今年27歲的小莉，去年剛剛和丈夫走進婚姻的殿堂，按理說在這個快“奔三”的年紀找到合適的伴侶，本應(yīng)該是值得高興的事情，但小莉的心里卻一直有一塊大石頭“堵著”：結(jié)婚一年左右，自己依舊沒有懷孕的跡象。

這讓小莉非常地納悶，按理說，自己和丈夫兩人都有“意向”，正處于年輕健康的階段，怎么懷孕會那么費勁。實在等不下去的小莉在閨蜜的陪同下去醫(yī)院檢查，誰知不查不知道，一查嚇一跳：小莉的子宮內(nèi)膜過薄，影響到了受精卵的著床。而子宮內(nèi)膜過薄的原因，和頻繁流產(chǎn)相關(guān)!這下小莉才想起來自己和丈夫結(jié)婚前，因為沒有生孩子意向而頻繁流產(chǎn)的經(jīng)歷，想不到居然在結(jié)婚后吃到了“苦果”。

子宮對于女性來說，究竟有多重要?

很多人對子宮的作用，僅僅停留在月經(jīng)方面。覺得子宮保養(yǎng)得好，月經(jīng)規(guī)律就會穩(wěn)定。

其實子宮的作用遠非如此，一方面，子宮是受精卵著床的“前站”，子宮的健康，很大程度決定了懷孕的成功與否。

另一方面，子宮還是協(xié)助女性分泌雌激素，造血系統(tǒng)運轉(zhuǎn)的重要器官，子宮健康的女性，大多面色紅潤，精神充沛。集月經(jīng)、生育、造血、代謝于一體的子宮，對于女性的重要性不言而喻。

但話說回來，和小莉類似早期不注重子宮健康，最后出現(xiàn)婦科問題，甚至影響生育的女性朋友也有很多，提前注意到可能對子宮造成傷害的日常行為，是保護子宮健康的重要一環(huán)。

女性常有這3種行為，對子宮傷害很大，要盡快改掉

首先，頻繁進行流產(chǎn)手術(shù)

就類似小莉一樣，現(xiàn)在的年輕人往往很沖動，做事不考慮后果，覺得做個流產(chǎn)很輕松，并沒有什么問題。

但實際上，流產(chǎn)手術(shù)的原理是刮掉子宮內(nèi)壁的受精卵增生組織，如果做的次數(shù)太多，子宮內(nèi)壁會越來越薄，甚至出現(xiàn)子宮炎癥風(fēng)險。等到真正想懷孕的時候，難度也會更高。所以，年輕的朋友們切勿沖動，在恩愛前做好防護措施，才是保護子宮的正確做法。

濫補雌性激素

子宮作為代表性的婦科器官，只有受到雌激素的滋養(yǎng)才能正常運轉(zhuǎn)。因此一些女性為了子宮健康，會大量地攝入雌激素來養(yǎng)生。其實，過多的激素攝入只會擾亂內(nèi)分泌的平衡，反而對子宮造成刺激，增加子宮增生，子宮異位等婦科疾病隱患。在服用雌激素之前，一定要在醫(yī)生的允許下進行。

缺乏運動，長期久坐不動

現(xiàn)代人的工作形式大多是坐在電腦前，對于女性來說，長期缺乏運動且久坐不動，會讓子宮一直處于被壓迫的狀態(tài)下，血液循環(huán)不暢，子宮組織健康也會受到影響，還有可能增加宮頸感染等疾病風(fēng)險。積極運動，每隔一小時左右站起來放松一下，才是保護子宮的生活作息方式。

綜上所述，對子宮傷害較大的三種行為，很多女性在做但卻沒有意識到，應(yīng)積極改正。但是，因為子宮更多的是和生育相關(guān)，在絕經(jīng)后還需要保養(yǎng)子宮嗎?

絕經(jīng)后的女性，是否有保養(yǎng)子宮的必要?

很多女性覺得絕經(jīng)以后，因為基本喪失了生育能力，所以子宮就變得“沒用”了，所以不需要保養(yǎng)。

其實不然，正如文章開頭所提到，子宮的作用絕不僅僅只有生育，例如造血，激素平衡，代謝等功能，仍然是身體不可或缺的一部分。

不僅如此，對于大多數(shù)絕經(jīng)后的女性來說，子宮的作用反而更加凸顯。隨著年齡的增長，子宮因雌激素分泌減少而萎縮，如果不積極保養(yǎng)子宮，出現(xiàn)炎癥，增生，甚至癌細胞的風(fēng)險也會增加，例如子宮內(nèi)膜癌，宮頸癌等，臨床顯示和子宮健康相關(guān)性高達64%。絕經(jīng)后保養(yǎng)子宮，對長壽而言也是不小的助力。

所以，即便是絕經(jīng)以后，女性保養(yǎng)子宮，仍然是非常有必要的一件事情。而保養(yǎng)子宮的方式，建議從日常飲食方向入手，食補是最穩(wěn)定也最有效的養(yǎng)生方式之一。

想要保養(yǎng)子宮，平時可以嘗試吃這些食物

子宮所需要的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，天然雌激素，鈣質(zhì)這三種主要物質(zhì)。

蛋白質(zhì)能夠促進子宮內(nèi)壁細胞恢復(fù)，維持子宮的活性;雌性激素能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低婦科疾病風(fēng)險。而鈣質(zhì)則可以促進激素調(diào)節(jié)，并且降低骨質(zhì)疏松，肌肉痙攣等常見女性老年病風(fēng)險。

補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以通過牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，這些都是優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)來源。補充天然雌激素，則可以通過食用大豆，堅果類食物進行。食補進補的過程中，也別忘了維持日常飲食營養(yǎng)均衡，才能對健康產(chǎn)生更大的好處。

總而言之，女性子宮健康還請一定要重視，即便是絕經(jīng)期女性也不能懈怠，從飲食生活的方式慢慢改善，子宮也會變得更加健康，對未來的生活以及長壽，都能產(chǎn)生難以想象的好處。