蝶花手為武林單線密傳之絕技，練成之后用于制敵威力甚廣，既可以輕靈迅捷之身法，步法穿梭于刀關光劍影之間不受一擊：又可使掌指發(fā)出強勁之內氣擊敵，并且身體柔如棉能夠化解一指禪、朱沙掌等內家功夫。悟性高的可在次基礎上修成吸功之術，吸敵之功為我所用。
預備式
兩腳分開與肩同寬，平行向前。兩臂抬起向前平伸，十指尖朝前，掌心向下，目平視前方，舌頂上腭，口微閉。自然呼吸，全身放松。意念宇宙間空寂無物，唯我一人，并且自身高大無比，頂天立地。如此靜立十二分鐘。
第一式：陰陽交融
左臂直上舉至頭頂，掌心勞宮穴對天，右臂直下落在右胯外側，掌心勞宮穴，對地。吸氣時意念左手勞宮穴，將太空中的陽熱之氣吸入體內。右手勞宮穴將地根深處的陰寒之氣吸入體內。一陰一陽兩股氣在檀中穴。匯合后立即中合成一股暖洋洋的溫氣如同旋風般旋轉下降進入丹田。呼氣時不加意念，如此一呼一吸練習36次。再換為左手在下右手在上依法操練36次。
第二式：力透九陰
右臂直下落在右胯外側，五指伸直，指尖對地，左臂直上舉至頭頂，掌心勞宮穴對天，吸氣時意念左手勞宮穴將太空中的陽熱之氣吸入丹田。呼氣時意念丹田之氣升至檀中穴通過右臂從右手大拇指尖激射而出將地球穿透。然后以同法依次用食指，中指，無名指，小指向地球發(fā)氣，如此五指依次練習一次為一個循環(huán)。練習36個循環(huán)后，再換為右臂在上，左臂在下依法操練36次。
第三式：氣沖漢宵
此式動作要領和練習要求同于第二式，但上下手型和意念與第二式相反。上舉之手變?yōu)橹讣庀蛏?，下垂之手變?yōu)檎菩膭趯m穴對地，吸氣時意念下垂之手勞宮穴將地根深處的陰寒之氣吸入丹田，呼吸時意念丹田之氣升至檀中穴通過上舉之臂從上舉之手指尖激射而出穿透云宵。
第四式：無堅不摧
雙掌豎起指尖朝天，掌心勞宮穴向前。吸氣時意念天地之間的精靈之氣從雙掌勞宮穴吸入丹田。呼氣時意念丹田之氣升至檀中穴分作兩股注入雙臂從左右勞宮穴激射而出，摧毀所有障礙物，沖向天際邊無限遠的地方。如此36次。
第五式：力克群敵
此式并無固定的招式，手足全憑意念而動，意念自己在手持刀槍劍棍的群敵之間神出鬼沒，如同花叢之蝶，林中靈蛇一般敏捷無比。靈活多變。以各種招式回應敵之技擊。我或以靈敏的身法避敵之攻擊，或以短打之手法將進身之敵制服，或以掌指發(fā)出強勁內氣將遠處正欲向我攻擊之敵擊斃?？傊铱梢噪S心所欲的攻擊任何敵人而不受敵一擊。此式不能久習，否則會損傷身體，一般練習二十分鐘左右為宜。
收功式：
由預備式開始，兩臂微曲。同時外旋使兩掌心向內成攬柱壯。十指自然分開。兩手指尖相距約二十厘米。意念全身透空，宇宙空間中的精氣從四面八方源源不斷匯聚而來，通過周身毛孔涌入體內，慢慢向丹田集結。當感到周身舒適，丹田充盈時，兩臂緩緩下落，左掌在內右掌在外貼于丹田。意念集結在丹田的宇宙精氣由上至下快速旋轉，形成一個閃閃發(fā)光的小氣團，將通體照得雪亮。如此靜立三十秒完畢。
注意事項：
1、要具有平常心的基礎上修煉，對練習中出現(xiàn)的各種反應不喜不憂。泰然處之。
2、練習場所須空氣清新。
3、練功時間最好在早晨太陽剛剛升起的時候，這樣會起到事半功倍的效果。
4、練功百日內禁房事。忌食刺激性食物。
5、不得在刮風下雨打雷閃電之天練習。
6、要循序漸進，不得急噪貪功冒進。
7、因此功異常霸道。練成后不得輕易與人動手，否則害人害己悔之晚矣。
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