孩子夜間驚醒，原來是這么回事！

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2016.11.04

關(guān)注

平時睡覺很好的小孩突然1-2個小時就會驚醒并啼哭，也不知道什么原因。以為有什么不舒服的地方，但是小孩醒的時候又并沒有什么不適。這是小到有周歲甚至更小的寶寶的媽媽到有上小學(xué)孩子的媽媽都會經(jīng)常問到的問題。

與其說是有什么特別的問題，實際上大部分孩子只是睡著的過程中突然驚醒的情況比較多。

小孩子半夜哭的理由多種多樣，有噩夢、內(nèi)科疾病原因，也有因為夜驚癥造成的。今天就來說一下看起來與噩夢類似但實際有些差異的“夜驚癥”吧。

夜驚癥

小孩子最初進入睡眠，一般1到1個半小時時候就會進入第一個睡眠周期，在結(jié)束這個周期后，會進入第二個睡眠周期，在這個時候就會有一個短暫的驚醒。在這個時期如果不能快速順利渡過，小孩就會出現(xiàn)短暫的非睡覺也非清醒的狀態(tài)。

一般來說，醒來后會有短暫的哭泣、抽泣、起來走動，或者大聲哭鬧等癥狀。像這樣在睡眠轉(zhuǎn)換時期表現(xiàn)出比較嚴(yán)重的癥狀的情況，就稱為“夜驚癥”，大一些的孩子會出現(xiàn)夢囈或者夢游的情況。

這種狀態(tài)不會持續(xù)很長時間。雖然有持續(xù)40分鐘的情況出現(xiàn)，但一般1-5分鐘就會結(jié)束，但是孩子本人對此毫無記憶。

真正夜驚癥的情況是，小孩會突然驚醒，陷入恐懼，心跳速度加快，冒冷汗并大聲尖叫。看著孩子這種情況父母也會陷入驚恐狀態(tài)。夜驚癥、夢游病一般從4、5歲開始到青春期階段時常發(fā)生。

夜驚癥原因

實際上真正的被稱為疾病的真正夜驚癥發(fā)生概率不足1%。通常在孩子過勞的時候，即小孩過度玩鬧導(dǎo)致身體疲憊時候發(fā)生。又或者家族里面有夜驚癥史情況下，發(fā)生概率更高。睡眠呼吸障礙等也是發(fā)病的原因之一。

夜驚癥的應(yīng)對方法

夜驚癥的應(yīng)對方法是把不能入睡的孩子再次哄入睡。這個時候動孩子會妨礙到小孩再次入睡，要盡量避免。調(diào)暗燈光，為小孩唱一些舒緩的歌曲等，使用一些哄小孩入睡時的方法。這種情況通常不會超過1-5分鐘，無端去驚擾孩子反而會拖延時間。

夜驚癥的預(yù)防方法

預(yù)防夜驚癥的方法之一就是不要做會誘發(fā)夜驚癥的事情，例如讓孩子過分疲累，睡前讓孩子小便等。

不要給孩子穿過厚的衣服，不要讓寶寶覺得熱也是眾所周知的減少夜驚癥的方法。雖然現(xiàn)在還沒有切實的科學(xué)根據(jù)，但是根據(jù)個人經(jīng)驗，冬天穿過厚的衣服，開著地暖睡覺的寶寶，多會發(fā)生這種情況。這些方法也適用于預(yù)防噩夢。

如果像夢游病一樣比較嚴(yán)重的夜驚癥時常發(fā)生，在幾小時后叫醒小孩并重新哄其入睡也是一個不錯的方法，如果比這個情況還嚴(yán)重，建議去咨詢一下小兒神經(jīng)科比較好。

小孩子半夜哭的理由真是多種多樣。有像我們之前說的噩夢，夜驚癥原因造成的，也有因為內(nèi)科疾病原因造成的。

“小孩子是不是有什么大問題了”是家長最關(guān)心的問題。從大體上來說，區(qū)分方法之一就是“寶寶白天有沒有很好的渡過？”。如果寶寶真的哪里疼痛就不會僅僅只是夜晚睡覺時會疼痛，清醒時也會疼痛。因此如果寶寶只是夜晚時常驚醒哭泣，白天沒有任何問題，那么出現(xiàn)嚴(yán)重問題的概率比較低。

如果只是睡著時偶爾驚醒抽泣，或者哭出聲音，時間也不長，也沒有發(fā)生類似夢游病等嚴(yán)重情況，那么父母不妨再多觀察一下小孩的狀態(tài)。但是，如果程度非常嚴(yán)重就一定要帶小孩去醫(yī)院了。

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