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8個冬季舒心養(yǎng)胃餐,胃暖暖的真舒服!

【金瓜粉蒸肉】

主料:五花肉250克、金瓜1個

輔料:大蔥8克、生姜8克、花椒1克、紅豆腐乳35克、紅糖15克、生抽10克、精鹽2克、醪糟汁15克、五香粉1克、蒸肉米粉30克

做法

1.五花肉切成10cm長,0.5cm厚的大片

2.蔥姜、花椒剁細,和其他調(diào)味料(米粉除外)放入容器中調(diào)拌均勻。加入肉片拌勻調(diào)料,加入米粉拌合。將肉片在蒸碗中擺成“一封書”形,再將打底的土豆加入調(diào)料容器中拌勻后擺在肉片上

3.上籠蒸至軟熟。將金瓜上部開蓋、中間掏空,將蒸好的肉片反扣進金瓜內(nèi)

4.放入盤中上籠蒸15分鐘即可

【香濃蝦粥】

主料:大米80克、大蝦5只、雞蛋1~2個

輔料:白胡椒粉少許、鹽適量、蔥花少許

做法

1.大米淘洗干凈放入冰箱冷凍(可以提前在冰箱用保鮮袋或保鮮盒凍幾份,用之前拿出來直接用不用化凍)后取出,倒入沸水鍋中攪拌,中小火保持鍋內(nèi)水和米翻滾,大約10分鐘米粒就能全部開花

2.煮粥的時候?qū)⒀篮烅樦r背第二節(jié)和第三節(jié)之間的空隙插進去挑出蝦線,然后將蝦頭取下蝦殼剝下來

3.蝦仁切成1厘米長的蝦粒,雞蛋打散攪拌成蛋液

4.將炒鍋放適量油,放入蝦頭蝦殼小火煎,用鏟子按壓蝦頭使其頭部紅色的蝦腦,這樣油會很紅,等蝦頭全部變成紅色,蝦油的香味濃烈時關(guān)火,過濾后的紅油就是蝦油

5.10分鐘后大米就完全就全部開花了

6.放入1大勺蝦油,剩下的蝦油可以放瓶中儲藏,用來拌面條煮白菜都非常的好吃

7.放入蝦粒

8.放入鹽、白胡椒粉攪勻

9.鍋里的粥煮沸騰,倒入蛋液關(guān)火

10.放入蔥花攪拌一下,蛋花就飄在上面了

【白菜鮮味卷】

主料:白菜10張、豬肉100克、胡蘿卜40克、黑木耳40克

輔料:生抽15克、蠔油15克、鹽4克、糖2克、玉米淀粉少許

做法

1.白菜去掉白菜幫 洗凈

2.豬肉 胡蘿卜 木耳 剩余的白菜幫切末

3.加入生抽 蠔油 糖 鹽 拌勻

4.白菜用熱水焯軟

5.鋪一張白菜葉 放上肉餡

6.全部包好 擺在盤中

7.水開后 蒸15分鐘

8.倒出蒸白菜的水,加入少許水淀粉,煮開淋在白菜卷上

【蘿卜絲鯽魚湯】

用料:鯽魚、白蘿卜、淀粉、鹽、糖

做法

1.材料:鯽魚,白蘿卜

2.油鍋內(nèi)加姜片和鹽燒熱。(姜片和鹽都是為了防粘)

3.鯽魚洗凈后用廚房紙擦干,表面輕拍一層淀粉防粘,入油鍋煎

4.一面煎至定型后再翻面。(這樣不容易破皮)

5.倒入沒過魚身的水,大火煮至魚湯發(fā)白。(最好用熱水,湯汁更容易煮白,如果是冷水,一定要用大火煮,魚湯才會變白。)

6.白蘿卜去皮后用擦絲器擦成絲

7.湯汁發(fā)白后,倒入蘿卜絲并調(diào)入鹽和少許糖

8.煮至味道融合后即可

【清燉羊肉湯】

用料:羊肉、蔥段、姜片、香菜、鹽、胡椒粉

做法

1.把羊肉改刀成合適的大小,用清水沒過浸泡半天,中途將泡出的血水換掉,重新加入清水;

2.泡好的羊肉冷水下鍋大火煮開,撇去煮出來的血沫,開大火重新煮沸,繼續(xù)撇沫,反復(fù)幾次,直到湯水清澈,投入姜片和蔥段;

3.將火調(diào)到湯水微沸狀態(tài),加蓋燉1小時左右;若有必要,可再延時燉半小時;達到想要的酥軟程度后,加鹽、胡椒粉(隨意)調(diào)味,轉(zhuǎn)大火滾10分鐘,上桌撒上香菜即可。

4.若要加蘿卜、山藥或白菜等,根據(jù)材料煮熟所需的時間,可提前30至5分鐘左右放入,同時調(diào)味。

【大醬湯】

用料:牛肉、豆腐、金針菇、蛤蜊、西葫蘆、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋蔥、大醬、辣椒醬、淘米水、油

做法

1.買回來的蛤蜊放在鹽水里養(yǎng)著,等其吐凈沙子備用

2.西葫蘆洗凈切片、豆腐用鹽水泡過后切塊

3.洋蔥切絲、牛肉切片、青椒切圈、大蒜剁碎

4.豆芽清洗干凈后擇去底部,土豆洗凈去皮后切片,金針菇洗凈去根部

5.鍋里放少許油,油熱后將牛肉下鍋炒

6.牛肉變色

7.加入洋蔥絲爆香

8.等到洋蔥變軟后,將牛肉洋蔥鏟出備用

9.將第二遍的淘米水倒入鍋中

10.加入3小勺大醬

11.加入2小勺辣椒醬,用筷子攪拌至醬料完全溶解,開火

12.水燒熱后,將土豆豆芽放入大火燒開

13.加入豆腐和西葫蘆

14.等到鍋再次燒開后,放入金針菇

15.將事先炒好的牛肉放入鍋中

16.加入青椒和蒜末

17.鍋子再次燒開后,將吐凈沙子的蛤蜊放入幾只,中小火幾分鐘后,關(guān)火即可

【上湯娃娃菜】

用料:娃娃菜(小點的兩棵)、熟咸鴨蛋一個、火腿腸一根、皮蛋一個、水適量、鹽適量、蔥花適量、食用油適量

做法

1.娃娃菜切成條

2.把火腿腸,鴨蛋,皮蛋切碎

3.鍋燒熱倒入食用油,下入娃娃菜炒~撒入少許鹽,翻炒均勻,淋點水,蓋上蓋子燜一會兒

4.娃娃菜燜熟成這樣

5.把娃娃菜均勻的擺放在盤子上

6.鍋中加入適量水燒開~倒入火腿腸,皮蛋,咸鴨蛋

7.大火煮一會兒,如果鴨蛋夠咸就不用放鹽,不夠可以調(diào)入點鹽,不需要雞精~出鍋前撒入蔥花提香

8.把湯汁淋在娃娃菜上就好了!濃濃的湯汁,夾雜著咸蛋黃的鮮美味道~

【西紅柿雞蛋疙瘩湯】

用料:西紅柿2個、雞蛋1個、面粉150克左右(1—2人份)、蔥末適量、香菜末、蕃茄醬、糖、鹽、香油

做法

1.兩個中等大小的西紅柿切小塊,蔥切末。

2.鍋熱后倒入比炒菜略少的油即可,油熱后加入蔥末爆香。

3.蔥香味出來后,加入西紅柿塊兒,翻炒半分鐘。

4.加入適量蕃茄醬,鹽和糖,中火翻炒,直至炒出紅油,西紅柿的塊兒狀逐漸減少。

5.加入半鍋清水,大火燒開。

6.等待水開的過程時,將準備好的面粉加水,用筷子一點點攪拌,每次加一點水,攪拌到無水的狀態(tài)再繼續(xù)加,直到面粉全部呈大小一致的小顆粒狀,無干面粉。

7.鍋中水開后繼續(xù)保持大火,分次加入小面疙瘩。

8.每到一次面疙瘩就用筷子快速攪拌,將面疙瘩在鍋中散開不要黏住。

9.再開鍋后轉(zhuǎn)成中小火,面疙瘩成熟后轉(zhuǎn)小火,將打散的雞蛋畫圈倒入鍋中,先不要攪拌。

10.待雞蛋稍微凝固后,用筷子輕輕攪拌,加入喜歡的青菜。出鍋前淋一些香油即可。

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