胃是我們重要的內(nèi)臟之一，既是暫時(shí)儲(chǔ)存食物的地方，同時(shí)也是消化、吸收飲食物的中藥器官。在正常的情況下，胃通過(guò)分泌胃酸、胃蛋白酶等消化液，再加上胃的蠕動(dòng)，把食物進(jìn)行初步的消化和磨碎，把食物初步變成食糜，然后再向下蠕動(dòng)、排泄，進(jìn)入腸道進(jìn)行進(jìn)一步的消化吸收！
所以，可以將胃視為人體消化、吸收飲食物的重要開(kāi)端。只有胃的功能良好，才能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足身體的正常生理需求，保證身體的能量供給，從而維持人體的生命活動(dòng)。
但是由于日常生活當(dāng)中，暴飲暴食，飲食不規(guī)律，吃辛辣、油膩食物過(guò)多等，都會(huì)對(duì)胃造成損害！從而使得很多人都有所謂的“老胃病”存在！所以，掌握一些養(yǎng)胃的小方法，很重要，可以幫助我們保持胃的健康！多吃這2樣食物，常喝1杯茶，消除老胃病1.適當(dāng)多吃水果——草莓
草莓是常見(jiàn)的一種水果，中醫(yī)認(rèn)為其入胃經(jīng)，具有補(bǔ)益脾胃的作用。
因此在日常生活當(dāng)中，經(jīng)常吃一點(diǎn)草莓，有助于保護(hù)我們的胃的消化功能。
另外，草莓中的鞣酸、花青素，也有助于促進(jìn)腸胃健康。
在早飯中，建議吃?xún)扇恫葺?，可以加快腸胃的蠕動(dòng)，有利于身體濕氣的排出，幫助身體毒素的排出，改善胃部不適，促進(jìn)腸胃健康。
2.適當(dāng)多吃蔬菜——大蒜
注意，這里所說(shuō)的適當(dāng)多吃，并不是讓大家空腹吃生大蒜，那樣會(huì)加重胃病，引發(fā)不適。
其實(shí)，可以在吃飯的時(shí)候，將蒜搗成泥，然后佐餐食用。這樣大蒜經(jīng)過(guò)充分的氧化，大蒜素含量多，而且佐餐適量食用，還有開(kāi)胃消食的作用，有助于提高食欲。
還可以將大蒜烤熟后食用，也有助于開(kāi)胃、消食，還能夠治療腸胃不適引發(fā)的腹瀉等腸胃疾病。
3.常喝一杯茶——這里給大家推薦一個(gè)養(yǎng)胃茶：
猴頭菇、沙棘、茯苓、大麥、大棗、山楂、雞內(nèi)金、佛手、砂仁等組成。
放入杯中，開(kāi)水煮泡20分鐘后，加蓋悶5分鐘后再飲用，每餐飯后半小時(shí)飲用一杯，有助于健脾、開(kāi)胃、消食，防止食積，對(duì)于老胃病的胃脹、胃痛、消化不良、食欲不振等都有養(yǎng)護(hù)作用。
最后，很重要的一件事就是，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣！因?yàn)樵俸玫恼{(diào)理、調(diào)養(yǎng)方法，如果不注意飲食，還是吃很多辛辣、油膩食物，飲食還是不規(guī)律，暴飲暴食的話(huà)，胃還是會(huì)進(jìn)一步受到損傷，這樣很不利與身體健康！
聯(lián)系客服
