主講
大家晚上好，很高興有緣在微信這個新式交流工具上與大家交流養(yǎng)生心得。
無奈靜下心來研究生理，解剖，中醫(yī)，武術(shù)內(nèi)功理論與方法等。才發(fā)現(xiàn)太極拳、形意拳等內(nèi)家拳，是差之毫厘，謬之千里啊。原來古人早有養(yǎng)神法可以使耳聰目明。也有心法使內(nèi)臟堅強(qiáng)。
練了之后，不到20天的很短時間里，胃寒，偏頭痛，腰病，視力模糊等病癥被一掃而光了。其實大道至簡，武術(shù)與中醫(yī)的養(yǎng)生原理相通，就是養(yǎng)足元氣，經(jīng)絡(luò)通暢。什么地方氣血弱了，什么地方就會先老化。
眼睛也是一樣，經(jīng)常超負(fù)荷的用眼，使它疲勞，氣血不通，眼睛當(dāng)然就要出問題。武術(shù)講究手、眼、身法、步同時運動，協(xié)調(diào)一致，眼神又是如閃電般的運動，其眼部肌肉發(fā)達(dá)，睫狀肌彈性好，以致晶狀體彈性好，氣血充足，循環(huán)通暢，當(dāng)然就可以長時間保持健康了。另外還要動靜結(jié)合。靜練主要是養(yǎng)神，養(yǎng)精、養(yǎng)氣。當(dāng)然都是實實在在的養(yǎng)，不是虛無縹緲的摸不著的。
圖為正在練習(xí)中的學(xué)員。
【問答階段】
1.
答：使氣血通暢的方法很多，吃藥、運動、洗澡、桑拿等等，太極拳是很好的方法。中醫(yī)說通則不痛（包括解決問題）所以通氣血是關(guān)鍵，通了很多問題就解決了。中醫(yī)就盯著氣血，大道至簡。
2.
答：根據(jù)以往的經(jīng)驗是有效的，先天的不行。
【毛明春教授簡介】
毛明春，國際知名武術(shù)家，山西大學(xué)體育學(xué)院教授，碩士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任太原市太極拳推手協(xié)會副會長、中國武術(shù)八段、中國武術(shù)段位教材編寫之一、香港武術(shù)家協(xié)會學(xué)術(shù)顧問。毛明春自幼學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)武術(shù)，1978年以優(yōu)異的成績考入山西大學(xué)體育系，1982又以武術(shù)理論和技術(shù)第一名的成績，成為山西大學(xué)體育系的研究生。1984大學(xué)畢業(yè)后留在山西大學(xué)體育系教授武術(shù)和傳統(tǒng)體育養(yǎng)生課。
師承：
1陳盛甫：山西，“全國十大著名武術(shù)教授”之一，原山西大學(xué)體育系教授，山西省武術(shù)協(xié)會主席。擅少林拳、太極拳、八卦掌、鞭桿等。
2陳濟(jì)生：山東，著名武術(shù)家，擅游身八卦掌、形意拳、少林拳，創(chuàng)靜功纏絲太極拳。
3李桂昌：山西，著名武術(shù)家，擅形意拳、太極拳、南少林柔術(shù)、八卦掌、鞭桿等。
4李和生：北京，著名武術(shù)家，擅太極拳和推手。
著作：
1、《中國傳統(tǒng)體育保健》，湖南教育出版社1992
2、武術(shù)錄像帶（VCD）10部（北京科教電影制片廠音像出版社出版）：24太極拳，48式太極拳、32式太極劍、54式太極劍、形意拳、88式太極拳、八卦掌、鞭桿、技擊制敵32掌、陳盛甫養(yǎng)生保健功。形意拳等。
論文：
發(fā)表論文60多篇，主要有：
1．太極拳對人體經(jīng)絡(luò)波的影響，《體育科學(xué)》1986.3。
2．太極圖與太極站樁肌電圖，《武術(shù)科學(xué)探秘》，人民體育出版社，1990。
3.太極拳系列論文30多篇。
國際交流
幾十年來，毛老師教授了來自美國、加拿大、法國、英國、墨西哥、瑞士、日本、韓國、新西蘭、澳大利亞等國家的留學(xué)生，受到了學(xué)生的高度贊揚(yáng)。
應(yīng)世界各地邀請，先后多次去韓國、瑞士、亞美尼亞、美國、巴西、香港等國家和地區(qū)訪問并教授武術(shù)，有良好的國際影響。關(guān)于明目功
圖為正在聯(lián)系中的學(xué)員。
【學(xué)員體會】
樸實有效的明目功法
我是六七年生人，屬羊，今年四十八周歲，在銀行工作。
我的近視從高中時開始，約在1985年，首次配鏡150度。記得很清晰，是爺爺趕騾車，來回三十里地，來?？磳O子，給的錢。轉(zhuǎn)眼三十年，度數(shù)也到了左300右350。花眼過了四十便略有，至少也有五六年的時間了。干眼的癥狀也多年了，因為以前工作、生活、游戲皆不自制，熬夜無度，用眼無度，便常滴眼藥水緩解，深以為苦，卻無良方。
明目功能治近視、花眼、眼干澀，真能夠么？
起初，朋友們都當(dāng)天方夜譚。不手術(shù)不吃藥，通過簡單的功法練習(xí)，近視眼能改善，老花眼能改善，甚至是治好，莫不是癡人說夢么。
老實說，若不是跟毛師三個月，學(xué)習(xí)內(nèi)家功法，受益具體而多，換以前，自己也難盡信。現(xiàn)在么，知道師父神通，知道師不妄言，方能全信。
我的練習(xí)狀況是，當(dāng)天感覺天青葉綠，次日感覺眼睛明亮舒服，第三日戴鏡視力由習(xí)初的0.8，提高到1.2。練習(xí)10天左右，老花眼基本消失，干眼癥明顯減輕。
停止練習(xí)一周后，視力保持穩(wěn)定，花眼仍消失不見，干眼癥基本消失。
停止練習(xí)三周后，視力基本恢復(fù)了老樣子，老花眼歸來，干眼癥仍消失。
幾十年的視力積弊，十天能得大幅改善，其實己足見不易。停止練習(xí)三周后，對干眼癥仍有很好的控制，備受困擾的眼干難受，未曾復(fù)發(fā)。一是說毛師神通，功法神奇，練則有效；二是說功不唐捐，天道酬勤，不練無功。
孩子在國外留學(xué)，是丫頭。女娃娃愛美，經(jīng)過長期堅持不懈的與我的抗?fàn)?，我默許了她的博士倫，但心底是并不認(rèn)同。博士倫的利害，作為家長的憂慮，嘴上不說，卻與日更甚。
治眼的過程，同時又是健身養(yǎng)心的過程。一是功法練眼的動作，本身也是專注力的練習(xí)，十來八分鐘，便可以令人心中平靜。二是功法練眼的原理，應(yīng)與抻筋拔骨相關(guān)，動作便大多有這樣的作用，只是一周多時間，不知不覺間，身體柔軟性竟也有了變化。
按自己的理解，明目功法大致有三塊，一是功法，也就是動作，是根本法；二是心法，練習(xí)時神意需要關(guān)照的細(xì)微處，是關(guān)鍵法；三是練法，理解上類似于《道士下山》里提到的日練月練，這是正邪法。
在毛老師的教學(xué)中，并沒有這樣的分門別類。這樣分三塊，再加上個人的理解，聽起來好像很玄的樣子。其實老師教的明目功法，是簡單而樸實的。
但需要強(qiáng)調(diào)的體會是，這一切，只是看似簡單。明目功法，本是緣起于形意樁法、內(nèi)家功法，并結(jié)合易筋經(jīng)、八段錦、佛學(xué)大光明法等，由師公多年前偶然啟發(fā)，經(jīng)毛師近二十年修煉實證，而集大成者。我們有幸學(xué)習(xí)此功法的人，定要心存仁厚，尊師重道，決不能抱著簡單的、隨意的發(fā)心來開始，而是要抱著莊重的、十足的信心來開始。
毛老師的明目功法，確實是樸實的功法，是簡單的功法，但經(jīng)過親身實證，上手快，見效快，絕對是成效卓絕的功法，是世間少有的大法。所有學(xué)習(xí)者，本著對人、對己、對師負(fù)責(zé)的態(tài)度，一不能在學(xué)習(xí)時隨心妄想，盲修瞎練，二不能好為人師，隨性妄傳。這是要切記切記的要點。
1、
一次就能見效。對于時間較短的少年近視者，第一次即可見到顯著效果，會感覺視物明顯較前清晰，有如相機(jī)的像素大大提高。根據(jù)經(jīng)驗對成年人的花眼最為有效，第一次課后明顯好轉(zhuǎn)。上課前要先檢查視力（課堂設(shè)置視力檢查，在練習(xí)前后進(jìn)行同等條件檢查進(jìn)行對比體驗）。
2、標(biāo)準(zhǔn)課程能學(xué)到什么？
標(biāo)準(zhǔn)課程是在盡可能短的時間內(nèi)將明目功技術(shù)教給學(xué)者，一是不花費無謂的時間，二是節(jié)約學(xué)者的經(jīng)費。所以三次課（每次90分鐘）可以基本學(xué)會，學(xué)會后長期免費輔導(dǎo)，課程采取小班授課。每次會為大家傳授一些針對性很強(qiáng)的方法，非常珍貴的獨家技術(shù)。學(xué)員年齡不限，但是先天性近視和弱視效果不理想，針對人群是后天近視、老花眼、散光、眼干和視力疲勞的人群。
3、
為了保證學(xué)員的健康，學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)課程的學(xué)員會簽署一份聽課協(xié)議，這樣保證上課質(zhì)量。
4、
標(biāo)準(zhǔn)課程結(jié)束后沒有學(xué)會的學(xué)員還可以跟班繼續(xù)學(xué)習(xí)。毛明春教授還研發(fā)了相應(yīng)的練習(xí)的工具，經(jīng)許可學(xué)員可使用其練習(xí)以鞏固效果。
【課堂形式】
1、
【說明：這是毛明春教授應(yīng)受益者邀請，首次在北京為大家公開講課，歡迎有緣者來親身。如團(tuán)購體驗課程，試課費酌情減免。凡是參加明目訓(xùn)練的學(xué)員，均成為明目講堂會員，享有毛明春教授指點答疑權(quán)益。另外，如有學(xué)員愿意深度學(xué)習(xí)，毛教授會另外安排時間為大家傳授完整課程（分三次課，每次90分鐘）?！?/font>
【課程地點】
北京東城區(qū)香河園路一號萬國城MOMA
（或者根據(jù)學(xué)院情況靈活選擇課程地點）
【試驗課程時間】
2015年9月末（具體時間通知學(xué)員）
【詳情咨詢】
聯(lián)系電話：15611335272
郵件：wise68@163.com
微信公眾平臺：無我
會員報名時應(yīng)寫清楚姓名、年齡、職業(yè)、視力實際情況（近視、散光、老花的年份以及度數(shù)）、聯(lián)系電話、微信號等（建議郵件報名）。
