總是以液體奶粉為主，孩子的腸胃會很脆弱。
吃不了冷的，吃不了硬得，稍微沒有注意到孩子可能就腹瀉嘔吐了，這樣的身體狀況會讓家人很擔心。
1. 少鹽少糖少脂肪
我們都知道孩子在1歲之前不要吃鹽，雖然老人常說吃鹽孩子力氣大，實際上腎臟代謝鹽，需要消耗鈣。孩子在長身體的時候，如果吃下去太多的鹽，鈣逐漸流失，容易缺鈣長不高。所以一歲之前不要吃鹽，一歲以后也需要少鹽少油。
其次為了孩子的牙齒和腸胃，應(yīng)該盡量少糖，現(xiàn)在很多食品沒有見到糖的蹤影，實際上零食要好吃，基本上都會加入糖。所以為孩子選購食物的時候，一定要多看配方表，少吃點糖。
脂肪類的食物也需要控制，例如各種動物油和蛋糕奶油，都是高熱量食物。對孩子來說容易造成腸胃負擔，并且還有發(fā)胖的可能。
如果寶媽們不知道如何給寶寶添加輔食，可以參考這本《輔食每周吃什么》，書中詳細列出了孩子三歲前，不同的月齡每周需要吃什么，還有詳細的食譜。
每一個食材會給孩子帶來哪些營養(yǎng)，營養(yǎng)食材的克數(shù)、制作時間，都有寫出來，父母可以通過這本書，科學喂養(yǎng)孩子，讓孩子抵抗力變得更強。
2. 周歲后堅持戒夜奶
孩子在周歲以后就要開始慢慢戒夜奶了，可是讓孩子喝一點奶粉，但是要學會睡整覺。雖然這個過程會比較難，但是媽媽和孩子都需要堅持下去。
還需要教育孩子自己吃飯，經(jīng)?？吹郊议L追著孩子喂飯吃，這個做法是非常不理智的。孩子總要自己學會獨立，首先就是學會自主如廁、獨立進食。
教會孩子使用勺子、筷子，獨立坐在用餐椅上進食，雖然會弄得到處都是，但是寶媽也需要耐心堅持下去，后續(xù)帶來的好處會省了很多的力氣。
