想要讓自己沉迷于讀書(shū)，最好是讓自己進(jìn)入“心流模式”。進(jìn)入心流之后，我們會(huì)全神貫注，渾然忘我，沉迷其中。
根據(jù)下面這張心流模式圖可知，心流的產(chǎn)生與一件事情的挑戰(zhàn)度，以及我們對(duì)應(yīng)這件事的技能度有關(guān)。
如果挑戰(zhàn)度偏高，技能度不足，我們會(huì)感到擔(dān)憂或焦慮，技能度適中，我們則會(huì)感到亢奮而不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊。相反地，如果挑戰(zhàn)度與技能度都偏高，我們就容易在做這件事的過(guò)程中進(jìn)入心流狀態(tài)。
所以，想要更快更好地進(jìn)入心流狀態(tài)，專(zhuān)注地做事，一方面是要根據(jù)自身的能力，選擇或設(shè)置對(duì)當(dāng)前的自己來(lái)說(shuō)略有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)、任務(wù)、目標(biāo)；另一方面是要不斷地提升自己的技能和能力，如此才能更好地匹配任務(wù)。
在能力不足的情況下，我們是很難進(jìn)入狀態(tài)，專(zhuān)注的做事，并把事做好的。拿讀書(shū)來(lái)說(shuō)，如果你閱讀速度慢、讀不懂、記不住、不會(huì)用，那連讀書(shū)的興趣可能都不會(huì)有，更別說(shuō)把知識(shí)化為己用。所以要不斷地磨練技能，提升能力。于讀書(shū)而言，就是要學(xué)習(xí)科學(xué)的讀書(shū)方法，然后制定讀書(shū)計(jì)劃，逐步提升閱讀的效率和能力。比如學(xué)習(xí)“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”掌握快速閱讀的能力，學(xué)習(xí)拆書(shū)幫的RIA便簽讀書(shū)法，養(yǎng)成早起讀書(shū)的習(xí)慣等等。
另外，要學(xué)會(huì)把目標(biāo)拆解成階段性的任務(wù)。就是把一些大的、有難度的目標(biāo)和任務(wù)，拆解成比較小塊的階段性任務(wù)，逐項(xiàng)達(dá)成。這樣拆解的好處是：①讓自己清楚地知道完成任務(wù)的方法和步驟，獲得及時(shí)反饋；②每一步的完成都會(huì)增強(qiáng)自己的掌控感，更有信心和意愿去繼續(xù)行動(dòng)；③及時(shí)任務(wù)被打擾而中斷，也能重新快速進(jìn)入狀態(tài)。
當(dāng)然了，在做一件壓根不感興趣的事情時(shí)，想要獲得心流有一定的難度。所以，為接下來(lái)要做的事情創(chuàng)造意義，也是一件很有必要的事情。比如讀書(shū)這件事，首先你要認(rèn)同（或想象）讀書(shū)是有意義的、有趣的，然后找到恰當(dāng)?shù)淖x書(shū)方法，以及讓讀書(shū)變成一件有成就感的事情。
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