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簡(jiǎn)介
滑膜炎怎么辦呢?目前滑膜炎患者當(dāng)中有不少的是青年人，使得他們的生活事業(yè)受到了影響，而且要治療好滑膜炎，在治療時(shí)有很多要注意的，很多的做運(yùn)動(dòng)都不能做，那下面我們請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)介紹下有關(guān)滑膜炎的治療吧。
滑膜炎怎么辦?發(fā)生滑膜炎后，患者首先要做的就是要盡量的避免引起創(chuàng)傷或勞損的運(yùn)動(dòng)，將直腿抬高可以有效的促進(jìn)患者自身的血液循環(huán)，從而有利于關(guān)節(jié)積液吸收，輕度膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般不必臥床休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，抬高患肢，床上做膝關(guān)節(jié)功能鍛煉。
方法/步驟
扶椅深蹲。慢慢蹲，慢慢起，逐步加大角度，在其他運(yùn)動(dòng)后。一次10－20下，腰背要挺直。
徒步小半蹲，腳開(kāi)10厘米，半蹲向下10厘米左右，10－30分鐘。
靠墻蹲90， 100，120度，可以1－5分鐘或更久。特別是適合膝關(guān)節(jié)損傷的年輕人，或上樓費(fèi)盡的老年人。
坐位手扶住大腿，慢慢伸直，慢慢放下，盡量大角度，一天10分鐘以上。適合膝關(guān)節(jié)術(shù)后功能恢復(fù)。
器械：慢起慢放，10－30分鐘。120度停留10分鐘，有助于關(guān)節(jié)液生成。
躺或坐位，數(shù)1，2，3，4抬高大腿，再慢慢放下。
膝關(guān)節(jié)的按摩：A.點(diǎn)按壓痛點(diǎn)4－5個(gè)。每個(gè)點(diǎn)1分鐘。
B.周?chē)?個(gè)穴位。每個(gè)點(diǎn)1分鐘。
C.掌揉臏骨。3分鐘左右。松解粘連。
D.拿捏骨四頭肌。
E.擦膝蓋上下兩側(cè)，一側(cè)1.5分鐘。
F.揉膝蓋上下兩側(cè)，一側(cè)1.5分鐘。
注意事項(xiàng)
發(fā)病早期應(yīng)盡量的臥床休息，使用彈力繃帶加壓包扎，并禁止負(fù)重。后期應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這對(duì)消除關(guān)節(jié)積液，防止股四頭肌萎縮，預(yù)防滑膜炎反復(fù)發(fā)作，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)伸屈功能，有著積極作用。
滑膜在治療過(guò)程中，關(guān)節(jié)要停止活動(dòng)，其目的主要是減少積液分泌，一般主張治療與功能鍛煉同時(shí)進(jìn)行，避免愈后并發(fā)癥，康復(fù)后對(duì)于患者自身的保健是很重要的，因?yàn)檎５年P(guān)節(jié)容易誘發(fā)滑膜炎，所以愈后保健是很有必要，做到以上幾個(gè)方面，滑膜炎可以徹底治愈。
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