開(kāi)春啦，可以減衣服了，但是意味著身體的肥肉也要亮出來(lái)了，所以早春最重要的事，當(dāng)然要屬減肥了，不然女神們?nèi)绾未┟烂赖娜棺幽亍?/p>
油麥菜含有較高的纖維和水分以及很低的熱量，對(duì)治療與預(yù)防便秘都有療效，不要小看了便秘哦，宿命堆積在身體里，也會(huì)影響氣色和皮膚，排出宿便，就是排出身體里的毒素，所以這個(gè)挺重要的，而且油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪的作用，故又稱(chēng)減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。
香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。
因?yàn)橛望湶撕幸环N特殊的味道，不適合煮食，容易竄味，但是這種味道吃習(xí)慣了，也就不覺(jué)得了。油麥菜和香菇，都是帶有本身特殊的氣味，老實(shí)說(shuō)以前是受不了這兩種味道的，沒(méi)想到吃習(xí)慣以后，反而喜歡上了油麥菜，隔幾天就要買(mǎi)一回，這次知道油麥菜還能減肥，更是給了一個(gè)經(jīng)常吃的理由。單純的清炒兩種蔬菜，感覺(jué)味道會(huì)差一些，但是放些雞蛋立刻提味了。
主料：香菇80g油麥菜200g雞蛋50g
輔料：油鹽生抽適量
1.香菇切片，油麥菜洗凈掐成段狀。
2.將蛋液打散，放入油鍋中炒熟盛出。
3.鍋里另外倒油，放入香菇翻炒。
4.放入油麥菜，翻炒至油麥菜變軟。
5.加入生抽。
6.最后將炒好的雞蛋放入，加入鹽拌勻即可。
注意：
1.香菇和油麥菜易出水，所以鹽要最后放。2.生抽也會(huì)給雞蛋上色，所以生抽要在放雞蛋之前放。
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