1
誰沒有不幸的過去
我跟抑郁抗?fàn)幜撕枚嗄辏?3歲時，我就想過自殺。
那時我上初中，父母吵架鬧離婚，老師對我有意見，在家里在學(xué)校，我都感受不到一點溫暖。
我想忍吧，忍過初中離開這里就好了。
終于我忍到了高中，擺脫了那個環(huán)境，卻沒有擺脫掉那些壞情緒。
我總是莫名其妙地哭，暴飲暴食，高一上完休學(xué)了一年，才慢慢好起來。
長大后了解到“抑郁”這個概念，才知道當(dāng)時就是抑郁了。
還好都慢慢好起來了。我認(rèn)識了現(xiàn)在的老公，他對我很好。
結(jié)婚前老公認(rèn)真地問我：“你會對我媽好嗎？”我肯定地說：“當(dāng)然會??！”心里還碎碎念，誰結(jié)婚了不會對自己婆婆好呀。
我們就這樣走進(jìn)了婚姻，組建了美滿的小家，雖然在濰坊沒有朋友和親人，也不覺得孤單。
2
夾在兩個女人中間的老公
2017年我懷孕后，婆婆從老家過來照顧。這個時候我才知道，我婆婆已經(jīng)抑郁20年了，每晚都要吃抗抑郁的藥。
平日老公要去上班，留我和婆婆獨處，我不是不喜歡她，只是覺得很不自在。
我總覺得婆婆在監(jiān)視我。睡覺的時候不允許我關(guān)門，出門要經(jīng)過她的同意，干什么都要管我。
老公仿佛站在了婆婆那邊，總是和我說：不能惹媽媽生氣，不然大家都沒好日子過。
我只能一直忍忍忍，抑郁又被忍了出來。
一開始我不開心會和老公交流，可他只會和稀泥：“我媽是一個好人，而且她還有病，不可能對你不好。
如果你和我媽間出現(xiàn)了問題，一定是你的問題?！?/span>
我開始懷疑自己，是不是真的有病。
3
我要逃向自由
生完孩子兩個月后，我更不能忍受老公和婆婆的雙重監(jiān)視，開始謀劃著離家出走。
趁他們出門買東西，我偷偷下樓，晃蕩到晚上才回家。
回去老公板著臉，婆婆數(shù)落我扔下孩子。我心里只有一個念頭，孩子我不要了，什么我都不要了，我就要離家出走。
我是逃出去的，除了手機(jī)什么都沒拿。
那天晚上下著小雨，我騎著自行車去車站，雨打在臉上，我覺得這是自由的味道。
后來老公找到我，帶我回了家。大家當(dāng)做什么都沒發(fā)生，看似相安無事地生活著。
過了幾天婆婆提出想回老家，我們沒有挽留。
婆婆從老家打來電話，用絕食威脅老公和我離婚。我老公不會喝酒，那天破天荒地喝了酒，反抗我婆婆：我們不會離婚。
但我當(dāng)時一點都感覺不到他夾在兩個女人間的痛苦，只覺得他不愛我。
4
老公給我?guī)砹司融H
婆婆回老家后我和老公之間有了隔閡，只要提起這些事情就吵架。直到懷了老二，才重歸于好。
但生完老二，我很憤怒，每天早上起床就是一股無名之火，我又抑郁了。
去年6月，二寶滿月的時候，老公轉(zhuǎn)給我一篇文章：什么是真正的愛？文章里村長說：控制不是愛，支配也不是愛。
我關(guān)注了“超級學(xué)霸教育”，找到了濰坊的辟谷導(dǎo)師“康佳”，開始學(xué)習(xí)，還自己在家實踐了一次辟谷，四天。
有時候老公會和我一起看直播，前兩天我們一起討論問題，什么是真正的孝順？我老公還搬出村長的話。
說起來，看辟谷直播也算是我們的共同愛好了。
學(xué)了這么久的辟谷，我辟谷過四次，減了十多斤的體重，這些都是其次。
最大的收獲就是，我改變了對待自己的人生態(tài)度。
5
走出抑郁就是一瞬間
以前我總覺得自己是受害者，世界上最可憐的人就是我。
家庭有了矛盾，一定是自己沒找到好老公，并且一定會越來越糟，我不相信自己有過好日子的能力。
現(xiàn)在我覺得不管環(huán)境怎么樣，別人怎么樣，我都能讓自己好好活下去。
走出抑郁就是一瞬間，就是走出了受害者情節(jié)。
即使改變不了命運，我也完全可以改變面對它的態(tài)度。想明白這點， 我閉上眼睛，覺得眼前都是光亮。
剛接觸辟谷時，我也信誓旦旦地要撕掉自己抑郁的標(biāo)簽，和抑郁斗爭了很久。
讀了柯云路老師的《走出心靈的地獄》和《破譯疾病密碼》，我才醍醐灌頂，不是疾病選擇了我，而是我選擇了疾病。
事實就是我需要抑郁，并且享受抑郁帶給我的“好處”。
我需要用這個身份來訴說我心里的苦楚和不如意，我需要這個身份來讓我的愛人體諒關(guān)心我，我需要這個身份來自我憐憫。
我抑郁了，你們就要好好對我，就要聽我的話，我老公就不會再讓我讓著他媽媽。
這就是抑郁的“好處”，能讓別人妥協(xié)，能讓老公聽話，能爭取到和婆婆平等的權(quán)益。
6
愛自己，是力量的源頭
認(rèn)識到這些，我才慢慢撕下抑郁的標(biāo)簽，不再用抑郁折磨自己和別人。
我不需要用這個方式去“保護(hù)”自己了，我完全有能力靠自己來讓自己快樂。
從每一次天行健中，從每一次與身體對話里，我找到愛自己的力量，一點點肯定自己。
在這個過程中，依然很容易就否定自己，沒關(guān)系，再來，重新開始肯定。
否定，肯定；再否定，再肯定。漸漸地，否定的次數(shù)越來越少了，我越來越能接納自己了。
不知不覺地，我變得快樂了，我敢做自己了。
我從來沒和別人吵過架，覺得吵架不好，吵架不賢惠。那天我和公公在電話里吵了一架，結(jié)果很好：他們不敢惹我了。
7
寬容自己，才能寬容別人
當(dāng)我能做回真正的自己，我發(fā)現(xiàn)，我可以包容孩子了，也能用接納的態(tài)度對待愛人。
我慢慢發(fā)現(xiàn)我的老公有多棒！他不僅給我愛情，還給我一個幸福的家庭，給我一雙兒女。
“魯-玉米”的生活照
一起學(xué)習(xí)辟谷的這段日子，我們都成長了，能用游戲的心態(tài)對待很多事情。
甚至我想吵架的時候，老公都會陪著我吵架。吵完了再哄我，對我說：沒事的，你心情不好，我就陪你吵。
我想明白了這個道理，只有學(xué)會愛自己，才有能力愛別人，你不可能給別人自己都沒有的東西。
原來愛也需要學(xué)習(xí)，這是我學(xué)辟谷前從來沒想過的事情。
直面人生吧，因為我們都是會愛的勇士。
