中醫(yī)將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學說。
子午流注學說是中醫(yī)學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表，人體氣血的運行是按照一定的時間循環(huán)無端，連成一個大的循環(huán)通道，即十二經絡的連接順序為：
其歌訣：
寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，
巳脾午心未小腸，申屬膀胱酉腎位，
戌時心包亥三焦，子膽丑肝各定位。
人體十二條經絡，其實只是三條長長的經絡。
第一條：肺經→大腸經→胃經→脾經。
第二條：心經→小腸經→膀胱經→腎經。第三條：心包經→三焦經→膽經→肝經。
第一組：
時辰時間經絡
寅時3：00～5：00肺經
卯時5：00～7：00大腸經
辰時7：00～9：00胃經
巳時9：00～11:00脾經
第二組：
時辰時間經絡
午時11：00～13：00心經
未時13：00～15：00小腸經
申時15：00～17：00膀胱經
酉時17：00～19：00腎經
第三組：
時辰時間經絡
戌19：00～21：00心包經
亥21：00～23：00三焦經
子23：00～1：00膽經
丑1：00～3：00肝經
我們已將這12條經絡分成了3個大組，這樣，用時辰來防病治病就變得簡單了。
肺經、大腸經、胃經、脾經出現(xiàn)不適，最好在早晨或上午按摩與治療。心經、小腸經、膀胱經、腎經出現(xiàn)不適，最好在中午或下午按摩與治療。心包經、三焦經、膽經、肝經出現(xiàn)不適，最好在晚上按摩與治療。三條長經絡在四肢巡行的位置：手臂的內側拇指一側：手太陰肺經（簡稱肺經），中指相通：手厥陰心包經（簡稱心包經），小指一側：手少陰心經（簡稱心經）手臂的外側拇指一側：手陽明大腸經（簡稱大腸經），中指相通：手少陽三焦經（簡稱三焦經），小指一側：手太陽小腸經（簡稱小腸經）腿的內側靠外：足太陰脾經（簡稱脾經，小腿以下則居中間），中間：足厥陰肝經（簡稱肝經，小腿以下則靠外），靠里：足少陰腎經（簡稱腎經）腿的外側靠上：足陽明胃經（簡稱胃經），中間：足少陽膽經（簡稱膽經），后面：足太陽膀胱經（簡稱膀胱經） 經絡相表里： 五行順序：肝(木)->心(火)->脾(土)->肺(金)->腎(水)-> 心包 對應的六腑： 膽 --> 小腸 --> 胃 --> 大腸 --> 膀胱 --> 三焦
1手太陰肺經
寅時（3點至5點）—肺經旺
寅時睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。肺經不通：怕風易汗，咽干咳嗽；過敏性鼻炎，皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。
2手陽明大腸經
卯時（5點到7點）—大腸經旺
卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。
大腸經不通：牙痛頭痛，口干，皮膚過敏；青筋斑點多，腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
3足陽明胃經
辰時（7點到9點）—胃經旺，此時在藥師法門中末你羅大將守護。
辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。
胃經不通：咽喉痛，胃痛，怕熱，消化不良；倦怠，膝關節(jié)酸痛，便秘；唇干舌燥，身體消瘦。
4足太陰脾經
巳時（9點至11點）—脾經旺
巳時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統(tǒng)領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。
脾經不通：脘腹脹氣，吸收不良，口淡；容易嘔吐作悶，容易倦怠虛肥；頭脹，頭腦不清，濕重腳腫便溏；關節(jié)酸脹，糖尿病。
5手少陰心經
午時（11點至13點）—心經旺
午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，并使下午至晚上精力充沛。
心經不通：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；短氣，上氣有壓力感，憂郁易怒；口腔潰瘍，口干口臭。
6手太陽小腸經
未時（13點到15點）—小腸經旺
未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經在未時對人一天的營養(yǎng)進行調整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。
小腸不通：小腹繞臍而痛，心悶，頭頂痛；容易腹瀉，手腳寒涼；吸收不良，虛肥；肩周炎。
7足太陽膀胱經
申時（15點至17點）—膀胱經旺
申時津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。
膀胱經不通：惡風怕寒，頸項不舒，腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟，靜脈曲張，尿頻尿多；尿黃，前列腺肥大。
8足少陰腎經
酉時（17點至19點）—腎經旺
酉時腎藏精，納華元氣清；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。
腎經不通：手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎；月經不調，性欲減退；前列腺肥大，足跟痛，尿頻尿少尿黃。
9手厥陰心包經
戌時（19點至21點）—心包經旺
戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。
心包經不通：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸悶口容干；還有神經衰弱。威脅你生命。
10手少陽三焦經
亥時（21點到23點）三焦經旺
亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。
三焦經不通：偏頭痛，頭暈耳鳴，上熱又下寒；手足怕冷，易怒，皮膚易過敏；肌肉關節(jié)酸又痛，全身無力，食欲又不振。
11足少陽膽經
子時（23點至1點）—膽經旺
子時睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲澹X就有多清。”子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。
膽經不通：口干口苦，偏頭痛，容易驚悸；善嘆息，便溏便秘，皮膚萎黃；消化不良，關節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結節(jié)積聚，因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。
12足厥陰肝經
丑時（1點至3點）—肝經旺
丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認為：“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝?！比绻髸r不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
肝經不通：口干口苦，情志抑郁，胸脅脹痛；眩暈，血壓不穩(wěn)，易怒沖動；皮膚萎黃，易倦乏力，前列腺肥大；月經不調，乳房疾病，小便黃。
13任脈
任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。
任脈不通：怕熱汗多，陰陽失調月經不調；陽痿性冷淡消化不良胸悶氣喘。
14督脈
督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來運行；五臟六腑督脈宮，對應區(qū)域彎曲痛。
督脈不通：虛寒怕冷，手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調。
