免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開(kāi)APP
userphoto
未登錄

開(kāi)通VIP,暢享免費(fèi)電子書(shū)等14項(xiàng)超值服

開(kāi)通VIP
綠咖喱雞肉卷的做法

youhaha0的廚房

菜譜:542 / 關(guān)注:303 / 粉絲:9499 2014-11-01 / 1527人看過(guò)

雞胸肉的吃法多種多樣,換種無(wú)油的方式來(lái)處理,會(huì)有怎樣的效果,來(lái)看看吧。

用料

綠咖喱雞肉卷的做法

1.

先做雞肉卷的蔬菜夾心,所有的蔬菜洗凈,全部切成細(xì)絲,除甜玉米粒,雞胸肉洗凈待用

2.

平底鍋里放20克黃油,小火融化

3.

放入洋蔥絲、胡蘿卜絲,炒軟后加入1/4茶匙食鹽

4.

翻炒均勻后放入蘑菇絲、卷心菜絲

5.

翻炒至卷心菜絲變軟,放入1/4茶匙食鹽、1/2茶匙黑胡椒調(diào)味,撒上甜玉米粒

6.

蓋上鍋蓋稍微燜一會(huì)關(guān)火,放入二個(gè)蛋黃

7.

趁熱快速翻炒,將蛋黃與蔬菜翻拌均勻

8.

盛入碗里放涼待用

9.

雞肉卷的處理:洗凈的雞胸肉去掉薄膜和油脂,用刀從中間片開(kāi)

10.

用保鮮膜包起雞胸肉,用搟面杖敲敲打打至肉松弛

11.

敲好的雞肉平放在錫紙上,錫紙發(fā)暗的一面對(duì)著雞肉,取適量的炒好的蔬菜,放在雞肉一半的位置

12.

借助錫紙,把雞肉緊緊的卷起來(lái)

13.

卷好的錫紙,兩頭捏緊,像糖果一樣

14.

烤箱預(yù)熱200度,功能旋鈕用上下火同時(shí)加熱;雞肉卷放進(jìn)烤盤(pán)里,放入已預(yù)熱好的烤箱中,中層,180度,烤20分鐘

15.

烤好的雞肉卷,待溫度稍降后打開(kāi),用刀斜著切片即可,放在一邊備用

16.

平底鍋中放入黃油10克,融化后放入切下的雞肉邊角余料,不包括切除的油脂,還有余下未炒的蔬菜,翻炒均勻

17.

斷生后,放入綠咖喱醬翻炒

18.

倒入半罐椰漿和適量的清水

19.

小火煮開(kāi)關(guān)火

20.

放至溫?zé)岬尼u汁,用手持?jǐn)嚢铏C(jī)打碎,打成濃濃的醬汁

21.

打好的醬汁倒入盤(pán)子里

22.

擺上切片的雞肉卷,用筷子沾少許的椰漿滴在醬汁上,稍加裝飾,即可食用

烹飪技巧

  步驟貌似很多,時(shí)間操做很簡(jiǎn)單,烤雞肉卷的同時(shí),可處理綠咖喱醬汁,雞肉卷沾醬汁食用。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開(kāi)APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類(lèi)似文章
猜你喜歡
類(lèi)似文章
這樣的咖喱飯,我家每周必須吃上一次!醬汁濃郁,好吃到舔盤(pán)!
你復(fù)工了嗎?7款復(fù)工快手便當(dāng),每種只用10分鐘就能搞定
很好吃的咖喱雞肉秘制做法,希望大家會(huì)喜歡
家常美食:松花雞肉卷,咖喱雞肉焗飯,雞肉燴魚(yú)絲
咖喱雞肉焗飯,濃濃的咖喱味,再搭配上香甜的奶酪,好吃極了
12步讓您學(xué)會(huì)做雞肉沙拉
更多類(lèi)似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服