一直以來，肝膽在人體內(nèi)發(fā)揮著非常重要的作用，五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，離不開肝膽的功勞；血液對(duì)各組織的正常供應(yīng)，離不開肝膽的功勞；脾胃能夠穩(wěn)定發(fā)揮其功能，也與肝膽有著非常緊密的關(guān)系。但是肝膽容易堵，大量的垃圾堆積，會(huì)嚴(yán)重影響肝膽的功能，進(jìn)而影響其他器官和組織的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。肝膽為何而堵呢？肝膽的垃圾又從何而來？肝膽堵了之后怎么辦？
肝膽二經(jīng)“垃圾多”的原因，不外乎兩個(gè)方面：飲食不當(dāng)和情緒影響。
飲食不當(dāng)，肥甘厚味攝入過多?
肥甘厚味我們通常是指過于油膩不易消化的食物，如果我們每天大量的攝入此類食物，會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)肝膽濕熱，無法排解，大量的此類垃圾堆積在肝膽，很容易造成肝膽堵塞。
情緒影響肝膽?
黃帝內(nèi)經(jīng)里面的養(yǎng)生經(jīng)曾經(jīng)這樣寫道： “怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎?！逼綍r(shí)生活中，我們?nèi)绻鷼鈬?yán)重，就會(huì)導(dǎo)致肝腎郁結(jié)、肝膽不和。很多人反應(yīng)會(huì)說，胃不舒服了會(huì)感覺到胃疼，但是生氣的時(shí)候，并沒有感覺到肝疼啊，其實(shí)，肝臟是我們身體內(nèi)唯一一個(gè)，不會(huì)自己“喊痛”的器官，因?yàn)樗鼪]有痛感神經(jīng)，我們生氣的時(shí)候覺得兩肋疼痛，其實(shí)就是肝臟發(fā)出的信號(hào)。
肝膽出了問題，我們除了要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣刺激性的食物，保持心情愉悅之外，少生氣少發(fā)怒之外，為大家推薦兩個(gè)穴位，可以疏通膽經(jīng)絡(luò)，幫助助肝臟排毒。它們分別是：外關(guān)穴和陽輔穴。
外關(guān)穴在前臂背側(cè)，我們可以選擇仰臥或者是正坐，手脖子皺紋處向上三指寬的地方，就是外關(guān)穴，它和內(nèi)關(guān)穴正好相對(duì)。
如果是在家自己操作，不建議大家針灸，可以選擇按摩的方式。兩人配合，按摩的人用拇指的指腹放在內(nèi)關(guān)穴，食指放在外關(guān)穴，輕柔的按摩3-5分鐘。按摩的時(shí)候，以局部能感覺到溫?zé)岣?，有酸脹感為最佳?/p>
陽輔穴和外關(guān)穴?
陽輔穴在小腿的外側(cè)，我們仰臥或者正坐，膝中和外踝尖連接起來，下四分之一的位置，按壓如果出現(xiàn)酸脹感，則就是陽輔穴。我們按摩陽輔穴的時(shí)候，可以用大拇指的指腹輕輕按揉，力度以出現(xiàn)酸脹痛的感覺為宜，可以左腿和右腿的穴位分別按揉3分鐘，家里有艾條的，也可以用艾條艾灸，灸5分鐘左右，可有效果。
【外關(guān)穴位可以改善手腳麻痹、手臂疼痛、肋間神經(jīng)痛等，陽輔穴可以輔助治療下肢痿痹、咽喉腫痛、腳氣、胸脅脹痛等，有清肝利膽，行氣開郁的功效?！?/p>
二者幫助疏通肝膽經(jīng)絡(luò)、幫助肝臟排毒，都是非常好的養(yǎng)生保健穴位。
今天我們介紹了肝膽垃圾多經(jīng)絡(luò)不通的相關(guān)知識(shí)，肝膽的問題，很多看似是小問題，但是關(guān)系著人的五臟六腑，關(guān)系著其他器官能否正常運(yùn)轉(zhuǎn)，應(yīng)該高度引起我們的重視。我們可以通過飲食調(diào)理、情緒控制，適當(dāng)?shù)陌茨ρㄎ?，清除肝膽?nèi)的殘存垃圾，此外，還需要多運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)也能加速體內(nèi)代謝循環(huán)，循環(huán)代謝快，體內(nèi)垃圾也能快速的被排出體外。
按摩陽輔穴的作用與好處 緩解治療偏頭痛、胸脅痛、腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、半身不遂等，陽輔穴位的位置具體在哪里呢，怎么找？
緩解治療偏頭痛、目外眥痛、胸脅痛、腋下腫痛、腰腿痛、瘰疬、下肢麻痹、坐骨神經(jīng)痛、半身不遂、腳氣等。
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