這本書是由美國華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授、西雅圖人際關(guān)系研究所所長約翰·戈特曼等四人所寫。戈特曼教授用40年的研究、近10000對情侶的實際測試結(jié)果說明：兩性關(guān)系的焦點在男士身上。書中為迷茫的男士了解自己的另一半提供了詳盡的方法與實用的指導(dǎo)，教會讀者如何建立正確完整的婚戀觀，成為愛的終身學(xué)習(xí)者。
這次我們分享書中關(guān)于男人構(gòu)建兩性關(guān)系最大的法寶：信任。
①
『打開心門的鑰匙』
很遺憾，和大多數(shù)男人想的不一樣，女人在尋找伴侶時，真正打開她們心門的，不是6塊腹肌、6位數(shù)的銀行存款或英俊瀟灑的風(fēng)姿，而是——信任。
可能女人自己都沒有意識到，但她實際上無時無刻不在問自己：“他安全嗎？當(dāng)我有困難的時候，他會立即出現(xiàn)幫助我嗎？他可以依賴嗎？他值得信任嗎？”而當(dāng)她們實在無法得到信任或者錯把一些外在的條件當(dāng)成安慰時，才會聚焦于那些外在的東西來安慰自己。她們從男性特征和經(jīng)濟上找的就是某種安全感。可一旦這種安全感和信任背道而馳，婚姻的破裂就在所難免。這是影響婚姻走向的隱秘因素。
為什么信任對女人如此重要？從進化的角度講，男性伴侶是否可靠，決定了女人和孩子能否安全成長。在父親失職的情況下，家庭生活貧困的可能性增加了4倍，孩子出現(xiàn)情緒、行為、犯罪問題的可能性增加了1倍。這就是信任對于婚姻的意義。
②
『情緒協(xié)調(diào)』
從民政局收集的離婚原因來看，盡管男女抱怨的內(nèi)容不盡相同，但總是相互交織的。它們內(nèi)在的關(guān)聯(lián)性決定了這些問題是可以解決的。為此，作者找到的解決技巧叫情緒協(xié)調(diào)。在這個技巧中，男性必須主動擔(dān)當(dāng)，提高雙方的信任水平。當(dāng)男人和女人的情緒相協(xié)調(diào)時，爭吵就會減少，感情就能得到鞏固。
可是在作者的愛情實驗室中，他有一個極具意義的發(fā)現(xiàn)。許多伴侶之間之所以會爭吵，是因為男人都傾向于消除情緒，而非協(xié)調(diào)情緒。他們會忽視愛人說的話，并試圖分散她們的注意力，或者通過外物弱化女人的情緒，這些就是消除情緒的表現(xiàn)。
總之，情緒協(xié)調(diào)和信任的關(guān)系是：女人最看重的信任是通過情感上的聯(lián)結(jié)逐步建立的，情感上的聯(lián)結(jié)繞不開情緒協(xié)調(diào)。 因此，做好情緒協(xié)調(diào)是信任的先決條件。這個結(jié)果要求我們必須學(xué)習(xí)一些基本的情緒協(xié)調(diào)技巧，來改善兩性關(guān)系。
③
『三個技巧』
001 用好注意力。 在現(xiàn)在的感情生活中，注意力是個稀缺品。有多少在飯店吃飯的情侶或夫妻各玩各的手機？有多少女人在渴望陪伴時，男人一頭扎進了游戲里出不來？當(dāng)女人需要男人的時候，用好注意力是情緒協(xié)調(diào)的前提。男人，請關(guān)掉你的游戲、放下你的手機，用你的在乎展現(xiàn)出你的關(guān)心。
002 轉(zhuǎn)向。打仗、捕獵、打籃球……男人培養(yǎng)情感的方式永遠是肩并肩目光向前。這種習(xí)慣甚至可以追溯到史前。但是他們養(yǎng)成的習(xí)慣在女人這里行不通。因為在女人心目中，面對面的四目相對才是親密的。所以，下次你和她說話時，一定要轉(zhuǎn)過來，面向她。
003 非防御地面對批評。女人總是嘮叨的，這讓男人很受不了?？扇绻愫退隣巿?zhí)、辯解，她的情緒會更失控，更嚴(yán)厲地批評你。在被數(shù)落的時候，你最好不要打斷她的話，不要用各種事實表示質(zhì)疑。絕大多數(shù)時候，她表達出來的多是一些情緒，你要做的是體會她的感受。在愛情實驗室中，作者發(fā)現(xiàn)只有那些不反應(yīng)過激的男人，才能獲得良好的伴侶關(guān)系。
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『最后的顧慮』
讀到這里，很多男人可能會認(rèn)為，這樣順著她，她還不被慣壞了？這說明你還沒理解透徹。情緒協(xié)調(diào)并不意味著你要按照她的意思做所有事，你要做的只是聆聽她的心聲，并幫她放下情緒。只有先理順了她的情緒，你講的道理和事實才有意義。當(dāng)她有了足夠的安全感，感受到自己被關(guān)注和傾聽，她的理智大腦才能重新登場，并和你一起解決問題。
除了情感上的信任，女人也需要生理上的安全感。男人通常比女人高大，聲音也更加渾厚響亮。如果在爭吵時，你用聲音或者個頭來強調(diào)自己，甚至恐嚇威脅她，即使你只是一時惱怒，女人也會立刻收回自己的信任。想要用蠻力主導(dǎo)你們的關(guān)系，你就永遠無法獲取信任，也永遠不能成為一個女人眼中的好男人。
總結(jié)一下，繼人生觀、世界觀、價值觀之后，你還應(yīng)該多審視一下人生中重要的第四觀：婚戀觀。因為男女在進化過程中的不同，生成了天然的兩種思考機制，想要收獲美好的兩性關(guān)系，就必須把其中的種種影響因素思考透徹，否則你永遠都是兩性關(guān)系的門外漢。
