男性補(bǔ)腎的話(huà)題。
女性健康我提過(guò)，女性健康的晴雨表是月經(jīng)。那么男性健康的晴雨表是什么？是性功能。
男性健康的核心是什么呢？是守精
性功能是男性健康的晴雨表。首先咱們要觀察男性功能的儲(chǔ)備是否充沛
哪些是不正常的性功能呢？最常見(jiàn)的就是斷崖式下降。
男性除了縱欲傷腎以外，五勞七傷也傷腎。中醫(yī)里面講五勞七傷，今天給大家講一講是什么。“勞”指過(guò)度疲勞，不管是視、臥、坐、立、行，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)讓人疲勞，疲勞的最終結(jié)果古人總結(jié)為，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋，久立傷骨。
熬夜簡(jiǎn)直是男性通病，打游戲熬夜，喝酒熬夜，搞工作熬夜，打牌熬夜，體育鍛煉熬夜，還有很多消耗生命珍貴物質(zhì)的作風(fēng)。男性朋友要引以為戒。這些行為都在一點(diǎn)一點(diǎn)的消耗腎精。陳老總是教導(dǎo)我們，腎精是人體內(nèi)最珍貴的精華，所有過(guò)度消耗的行為都在消耗腎精。
男性腎精不足的表現(xiàn)，首先體現(xiàn)在生殖生育上。其次表現(xiàn)在記憶力下降，精力不足。男人最怕在性生活上沒(méi)有自信，但是卻是有大量的人在性生活上沒(méi)有自信。有些人精子質(zhì)量也不高。這都是腎精匱乏引起的。
“七傷”是指“七情之傷”，“七情”是喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，這七種情緒。過(guò)去有種說(shuō)法，喜傷心，怒傷肝，悲憂(yōu)傷肺，思傷脾，驚恐傷腎，是為“七傷”。
不過(guò)在這些情感中，有些情感，容易讓人生病。比如怒，大家現(xiàn)在都知道了，怒傷肝，發(fā)怒的人血壓容易高，容易因?yàn)橥蝗谎獕荷叨斐赡X中風(fēng)，心肌梗死。所以怒要不得。傷心、發(fā)愁、焦慮、悲觀，這些要不得。這些情緒多了，現(xiàn)在大家知道了，壓抑性人格容易的腫瘤。驚恐也是不好的情緒，常常在擔(dān)驚受怕的人，胃腸沒(méi)有好的，消化不良，影響發(fā)育，抵抗力差。而所有種種，到最后的階段，都影響腎精。所以大家知道，慢性病的男性，性功能受損，精力變差，當(dāng)然在發(fā)展下去，壽命也是會(huì)受到影響的。
男性腎虛還表現(xiàn)在二便上。中醫(yī)里面有句話(huà)叫做，腎司二便，腎開(kāi)竅于二陰，這句話(huà)講的就是大便和小便，其實(shí)是腎氣正常與否的表現(xiàn)。
男性到了老年，二便就成為了負(fù)擔(dān)。最開(kāi)始的時(shí)候，最常見(jiàn)的就是尿尿變慢了，要尿很長(zhǎng)時(shí)間，滴答滴答的。再發(fā)展就是夜尿頻多，晚上總起夜，一晚上總跟小便過(guò)不去。如果一晚上，一個(gè)人起夜3次，基本上這一晚上也就不用睡覺(jué)了，睡眠質(zhì)量很差了。再發(fā)展下去，還有人會(huì)感染，尿路感染，膀胱炎，腎盂腎炎等。
男性衰老的也體現(xiàn)在大便干燥難排上。年輕男性便秘的比例很小。但是到了老年，便秘的男性就突然開(kāi)始增多。根本的原因就是腎虛。老年男性便秘，是疾病和衰老共同作用的結(jié)果。
腎虛的危害，給大家舉個(gè)例子
所以我給廣大男性朋友做個(gè)建議，一個(gè)是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意身體，不要把最重要的本錢(qián)早早消耗掉了。一個(gè)是要適當(dāng)補(bǔ)腎，抓住青春的尾巴，中年男性正是魅力十足的時(shí)候，不要過(guò)早的衰老，恢復(fù)男性的精氣神。
黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)男性：五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁，意思是男性從40歲的時(shí)候開(kāi)始就已經(jīng)腎氣不足了，頭發(fā)開(kāi)始掉落，牙齒開(kāi)始松動(dòng)。六八陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白。48歲開(kāi)始，上部的陽(yáng)氣就開(kāi)始不足了，上部陽(yáng)氣不足的特點(diǎn)是什么，一個(gè)是臉色變得黑黢黢的了，還有就是頭發(fā)沒(méi)有足夠的血供養(yǎng)，開(kāi)始變白了，還有沒(méi)說(shuō)的，當(dāng)然是記憶力衰退，精力變差，一片衰老的跡象。
黃帝內(nèi)經(jīng)還說(shuō)了，七八肝氣衰，筋不能動(dòng)，56歲開(kāi)始，男性進(jìn)一步衰弱了，行動(dòng)能力很弱了，筋不能動(dòng)。這是字面意思，深層次的意思，就是老年人筋骨衰弱了，腰疼腿疼，走路乏力。大家注意觀察，男性從40歲開(kāi)始，腰疼腿疼的發(fā)病率越來(lái)越高?，F(xiàn)在在我門(mén)診，來(lái)看病的男性，40歲左右的大有人在。今天這疼，明天那疼，這都是腎虛的表現(xiàn)。
我也想再次提醒大家，今天說(shuō)了這么多，男性精力變差、性欲變差、生殖生育能力變差、早衰容顏?zhàn)儾?、小便大便控制變差、腰腿疼痛乏力，等這些問(wèn)題的核心都是男性的衰老，當(dāng)然用中醫(yī)總結(jié)的就叫做男性的腎虛。陳老總結(jié)的非常好，人體內(nèi)最重要的就是腎氣，腎氣是本中之本，王中之王。
咱們解決男性腎虛的產(chǎn)品是什么？就是咱們撐腰的男性系列。男性撐腰補(bǔ)腎的思路，和女性的思路完全不同。主要的思路是補(bǔ)益腎精的同時(shí)，補(bǔ)充腎陽(yáng)。
先要重點(diǎn)說(shuō)一說(shuō)最重要的成分，就是黃精?，F(xiàn)代研究，黃精的作用能補(bǔ)氣，強(qiáng)骨，降低三高，提高免疫。
“腎虛”的話(huà)題，
【眼袋黑？你可能是腎虛了！】
“腎虛眼袋黑”指的是腎是主水的，它負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)全身水液的代謝。如果腎虛了，體內(nèi)水液的代謝就會(huì)出現(xiàn)障礙，水液會(huì)積于眼眶皮膚之下，而形成眼袋，有些人在睡前喝許多水后，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛有水腫、出現(xiàn)眼袋的現(xiàn)象，就是因?yàn)樗昂人?，致使腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，無(wú)法及時(shí)將水液代謝出去，在眼睛上表現(xiàn)出來(lái)了。而眼袋會(huì)呈黑色，是因?yàn)槟I的本色是黑色，腎虛導(dǎo)致其本色外浮，在眼睛上體現(xiàn)出來(lái)，導(dǎo)致眼袋呈現(xiàn)暗黑色。
【畏寒，怕冷。你可能腎虛了】
經(jīng)常手腳冰冷,很可能為腎虛所致,腎虛者容易心跳減慢、血壓下體溫偏低,因此,腎虛的人常常畏懼寒冷,特別是到了冬天,痛苦不堪。一整個(gè)冬天都密切關(guān)注著自己的身體,卻仍然感冒不斷,常常舊疾復(fù)發(fā)或疾病加重。
【頭暈耳鳴，你可能腎虛了】
“腎藏精生髓，髓聚而為腦”并“開(kāi)竅于耳”，腎臟空虛自然會(huì)引起大腦供氧不足從而頭暈耳鳴，這屬于腎陰虛的癥狀。
【尿頻尿急，你可能腎虛了】
明明喝水很少，但總有尿意，一會(huì)兒一去廁所，但每次尿的也不多。這是因?yàn)槟I陽(yáng)不足，膀胱氣化不利，水液代謝障礙所引起的。
【失眠多夢(mèng)，你可能腎虛了】
腎虛引起的失眠，多是腎陰虛。除此之外往往還有口干舌燥、腰酸膝軟、皮膚瘙癢、頭暈頭痛等癥狀。
【變胖、水腫，你可能腎虛了】
腎主水液，意思是指腎臟有主持和調(diào)節(jié)人體水液代謝的功能，此功能主要通過(guò)腎中精氣的作用來(lái)實(shí)現(xiàn)。腎氣充足，水液排泄正常，以保持體液相對(duì)穩(wěn)定的貯存量，使臟腑得以濡養(yǎng)，關(guān)節(jié)滑利，肌膚澤潤(rùn)，反之，如腎臟功能失常會(huì)引起水液代謝障礙，出現(xiàn)顏面肢體浮腫、皮膚干枯不榮和黃褐斑等損美之癥。
【毫無(wú)“性”致，你可能腎虛了】
對(duì)夫妻生活不太感興趣，而且持續(xù)的時(shí)間縮短，會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量不佳。這種情況持續(xù)下去，對(duì)生活以及維持親密關(guān)系影響很大。
【掉發(fā)脫發(fā)，你可能腎虛了】
中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”。如果腎虛，全身的血液循環(huán)就疲軟，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。
【內(nèi)分泌失調(diào)，你可能腎虛了】
腎精虧虛，內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)一系列不適的癥狀。
女性表現(xiàn)為：如雌性激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收不充分，導(dǎo)致骨骼營(yíng)養(yǎng)不全，出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。由于內(nèi)分泌失調(diào)，情緒容易受到影響，晚上大多產(chǎn)生失眠、多夢(mèng)、盜汗等癥狀。
男性則表現(xiàn)為：體內(nèi)雌激素水平異常升高，有的甚至比正常值高出2-3倍。當(dāng)男性發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)，可能會(huì)引發(fā)心血管疾病、糖尿病、脫發(fā)等問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞、工作能力下降，甚至引起性功能障礙、不育癥等危害。
【腰酸背痛，那可能腎虛了】
中醫(yī)傳統(tǒng)認(rèn)為腰為腎之府。腎主骨、生髓，腎精虧損，則腰脊失養(yǎng)，致酸軟無(wú)力，其痛綿綿，遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉拒暴力。多為先天稟賦不足，后天又勞累太過(guò)或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，導(dǎo)致腎精虧損，無(wú)以滋養(yǎng)腰脊而發(fā)生疼痛。
【現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大
生活習(xí)慣也越來(lái)越差】
熬夜、加班、應(yīng)酬喝酒、暴飲暴食、奔波勞累……一回到家就已經(jīng)累得無(wú)精打采，卻還得處理各種瑣事，不斷地在透支身體。
時(shí)間久了，很多人都存在健康隱患，尤其過(guò)了30歲，明顯感到身體愈發(fā)不如從前了！ 如果明顯感覺(jué)到體力大不如前，您要當(dāng)心“腎虛”了。
通過(guò)以上講解，這下知道“腎”在人體的重要性了吧，
先天之本需要后天來(lái)養(yǎng)
關(guān)于“腎虛”的話(huà)題【腎虛的表現(xiàn)】
總說(shuō)自己腎虛，還不快自測(cè)一下！腎虛有很多表現(xiàn)，如果同時(shí)出現(xiàn)以下情形中的兩種或兩種以上，怕你得注意一下了：
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清靜，表示身體健康；如果水變得渾濁或有油浮于水面，絕大多數(shù)是腎不好。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、早晨起床，眼睛浮腫（孕婦除外）。
5、手部不提重物，爬到三樓，兩腿無(wú)力。
6、坐在椅子上看電視，超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
7、在廚房做飯，站立時(shí)間超過(guò)一小時(shí)，就感覺(jué)兩腿發(fā)軟。
8、總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問(wèn)題，注意力不集中。
9、夏天在空調(diào)房里睡覺(jué)，起床時(shí)感覺(jué)全身疲乏無(wú)力。
10、經(jīng)常做夢(mèng)，在夢(mèng)中感覺(jué)很累，晨起有疲憊感。
11、提筆忘字，寫(xiě)字經(jīng)常出錯(cuò)。張口結(jié)舌，總想不起下句話(huà)要說(shuō)什么。有丟三落四的忘事癥狀。
12、體質(zhì)下降，一熬夜就吃不消，熬夜過(guò)后黑眼圈嚴(yán)重。
13、總感覺(jué)有困意，正常睡眠過(guò)后也會(huì)不斷打哈欠。
14、正常洗發(fā)（不要大力拉扯）時(shí)一次脫落20根以上。
15、對(duì)性生活不感興趣，夫妻生活質(zhì)量不高。
【中醫(yī)上講腎為先天之本
是人體生殖發(fā)育的根源】
臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力，腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰偏衰不能制陽(yáng)，就出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢的病變，即腎陰虛。
【腎氣充足，百病自消】
腎對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用。人體內(nèi)的左腎為陽(yáng)，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運(yùn)行。古醫(yī)有個(gè)歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”。
【腎虛對(duì)男人的危害很大】
1）腦力方面：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2）情志方面：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
3）意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。
4）性功能方面：性功能降低 男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。
5）泌尿方面：尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。
6）其他:早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等等。
【男人腎虛會(huì)影響生育嗎】
男人腎虛會(huì)影響生育。腎虛不是很?chē)?yán)重是不會(huì)影響生育的，嚴(yán)重腎虛表現(xiàn)為陽(yáng)萎早泄等，有可能影響性生活而致不能使女人懷孕，一般的是沒(méi)有關(guān)系的,是否能夠懷孕主要看精子質(zhì)量，如精子數(shù)量，形態(tài)，成活率等。這種癥狀多數(shù)是因?yàn)殛幪摵蜌馓撘鸬摹?br>【腎虛對(duì)女人的危害】
可導(dǎo)致泌尿系感染、婦科炎癥、月經(jīng)不調(diào)、掉發(fā)、頭昏目眩、耳鳴、夜夢(mèng)盜汗、失眠、腰膝酸軟、白帶清稀、內(nèi)分泌紊亂、面部色斑、痤瘡、小腹冷痛、畏寒肢冷、宮寒、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、早衰，性冷淡、不孕等癥狀。
【腎乃先天之本】
腎氣是先天之本，爸媽給的，“腎”就好比是體內(nèi)的太陽(yáng) 起到溫煦、推動(dòng)和固攝功能，
排尿液、調(diào)節(jié)水電解質(zhì)、維持酸堿平衡。
腎臟是將新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)，通過(guò)人體自身的尿液排出到體外，以調(diào)節(jié)機(jī)體的水、電解質(zhì)、酸堿的平衡并保持生命的活動(dòng)和正常的運(yùn)行。
通過(guò)以上講解，這下知道“腎”在人體的重要性了吧，
先天之本需要后天來(lái)養(yǎng)，
【如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎呢】
補(bǔ)腎首先要看看自己腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。根據(jù)癥狀的不同,選用不同的食材或者藥物來(lái)補(bǔ)腎,比如說(shuō)陽(yáng)虛,我們應(yīng)該吃羊肉,溫陽(yáng)的,淮山,一些巴戟,杜仲等這些補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物,甚至鹿茸,胡椒這些溫?zé)岬氖澄铩?br>腰膝酸軟,潮熱盜汗,五心煩熱,遺精,性功能低下,這些都是腎陰虛的表現(xiàn),另外,腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)有畏寒肢冷,腰膝酸軟,陽(yáng)痿遺精,性功能低下,所以補(bǔ)腎首先要分清楚以陰虛和陽(yáng)虛它區(qū)別。
陰虛用滋陰清熱的藥物或者是食材,比如說(shuō)淮山,枸杞子等,中醫(yī)認(rèn)為,黑色的食物,具有補(bǔ)腎的作用,比如黑芝麻,黑豆,黑米等這些都可以用來(lái)補(bǔ)腎。
腎虛的幾種癥狀！
9、經(jīng)常無(wú)病呻吟是腎虛
如果一個(gè)人整天總是哼哼唧唧的，我們常說(shuō)無(wú)病呻吟，老愛(ài)呻吟的人，就是一種腎虛的表現(xiàn)。我記得以前在農(nóng)村的時(shí)候，能見(jiàn)到很多婦女，老覺(jué)得哼才舒服，
其實(shí)這是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對(duì)應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。所以呻吟就是腎虛，現(xiàn)在糾正一下，不是無(wú)病呻吟，呻吟是腎虛的表現(xiàn)。
10、說(shuō)話(huà)聲音低沉是腎虛
古代的聲音分成五音，叫做宮、商、角、征、羽，我們常說(shuō)的五音不全指的是這個(gè)。羽是什么意思？這個(gè)人的聲音低沉，這個(gè)聲音還有一個(gè)特點(diǎn)，開(kāi)始還比較高，越來(lái)越低，這種音就是“羽”音的特征。一個(gè)人說(shuō)話(huà)的聲音低沉，同時(shí)是一個(gè)下降的趨勢(shì)，說(shuō)話(huà)說(shuō)著說(shuō)著別人就聽(tīng)不見(jiàn)了，這肯定是腎虛，要去補(bǔ)腎了。
腎虛紋，你有嗎？
對(duì)于腎虛紋這個(gè)概念，相信很多朋友就不了解了，那什么是腎虛紋？腎虛紋對(duì)身體有影響嗎？
腎虛紋：指腰部有類(lèi)似妊娠紋一樣的橫紋在腰兩側(cè)。腎虛紋是皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，彈性下降的結(jié)果，提醒你該給肌膚抗衰了！
如果你有腎虛紋并且有以下的征兆，提醒該養(yǎng)腎了！
1、總感覺(jué)口咸是腎虛
為什么腎虛的人口會(huì)咸呢？
這是因?yàn)槲覀兊奈逦叮ㄋ峥喔市料蹋└覀兊呐K腑是相對(duì)應(yīng)的，與腎對(duì)應(yīng)的味就是咸味。
為什么腎和咸味有這么密切的關(guān)系？
因?yàn)槟I的五行（金木水火土）歸屬是屬水的，咸味五行歸類(lèi)也屬于水的。
中國(guó)有句古話(huà)：“物以類(lèi)聚，人以群分?！鳖?lèi)聚的方法就是五行歸類(lèi)，在五行歸類(lèi)那邊的類(lèi)聚將五臟中的腎和五味中的咸聚在一塊。
因此大家以后就要注意了，若是發(fā)覺(jué)你的口總是咸的，那就是一種腎虛的表現(xiàn)
2、莫名感到恐懼是腎虛
有的病人總無(wú)緣無(wú)故的恐懼，總覺(jué)得害怕，這是與腎虛有關(guān)系的。
因?yàn)樵谀I的情志那邊，恐是屬于腎的，沒(méi)有原因就會(huì)害怕，那是屬于腎虛，腎氣不充足。
我們前面講到過(guò)精氣神，我們“氣”跟“神”從哪兒來(lái)的？是從“精”來(lái)的，“精”從哪里來(lái)得？是從腎來(lái)的，腎氣虛弱，我們神智就會(huì)恐懼，出現(xiàn)無(wú)緣無(wú)故的恐懼的時(shí)候，大家要引起注意，恐是腎虛的表現(xiàn)。
3、做夢(mèng)總夢(mèng)見(jiàn)水是腎虛
大家都會(huì)做夢(mèng)，甚至有的人天天都會(huì)做夢(mèng)，但是如果你做的夢(mèng)老是跟水有關(guān)系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，這個(gè)時(shí)候也要注意，這也是一種腎虛的表現(xiàn)。
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