在生活當(dāng)中，很多人壓力大，睡眠質(zhì)量很不好，經(jīng)常會(huì)失眠。想睡又睡不著，這讓人很是痛苦。那么失眠該怎么辦呢？今天我們來講講不一樣的治失眠的方法！
穴位按摩治失眠
百會(huì)穴屬于督脈上的穴位。百，數(shù)量詞，多之意；會(huì)，交會(huì)也。該穴名意指手足三陽經(jīng)及督脈的陽氣在此交會(huì)。本穴由于其處于人之頭領(lǐng)，在人的最高處，因此人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會(huì)于此，故名。
【精確定位】在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩百尖連線中點(diǎn)處。
【簡(jiǎn)易取穴】取正坐位，兩耳尖與頭正中線相交處，按壓有凹陷處，即是百會(huì)穴所在位置。
【一按就靈】如果你經(jīng)常頭昏、頭痛、失眠、健忘，那么每天按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2～3次。堅(jiān)持按摩，可以使上面的不適癥狀得到緩解，還可以開慧增智、延年益壽。
【養(yǎng)生說明】百會(huì)穴既是長(zhǎng)壽穴又是保健穴。位于人體巔頂之上，是體內(nèi)多條陽經(jīng)和陽氣會(huì)聚之處，不僅對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起著重要作用，還是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴.平時(shí)按壓百會(huì)穴，能提升體內(nèi)的陽氣，維持陰陽的平衡，從而有助于養(yǎng)生保健、疾病預(yù)防。
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食療治失眠
當(dāng)然，除了按摩百會(huì)穴，這里還推薦幾個(gè)治療失眠的經(jīng)典食療方：
桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各100克，煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，適合與中老年人，長(zhǎng)期失眠者服用。
靜心湯
龍眼肉、川丹參各10克，加兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。對(duì)心血衰弱的失眠者療效最佳。
三味安神湯
酸棗仁10克，麥冬、遠(yuǎn)志各3克，于睡前服用。
百合綠豆乳
取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，有清心、除煩、鎮(zhèn)靜之效，適用于夏季失眠。
酸棗仁湯
酸棗仁10克搗碎，水煎，每晚睡前1小時(shí)服用，對(duì)于血虛所引起的心煩不眠效效顯著。
試了這以上兩大方法之后，你還可以用中藥調(diào)理失眠。
中醫(yī)上來講，失眠多源于臟腑虛損，腎臟陰陽不調(diào)，或者氣血不調(diào)，出現(xiàn)了功能偏差，結(jié)果不能制約心神，造成了失眠。
了解到失眠的根源后，下面就給大家推薦華佗延壽酒，這是一瓶調(diào)治臟腑虛損的藥酒，正好對(duì)癥各種類型的不寐癥，或許對(duì)有失眠的人士管用。
華佗延壽酒藥品說明書上，給此方的界定為：益脾肺，養(yǎng)肝腎，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損。最后的落腳點(diǎn)是“虛損”，恰恰符合失眠的根源。
針對(duì)失眠，華佗延壽酒從全局入手，不僅調(diào)治了引起失眠的肝腎不足，而且給脾肺后天之本，也給與的調(diào)治，同時(shí)用松葉來調(diào)養(yǎng)心神，讓心神得以“朝九晚五”，按時(shí)出入，正常睡眠。
有失眠的朋友，或者家里的親人有失眠的朋友們，如果試用了百方都不靈驗(yàn)，不妨試一試神醫(yī)華佗這個(gè)調(diào)養(yǎng)臟腑，調(diào)治失眠的藥酒古方，從古至今，一直百試不爽，或許這也是您的救命稻草！
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