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有句話說(shuō)得狠：宇宙的終極結(jié)局，是走向混亂和衰亡。

聽(tīng)著嚇人？其實(shí)你每天生活里的“亂七八糟”，就是熵增的縮影。

01 下班后的“熵增陷阱”

你是不是也有過(guò)這種場(chǎng)景：

• 下班一癱，想著“放松10分鐘”，結(jié)果抬頭鍋里的湯干了、凌晨1點(diǎn)燈還亮著；
• 早上醒來(lái)先摸手機(jī)，一刷就是半小時(shí)，結(jié)果沒(méi)吃早飯、遲到、還在地鐵上惦記“剛才那個(gè)視頻”；
• 一天下來(lái)沒(méi)干幾件正事，只有空落落的疲憊感。

我以前也這樣，以為自己是“自律差”，直到兩年前聽(tīng)書(shū)聽(tīng)到“熵”這個(gè)詞，才突然明白：

不是我懶，是我被“熵增”綁架了。

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02 什么是熵增？

別怕聽(tīng)不懂，我用大白話告訴你：

• 房間不收拾，亂到找不到襪子；
• 手機(jī)不打理，群聊和彈窗像轟炸；
• 日子沒(méi)規(guī)劃，追劇刷視頻把時(shí)間填滿；

這些“越來(lái)越亂、越來(lái)越失控”的狀態(tài)，就是熵增。

它背后的規(guī)律更殘酷：熵只會(huì)越來(lái)越大，不會(huì)自己縮回去。

所以薛定諤才說(shuō)過(guò)：

“人活著，就是在對(duì)抗熵增?！?/span>

03 被“熵增”坑過(guò)的我

我曾經(jīng)跟風(fēng)學(xué)剪視頻，看別人說(shuō)“月入三萬(wàn)”，一沖動(dòng)報(bào)了2000塊的課。

結(jié)果呢？

• 下班先刷兩小時(shí)短視頻“找靈感”；
• 課程只上了三節(jié)；
• 錢打水漂不說(shuō)，主業(yè)還因?yàn)榉中谋豢劭?jī)效。

后來(lái)才明白：這不是“學(xué)技能”，是被熵增綁架的假努力。

看似很忙，其實(shí)是虛假的滿足，本質(zhì)上跟刷手機(jī)沒(méi)區(qū)別。

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04 如何攢“負(fù)熵”？

熵增是宇宙的定律，沒(méi)人能逃掉。

但我們能做的，是延緩它、制造局部秩序。

這些事就是你的“負(fù)熵”：

早起半小時(shí)看書(shū)；

• 下班去跑步；
• 定期整理房間；
• 睡覺(jué)時(shí)把手機(jī)放客廳。

一開(kāi)始很難受，我第一次關(guān)掉手機(jī)通知時(shí)，總覺(jué)得“錯(cuò)過(guò)了什么”。

但堅(jiān)持一周后發(fā)現(xiàn)：

• 開(kāi)會(huì)寫方案不再被打斷；
• 晚上能早點(diǎn)睡，第二天精神更好。

這種“有序”的踏實(shí)感，比刷100條短視頻更值。

05 普通人的起點(diǎn)：先管住手機(jī)

別想一步登天，先從管手機(jī)開(kāi)始：

• 不帶手機(jī)進(jìn)臥室，入睡時(shí)間能提前1小時(shí)；
• 把社交軟件設(shè)成“固定時(shí)段查看”；
• 清理沒(méi)用的群聊，別怕得罪人，真正在乎你的人不會(huì)因?yàn)槟阃巳壕瓦h(yuǎn)離。

再加上每天10分鐘整理桌面、每周復(fù)盤一次時(shí)間浪費(fèi)點(diǎn)，這些小動(dòng)作會(huì)讓你生活一點(diǎn)點(diǎn)變清爽。

06 結(jié)尾總結(jié)

熵增不可避免，人生最終也會(huì)走向混亂。

但你可以選擇：

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• 是被它拖著走，讓生活越來(lái)越亂、越來(lái)越窮；
• 還是主動(dòng)較勁，慢慢積累秩序和底氣。

記?。?/span>

你對(duì)生活多一分“有序”，生活就會(huì)回報(bào)你多一分“底氣”。

從今晚把手機(jī)放在客廳開(kāi)始，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

不被熵增坑的日子，比你想象中更踏實(shí)。

點(diǎn)個(gè)贊吧，讓更多人少被“熵增”坑！

你覺(jué)得，手機(jī)是你最大的“熵增源”嗎？