在學習的過程中，記憶是基礎，它為之后的分析研究及深入理解乃至背誦。但很多孩子總是背誦時間很長，忘記時間卻很短，因此學習成績也相對較差。在這樣的情況下，許多家長也不免感到困惑、迷茫，自己的孩子為什么記憶能力這么差？許多家長對此也頗為無奈，對孩子的學習有心無力。但學業(yè)的高壓期，家長有很多事可能做不了，但均衡孩子飲食，補充大腦營養(yǎng)是每一位家長都可以輕松做到的。加強營養(yǎng)才能有充足的能量學習，大腦細胞的活躍度強，孩子接受信息的能力提高，記憶力自然會變好。
記憶力好不好，關鍵看身體這個部位
海馬體，位于丘腦和內側顳葉之間，屬于邊緣系統(tǒng)的一部分，掌管學習與記憶兩個方面。營養(yǎng)跟得上，大腦才能發(fā)育好，我們的短期記憶都會被大腦儲存在海馬體中，它會將我們大腦中的短期記憶轉化為長期記憶，存儲在大腦皮層。短時記憶長時間得不到提取使用，海馬體也會將其刪除。所以，大腦營養(yǎng)供應越充足，海馬體發(fā)育越好，記憶能力也就更強。
記憶力不好，原因有3點
1、營養(yǎng)不均衡
學生的營養(yǎng)補充強調均衡合理，水、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物、水七大物質缺一不可。在孩子面對高強度的學習時，家長需要保證孩子攝入充足的碳水化合物，因為“學生的大腦處于高速運轉的狀態(tài)，碳水化合物作為大腦的唯一能量來源是萬萬不能少的?！钡鞍踪|、維生素、礦物質三種物質與免疫功能有關，而脂肪則是能量儲備倉庫對大腦和視力有益。
2、用腦過度
過度用腦會導致人體生理及心理機能失衡，這是因為人腦的記憶中樞，在用腦過度時，神經之間的傳導出問題，進而產生疲憊感，久而久之還可能出現(xiàn)神經衰弱。用腦過度常常會導致孩子聽力減弱、頭疼頭暈、心緒不寧；也會出現(xiàn)四肢乏力、失眠多夢、注意力不集中的現(xiàn)象，從而導致記憶力的下降，長時間用腦過度也會出現(xiàn)惡心嘔吐現(xiàn)象。
3、過度依賴電子產品
現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，使得各種電子產品走進千家萬戶，電腦、手機等高科技產品充溢著我們的生活，同時也改變了處在學習時期的孩子的學習方式。雖然這些高科技的產品給生活帶來很大的方便，但如果過度依賴的話，輸入型信息過多，人思考的機會就會越來越少，長期不用腦，大腦細胞無法活躍，容易導致孩子記憶力下降。
補腦常補這2物，記憶力提高不是夢
（1）碘元素
碘是人體必需的微量元素，缺碘的小孩容易患上甲狀腺腫，有可能導致孩子體格發(fā)育不良、智力低下等多種問題。碘元素攝入充足與否，直接關系小孩的健康。海產品富含豐富的碘元素，例如海帶、海魚、紫菜等碘量豐富，通過不同的烹飪方式使孩子合理攝入碘元素。滿足大腦智力發(fā)育需要，記憶力自然隨之上升。
（2）烯酸記憶素
它可以給大腦提供充足的營養(yǎng)，刺激神經突觸的生長，促使神經網絡更加發(fā)達，進而使神經之間的信息傳導快速且順暢。烯酸記憶素在緩解大腦疲勞方面起關鍵作用，能增強孩子記憶能力。作用到視網膜，不僅可以有效的緩解視力疲勞，還可以預防近視。
