高血壓是最常見的慢性疾病之一。
花生又名落花生，及地果，唐人豆，是碟形花科植物花生的種子，因其善于滋養(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽，所以民間又稱其為長生果。
目前醫(yī)學(xué)研究并沒有發(fā)現(xiàn)花生有降血壓的功效，相反花生中油脂含量比較高，過多食用花生對于高血壓患者而言可能會導(dǎo)致血管粥樣硬化斑塊加重，因此高血壓患者平常不能吃太多花生。
食物沒有治療疾病的效果，所以不能通過進(jìn)食花生降低血壓。花生含有豐富的膳食纖維、維生素E、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，高血壓人群適當(dāng)進(jìn)食可以促進(jìn)胃腸道蠕動緩解便秘，并且可補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)提高體質(zhì)。但是要注意，高血壓人群避免過量進(jìn)食花生，因為其含有豐富的油脂，大量攝入可能加重心血管負(fù)擔(dān)影響血壓控制。
生花生不屬于高血壓患者禁止食用的食物，可以適量的進(jìn)行食用，但是過量食用可能會引起體重增長，從而對患者的血壓控制產(chǎn)生負(fù)面影響，所以應(yīng)適量食用。
高血壓要注意:
規(guī)律測量血壓，遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，切勿自行加減藥。如血壓波動過大，需在心血管?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥;
調(diào)整生活方式。需控制飲食，堅持運(yùn)動，控制體重，保持良好的心態(tài)。飲食上主張低鹽、低脂飲食，控制鈉的攝入量。無固定運(yùn)動方式，不同年齡選擇不同的運(yùn)動方式，不可過量運(yùn)動，建議長期堅持運(yùn)動。
