“預(yù)防腸癌，以我為戒！”回想起自己的抗癌經(jīng)歷，“棋圣”聶衛(wèi)平感嘆到。

聶衛(wèi)平是我國著名的圍棋大師，獲得過很多大獎(jiǎng)，被稱為“棋圣”。很多人可能以為，下圍棋需要耐心和定力，聶衛(wèi)平平時(shí)應(yīng)該不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)。

然而恰恰相反，不下棋的時(shí)候，聶衛(wèi)平喜歡約上幾個(gè)朋友去踢足球。就是這樣的聶衛(wèi)平，怎么也沒想到自己竟然會(huì)患上腸癌。

2013年，聶衛(wèi)平發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了異樣，大便出血，體重大幅度下降。一開始他還以為是痔瘡，懶得去醫(yī)院檢查，后來被朋友知道后，連哄帶騙將他帶到了醫(yī)院。

做了全面細(xì)致的檢查后，結(jié)果他被確診為直腸癌晚期。經(jīng)歷了艱難的抗癌歷程后，聶衛(wèi)平反思了自己會(huì)患癌的原因，勸誡大家一定不要學(xué)他。

那導(dǎo)致聶衛(wèi)平的癌癥“幫兇”，到底是什么呢？

病床上的聶衛(wèi)平

一、不解：平時(shí)很少生氣，想不到會(huì)患癌！

患癌后，聶文平曾經(jīng)很不解，他認(rèn)為患癌的都是“小心眼”，自己平時(shí)很少生氣，怎么也會(huì)患癌呢？并且直腸的長(zhǎng)度為15cm，自己的腫瘤就達(dá)到了10cm！

回想起自己以前的生活習(xí)慣，聶衛(wèi)平開始反思起來……

作為一名圍棋手，久坐不動(dòng)已經(jīng)是聶衛(wèi)平的日常。有時(shí)候比賽，一盤棋能下一天，他就一天都坐著。

不下棋的時(shí)候，他不是看書就是看電腦，除了踢踢足球，幾乎很少做別的運(yùn)動(dòng)。過去，聶衛(wèi)平還比較排斥體檢，認(rèn)為不體檢什么毛病都沒有，一體檢肯定問題一大堆。

二、反思：四大惡習(xí)或是癌癥“幫兇”

聶衛(wèi)平經(jīng)歷了生死的考驗(yàn)，在癌癥治愈后，他逐漸明白了自己患癌的原因，在《養(yǎng)生堂》的一期節(jié)目《棋圣與癌癥的巔峰對(duì)決》中，他分享了自己很大可能會(huì)患癌的四大“幫兇”。

1、經(jīng)常久坐

因?yàn)槁殬I(yè)的原因，聶衛(wèi)平經(jīng)常久坐不動(dòng)，即使不下棋，他也經(jīng)常都是坐著，對(duì)健康的傷害很大。

而長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，腸胃的蠕動(dòng)就會(huì)減慢，導(dǎo)致代謝廢物、有害毒素不斷刺激腸粘膜。此外，久坐不動(dòng)還會(huì)使腹腔、盆腔等部位的血液流通不暢，削弱腸道功能，降低免疫力，增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

圖源：網(wǎng)絡(luò)

2、嗜睡

聶衛(wèi)平在節(jié)目中曾經(jīng)說過，“總感覺時(shí)間不夠用，有時(shí)坐在車上都在研究棋譜，一有點(diǎn)兒空就趕緊補(bǔ)覺，甚至讓人誤會(huì)，說我得了嗜睡癥?！?/span>

其實(shí)，聶衛(wèi)平是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，作息不?guī)律才導(dǎo)致的嗜睡。

美國神經(jīng)病學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，嗜睡者與不嗜睡者相比，3年后發(fā)生糖尿病或高血壓的風(fēng)險(xiǎn)高出2.3倍。此外，嗜睡者發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)還是不嗜睡者的2倍。

3、螃蟹吃太多

聶衛(wèi)平還喜歡吃螃蟹，一口氣可以吃十幾只，還和身邊的朋友成立了“蟹幫”，而他正是“幫主”。在螃蟹肥美的季節(jié)，他經(jīng)常呼朋喚友“下江南”，一天三頓吃螃蟹。

而聶衛(wèi)平的主治醫(yī)生表示，“直腸癌本身和螃蟹沒有關(guān)系，但是與攝入過多的蛋白質(zhì)有關(guān)”。

螃蟹本身的蛋白質(zhì)含量很高，適量吃是可以的。如果高蛋白(指動(dòng)物蛋白)食物攝入過多，食物在腸道內(nèi)分解，可產(chǎn)生甲基膽蒽和不飽和多烴等兩種強(qiáng)致癌物，吃多了就會(huì)增加直腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4、抽煙喝酒

聶衛(wèi)平還好煙酒，經(jīng)常煙不離手，甚至連比賽的時(shí)候也要抽上一根煙，不然覺得精神無法集中。

但研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人發(fā)生直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙的人的1.27倍，原因是煙草中含有多環(huán)芳烴等多種致癌物，容易引起基因突變。

此外，他還有個(gè)外號(hào)叫“4斤哥”，是因?yàn)樗?0°的白酒一次可以喝4斤，而且一定要用大瓷杯喝，覺得小杯喝不夠過癮。

然而，酒精進(jìn)入體內(nèi)后分解成的乙醛，會(huì)直接對(duì)DNA造成損傷，引發(fā)癌變。

三、不少腸癌都是“拖”出來的

國際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2020年，全世界新增腸癌患者約200 萬人，腸癌死亡率位居世界第二，排在肺癌后面。

事實(shí)上，腸癌的發(fā)生不是一夜之間的事情，需要經(jīng)歷一定的過程。

超9成腸癌是腸息肉演變的，而從腸息肉到結(jié)直腸癌，一般需要 10～15 年時(shí)間。既然腸癌的演變時(shí)間這么長(zhǎng)，完全有時(shí)間阻止它的發(fā)生，那么為什么腸癌患者還是這么多呢？

原來，早期腸癌的癥狀隱匿、誤診率高是主要原因之一。

早期腸癌的癥狀并不明顯，多表現(xiàn)為腹脹、腹痛、腹瀉、便秘、便血等常見的癥狀，容易被誤以為是腸胃炎、痔瘡、闌尾炎等疾病，不但沒引起患者的重視，有的時(shí)候甚至專業(yè)的醫(yī)生也會(huì)誤判。

有相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，大腸癌的誤診率超過了40%，在青年人中結(jié)腸癌的誤診率甚至高達(dá)70-80%，還80%以上的低位結(jié)腸癌和直腸癌都被誤診為痔瘡！

而能盡早發(fā)現(xiàn)腸息肉的方法就是腸鏡檢查，通過腸鏡檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)腸息肉，并且在內(nèi)鏡下切除。

不過，要注意的是，切除了息肉不代表可以永絕后患，還要定期復(fù)查。因?yàn)橄⑷怆m然被切除了，但是環(huán)境和遺傳因素沒改變，還是存在復(fù)發(fā)的可能，仍然需要密切關(guān)注。

篩查對(duì)于普通人群來說尚且如此重要，對(duì)于腸癌高危人群就更不用說了。腸癌的高危人群，包括以下人群：

• 年齡在40歲以上
• 有家族癌癥史
• 長(zhǎng)期有吸煙、喝酒、高蛋白高脂飲食、久坐不動(dòng)等不良生活習(xí)慣
• 近期持續(xù)出現(xiàn)慢性腹瀉、便秘、便血等癥狀
• 有腸息肉或曾經(jīng)長(zhǎng)過腸息肉
• 患有血吸蟲病、闌尾炎或曾經(jīng)切除闌尾
• 有長(zhǎng)期炎癥性腸病史、精神刺激史

如果符合上述任一條件，建議40歲前做一次篩查，常用的檢查方式包括肛門指檢、大便潛血檢查、腸鏡檢查。

總而言之，發(fā)現(xiàn)疑似大腸癌的癥狀時(shí)，不要拖，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，查明原因。

此外，日常生活也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免高脂肪高蛋白飲食，多吃富含纖維素的食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持合理的體重；戒煙限酒，少熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間等，才能遠(yuǎn)離大腸癌，降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

參考資料

[1]《“棋圣”聶衛(wèi)平：患癌到腫瘤消失8年未復(fù)發(fā)，坦言：4件事是關(guān)鍵》.健康大河南.2022-03-19

[2]《揪心！一天做了16個(gè)腸鏡發(fā)現(xiàn)2個(gè)癌，9個(gè)瘤！》.人民網(wǎng)科普. 2020-07-06

[3]《腸息肉切除后不復(fù)查，3年后變成晚期腸癌……》.醫(yī)學(xué)界腫瘤頻道.2021-08-16