精神萎靡是一種精神異?，F(xiàn)象。是抑郁癥的一大癥狀。
主要表現(xiàn)為：
情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。
疾病過(guò)程中：
可有精神萎靡，表現(xiàn)為胃口變差、食欲減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡，心情沮喪、易流淚、悲傷、激動(dòng)易怒、害怕與恐懼、寂寞、無(wú)聊、感情淡薄等。精神萎靡需治療需找出病因，針對(duì)原發(fā)病治療。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
病因：
這樣的情況，可能會(huì)說(shuō)是休息不好，其實(shí)有的時(shí)候，即使你休息的不錯(cuò)，也可能出現(xiàn)這樣的情況，這個(gè)時(shí)候就不得不考慮是不是你的身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題，例如脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題，特別是脾虛，更是不容忽視的情況。
養(yǎng)脾很關(guān)鍵，如何養(yǎng)脾？
Tencent CCC
▼▼▼
養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)猓B(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命的描述，另外，人們會(huì)把脾稱(chēng)作“后天之本”?？梢?jiàn)，脾胃好壞能夠決定人們的生命，對(duì)于健康也是有很大影響的。
1.情緒控制對(duì)于養(yǎng)脾很重要
養(yǎng)脾，先要養(yǎng)好情緒
2.肝不郁，則脾不虛
脾屬土，肝屬木，若土氣壅滯，需要木來(lái)疏土，則土氣不滯。若肝氣肝火偏旺，會(huì)傷損脾土。
養(yǎng)脾就要控制自己的情緒，永遠(yuǎn)不要發(fā)怒，盡量減少發(fā)脾氣，這是舒肝養(yǎng)脾的一個(gè)重要因素。
3.香味入脾，可醒脾燥濕
香味入脾，香可醒脾，香可燥濕，亦可讓脾舒暢。炒香的食物多具養(yǎng)脾之功，如炒花生、炒瓜子等。
4.勿過(guò)食生冷
小孩子從小就要注意勿過(guò)食生冷，包括不少瓜果、冷飲、涼水等，因?yàn)闀?huì)傷損脾陽(yáng)。
脾虛之人又可堅(jiān)持晨起喝生姜紅糖水，有助于溫脾，并能升陽(yáng)。
如何知道自己是不是脾虛呢?
脾虛的表現(xiàn)有哪些?
1、手腳容易發(fā)涼：
冬天，脾虛給人最大的表現(xiàn)就是手腳容易變冷，睡覺(jué)的時(shí)候，過(guò)了一夜，依然感覺(jué)到四肢發(fā)冷，往往預(yù)示脾虛。
2、臃腫肥胖:
正常情況下，身材肥胖往往需要肥胖癥，但是，如果伴隨著臃腫的出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就要考慮是不是身體代謝能力處于失調(diào)狀態(tài)，營(yíng)養(yǎng)不能被徹底完全的消耗，堆積在身體中伴隨著肥胖的發(fā)生。
3、舌頭出現(xiàn)異常
觀察你的舌頭，如果舌頭出現(xiàn)齒痕，說(shuō)明是脾虛的表現(xiàn)。另外舌苔很厚、發(fā)黏，往往預(yù)示脾濕。
3、胃功能差
脾虛胃自然不會(huì)好，脾和胃主要功能是消化和運(yùn)輸食物營(yíng)養(yǎng)，一旦不正常，那腸胃蠕動(dòng)就會(huì)變得無(wú)力，從而導(dǎo)致大便不通暢，還有一個(gè)很明顯的特點(diǎn)就是，脾虛的人拉出來(lái)的大便都是水狀或者粘粘的，也會(huì)出現(xiàn)便秘。
正確的護(hù)理脾臟是很有必要的事情，作為后天之本，脾臟健康，身體自然會(huì)健康很多，希望你能多重視，把脾臟護(hù)理保健好，身體會(huì)更加的好，如果你出現(xiàn)了上面說(shuō)到的一些表現(xiàn)，一定不能忽視，要多加護(hù)理、調(diào)節(jié)、改善。
聯(lián)系客服
