直板選手的正反手位搓球
乒乓之光 2015-12-29 00:04
視頻: 《乒乓球技術訓練》美女教練示范橫拍正反手搓轉與不轉球 （如果沒有視頻顯示請在優(yōu)酷上搜索此標題即可）
乒乓球訓練：直板選手的正反手位搓球
作為中國乒乓球的后備軍，國家青年隊（國家二隊）一直承載著國球未來的希望。在這個集體中，來自全國各省市隊的優(yōu)秀青少年為了夢想勤加苦練，以厚積薄發(fā)。新年伊始，本刊特地走進這支“希望之師”，挖掘那些正在逐步過硬的技戰(zhàn)術，聽隊員們自己講述使用心得和成長經(jīng)驗…．．
賴佳新使用心得：
1、發(fā)側上旋時，球拍要接觸球的側面偏頂部一些，利用手腕充分摩擦。出手日寸手臂可以送得長一點，讓球能夠更“頂”。
2、發(fā)側下旋時，觸球部位是球的中下部，摩擦時要有一種往上“提”的感覺。當球大致落到自己懷里的時候再出手擊球（高度基本與球網(wǎng)持平），太早擊球的話不僅容易發(fā)高，而且容易打滑。
教練心語：
進入到國家二隊，隊員們首先需要面對的就是角色上的畢竟之前在省市隊時都是重點培養(yǎng)的對象，拼勁十足；逐漸：后大家需要面對一樣的壓力和動力，隨著競爭機制也“被別人拼”和“相互拼”。在這個過程中，他們需要面臨很多問題。
從技戰(zhàn)術的角度出發(fā)，雖然他們可以加強各種先進技術的練習，但l畢竟在這個年齡段，整體實力還不夠厚實，距離國家一隊的運動員還有很大的差距。所以他們要不斷強化自己的優(yōu)勢，彌補自己的薄弱環(huán)節(jié)，同時在體能訓練上要保證效果，才能達到整體實力的提高。
相比于省市隊，國家隊的競爭氛圍要更濃郁一些，有很多良性的競爭機制，而且都是機會均等、公平公開的。隨著隊員在二隊的成長，也會逐漸接觸到很多國際比賽的機會，這也就對他們自身的綜合素質提出了更高的要求。除了技戰(zhàn)術場上的意志品質、平時的綜合表現(xiàn)都需要他們從點滴做起，不斷磨練。
步法解析：
步法圖中展現(xiàn)的是范勝鵬在進行正手位搓球時“二次起動”的過程。在接發(fā)球環(huán)節(jié)中，運動員如果不能一次判斷清來球的旋轉和落點，就需要在對方出球后根據(jù)球的運行情況進行二次判斷。
此時，腳下的步法要相對更加靈活，跟隨判l(wèi)斷思維迅速移動到最佳的接球位置。
無論是在正手位還是在l反手位接發(fā)球，運動員在日常的訓練中要能夠將這種最理想l的調整變?yōu)樽约骸白匀欢弧钡牟椒ūＷC，那樣才能更合理成長經(jīng)驗：
以后，明顯感覺訓練量更大，訓練質項技術以外，綜合能力會得到很大提能力是我比較薄弱的環(huán)節(jié)，現(xiàn)在正手的感一項很重要的技術，除了要發(fā)出質量，跟下一板的銜接——國家二隊的訓練對自己的影響很大，感覺自己己比以前更踏實一些了。
教練員的指導會更有針對十而且每個環(huán)節(jié)都會摳得非常細，比如搓球、拉球、反撕這些技術，從腳下步伐的調整到手腕手指怎么去用力，都要一點一點琢磨。
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