免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

簡介：CD1.意拳專項素質(zhì)訓(xùn)練CD2.意拳站樁本張碟介紹了渾元樁、推托樁等10余種樁法 。CD3.意拳試力包括搖旋、飴糖、勾掛、偏掛、按球、分水、神龜出水等意拳幾種主要試力的教學(xué)。CD4.意拳單操手介紹意拳主要單操手的練法。CD5.意拳發(fā)力本碟介紹主要發(fā)力的方法和原則。CD6.意拳推手CD7.意拳散手主要介紹意拳散手的原則。