高血壓沒有什么好的方法，需要一直服藥來控制病情，高血壓早期經(jīng)常會有頭暈頭痛、耳鳴心悸、失眠多夢、面色潮紅、記憶力減退等不適癥狀，晚期可能會出現(xiàn)心、腦、腎等損害，其并發(fā)癥對身體的損害不容忽視。中醫(yī)認(rèn)為，高血壓由于情志失調(diào)、內(nèi)傷虛損、飲食失節(jié)等原因使肝腎功能失調(diào)，而導(dǎo)致的一系列病癥。
8個對高血壓有好處的穴位，多多按揉。
1百會穴
百會穴是健腦降壓的常用穴，具有醒腦開竅、安神定志之功效。經(jīng)常按揉對于高血壓的頭暈頭痛、耳鳴心悸、健忘失眠等癥都有很不錯的緩解作用。高血壓患者不妨每天堅持揉按百會穴3～5分鐘，可緩解多種不適癥狀。
百會穴位置：位于頭部，在前發(fā)際正中直上寸，或兩耳尖連線中點處。
2印堂穴
印堂穴屬于經(jīng)外奇穴，是緩解前額疼痛的特效穴。具有清頭明目、通鼻開竅的功效。印堂穴在臨床上經(jīng)常和多個穴位配合，可緩解多種疾病。對于高血壓患者來說，經(jīng)常按揉印堂穴對于頭暈頭痛、記憶力減退的癥狀有一定的改善作用。
印堂穴位置：位于人體前額部，在兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
3曲池穴
曲池穴是疏風(fēng)清熱的特效穴，具有解表熱、清熱毒之功效。臨床上經(jīng)常和太沖穴、大椎穴配合來改善高血壓。老中醫(yī)建議，日常生活中可以多多揉按曲池穴來輔助平穩(wěn)血壓，有預(yù)防高血壓之功效。最好在早晨6～10點和下午3～5點這兩個高血壓高峰期進行揉按，效果會好一些。
曲池穴位置：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，在尺澤與肱骨外上髁連線中點處。
4內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上非常重要的一個穴位，也是多種疾病按摩保養(yǎng)的首選穴位。具有寧心安神、理氣止痛之功效。高血壓非常容易誘發(fā)心腦血管疾病，后期還可能造成肝腎損傷。從預(yù)防高血壓并發(fā)癥和緩解高血壓引起不適癥狀兩方面來講，都可以經(jīng)常揉按一下內(nèi)關(guān)穴。
內(nèi)關(guān)穴位置：位于前臂掌側(cè)，在曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
5足三里
足三里是最受歡迎的保健穴位之一，被譽為第一長壽穴。臨床上體質(zhì)虛弱、傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓、冠心病、心絞痛、肺心病、風(fēng)心病、腦溢血、動脈硬化等癥，經(jīng)常揉按足三里都有不錯的保養(yǎng)功效。此外，高血壓患者情志不調(diào)者，經(jīng)常揉按足三里對于改善心情也有一定的作用。
足三里位置：位于小腿前外側(cè)，在犢鼻下3寸，距脛骨前緣一中指處。
6懸鐘穴
懸鐘穴是足少陽膽經(jīng)上的穴位，具有泄膽火、清髓熱、舒筋脈之功效。為什么建議高血壓患者多按一按懸鐘穴呢？很多高血壓患者都可能伴有高脂血癥，而懸鐘穴與風(fēng)池穴相配伍對于高脂血癥有很好的治療作用，高血脂、高血壓、高血糖，三者聯(lián)系緊密，需要針對性的進行日常調(diào)理，使病情得以改善。
懸鐘穴位置：位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸腓骨前緣。
7太沖穴
太沖穴是足厥陰肝經(jīng)上的重要穴位之一，人們都知道肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，按揉太沖穴能夠使自己擁有一個好心情。其實，經(jīng)常揉按太沖穴還能給心臟提供血液，對于情緒壓抑、生悶氣之后產(chǎn)生的不良反應(yīng)有疏泄作用。高血壓一方面怕“生氣”，一方面也可能會造成肝損傷。所以從長遠(yuǎn)角度考慮，沒事多多揉按太沖穴也對高血壓病情有益處。
太沖穴位置：位于足背側(cè)，在第1跖骨間隙的后方凹陷處。
8涌泉穴
涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上最重要的穴位之一，經(jīng)常揉按涌泉穴對腰腿酸軟無力、失眠多夢、頭暈頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓、耳鳴、便秘等50多種疾病都有一定的防治作用。高血壓病程越久，肝腎損傷的危害就可能越大，經(jīng)常揉按涌泉穴對于保護肝腎有一定作用，無論從防治高血壓角度，還是穩(wěn)定血壓角度，多多揉按，沒有壞處。
涌泉穴位置：位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
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