5月20日是“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”。母乳含有嬰兒前6個月需要的“所有營養(yǎng)”，是最經(jīng)濟、最安全、最營養(yǎng)的喂養(yǎng)方式，對新生兒成長發(fā)育也最有益。其實，母乳喂養(yǎng)不但對寶寶的健康成長有益，對媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)也有很大幫助。
母乳喂養(yǎng)讓媽媽受益
有助于子宮恢復(fù)
嬰兒吮吸母乳的動作可促進(jìn)母親腦下垂體釋放催產(chǎn)素，這種激素可引起子宮收縮，防止產(chǎn)后出血，促過子宮恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)。
有利于產(chǎn)后身材恢復(fù)
母乳喂養(yǎng)期間，如果母親的進(jìn)食量保持在正常水平，由母乳喂養(yǎng)增加的身體消耗，尤其在消耗孕期儲存的脂肪上優(yōu)勢明顯，與配方奶喂養(yǎng)比較，母乳喂養(yǎng)讓媽媽的瘦身速度更快，體重更利于保持。
預(yù)防缺鐵性貧血
母乳喂養(yǎng)使得產(chǎn)婦連續(xù)幾個月處于月經(jīng)停止?fàn)顟B(tài)，減少了缺鐵性貧血的風(fēng)險。
減少糖尿病患者注射胰島素量
分娩后，曾患有妊娠期糖尿病的哺乳媽媽，比不哺乳媽媽的血糖水平更低。懷孕前患有糖尿病并需要胰島素者，母乳喂養(yǎng)期間需注射胰島素量更少，這與母乳喂養(yǎng)增加身體消耗、降低血糖水平有關(guān)。
降低乳腺癌、卵巢癌發(fā)病風(fēng)險
乳腺癌、卵巢癌已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)在沒有母乳喂養(yǎng)的媽媽中更常見，這可能與母乳喂養(yǎng)期間，產(chǎn)婦泌乳以及停止排卵，體內(nèi)激素水平較低相關(guān)。
寶寶受益
從母乳中獲得天然免疫力
母乳營養(yǎng)均衡，適合嬰兒消化吸收，具有最高生物利用率，而且母乳的營養(yǎng)成分隨著嬰兒的生長不斷變化，滿足嬰兒不同階段的需要。
嬰兒從母乳中獲得天然免疫疾病的能力，是任何配方奶粉無法企及的。
母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟方便
從經(jīng)濟角度講，對于每個家庭來說，母乳喂養(yǎng)更能節(jié)省育兒開支，可以做到按需喂養(yǎng)，省去了沖奶粉的環(huán)節(jié)，更利于產(chǎn)婦休息。
減少嬰兒成年后肥胖及患糖尿病幾率
由于母乳營養(yǎng)成分具有得天獨厚的優(yōu)勢。有研究數(shù)據(jù)表明，獲得母乳喂養(yǎng)的孩子，成年后肥胖和罹患糖尿病的風(fēng)險更低。
母乳喂養(yǎng)有助母嬰間親情建立
在嬰兒吮吸母乳的過程中，增進(jìn)了母嬰間肢體接觸，這種頻繁密切的接觸過程，正是母嬰建立親情的基礎(chǔ)。
嬰兒吮吸母乳時，伴隨著媽媽的心跳，聽著熟悉的聲音，更容易產(chǎn)生安全感。
母乳喂養(yǎng)影響乳房美觀？
母乳喂養(yǎng)好處很多，但是還是會有不少愛美女性擔(dān)心會影響自己的乳房美觀。
其實，哺乳期胸部美不美與喂奶無關(guān)，與喂奶姿勢有關(guān)系。喂奶的正確姿勢是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房，這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進(jìn)嘴里，正確的含接才能有效吸吮。如若沒有緊密貼合，寶寶為了吃起來更方便，會用嘴或小手拉拽乳頭，久而久之就可能造成胸部皮膚松弛。
其實，胸部美不美與喂奶無關(guān)，哺乳期不要盲目大補，膳食均衡，注意穿戴文胸，避免乳頭和胸部皮膚被拉扯，建議適當(dāng)運動特別是一些胸部運動：媽媽們身體，雙手置于身體兩側(cè)，緩緩向前直舉，雙臂向兩側(cè)伸直，再上舉至兩掌相合，雙臂慢慢伸直平放，然后移至前胸回歸原位置于身體兩側(cè)。重復(fù)5-10次為一組，每日可練習(xí)多組，幫助乳房恢復(fù)彈性，預(yù)防松弛下垂。
6個月后的母乳就沒營養(yǎng)了，要斷奶？
有的媽媽可能會發(fā)現(xiàn)6個月之后依然純母乳喂養(yǎng)寶寶，寶寶會出現(xiàn)體重增長不理想或是營養(yǎng)跟不上的情況，于是就斷定6個月之后的母乳就沒有營養(yǎng)了，從而將切斷寶寶的母乳。但其實并不是母乳沒營養(yǎng)，而是6個月以后的寶寶營養(yǎng)需求增加，純母乳喂養(yǎng)無法再提供孩子生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，而是需要添加輔食補充的，但主要還是以媽媽的母乳為主，因此不建議在寶寶6個月之后就切斷母乳的，最好能母乳喂養(yǎng)寶寶至兩周歲或以上。
奶水稀，沒營養(yǎng)？
還有一些媽媽的奶水可能比較稀，但不代表沒有營養(yǎng)，更不代表不能喂養(yǎng)自己的寶寶！實際上在媽媽每次哺乳過程中，前段奶所含的水分較多，通常比較稀；后段奶含有較多的脂肪和蛋白質(zhì)，看起來就會比較濃；另外，成熟的母乳所含的蛋白質(zhì)和脂肪的顆粒較小，看起來也會比較清。所以說千萬別因為奶水看起來比較稀，就認(rèn)定奶水營養(yǎng)不足。只要寶寶生長發(fā)育好、愛吃愛睡愛玩，媽媽就不要過于糾結(jié)“奶水看起來濃不濃”的問題。
感冒的時候不能給寶寶喂奶？
有的新手寶媽會擔(dān)心自己對寶寶照顧不周，所以就會處處小心，一旦發(fā)現(xiàn)自己有什么生病的跡象，就會停止母乳喂養(yǎng)寶寶，拿感冒來說，有的寶媽聽說如果媽媽感冒了就不能給寶寶喂奶了，但是這個說法是不對的。如果寶媽在感冒期間，只是輕微的咳嗽，并沒有發(fā)燒也沒有吃藥的話，還是可以繼續(xù)給寶寶喂奶的，因為母乳是很營養(yǎng)的，在一定情況下，寶寶多喝母乳是沒錯的，如果寶媽在輕微咳嗽時給孩子喂奶，建議寶媽可以戴一個口罩，起到一個防護(hù)作用。相反的，如果寶媽在感冒時，發(fā)現(xiàn)自己發(fā)起了燒，那么就要停止給寶寶喂養(yǎng)母乳，因為在寶媽發(fā)燒時，如果寶寶喝了母乳可能會造成寶寶間接病毒性感染，所以寶媽一定要注意了。
需要注意的是，某些藥物刺激性強，會透過乳汁傳遞給寶寶，而他們的腎臟排泄功能尚未發(fā)育完善，無法像成人一樣能快速排出體外，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)毒素反應(yīng)，從而損傷腎臟。
針對哺乳喂奶，美國權(quán)威專家將藥物分為1~5級，其中1~2級可安全使用，3~4級謹(jǐn)慎服用，5級藥物應(yīng)該禁用。下面給大家列出寶媽在哺乳期間不可擅自服用的藥物清單：
1、常用抗生素類：氯霉素、多西環(huán)素、呋喃唑酮
2、常用抗病菌藥：利巴韋林
3、呼吸系統(tǒng)疾病常用藥：偽麻黃堿
4、內(nèi)分泌常用藥：米非司酮、氯米芬
另外，哺乳期的母親每天應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，肉類，蔬菜，水果等。也可多喝各種湯水來增加乳汁量，對于產(chǎn)后乳汁較少的女性也可以嘗試在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥來催奶，如王不留行、通草、路路通、黨參、黃芪、絲瓜絡(luò)等。
