我們學(xué)習(xí)遇到的第一個(gè)問(wèn)題就是記憶，書(shū)看了好多遍，練習(xí)做了許多次但是效果不明顯，有些知識(shí)當(dāng)時(shí)記住了，過(guò)了一段時(shí)間又會(huì)忘的一干二凈，學(xué)過(guò)的內(nèi)容當(dāng)我們使用的時(shí)候總是感覺(jué)零散，其實(shí)這是記憶方法出問(wèn)種有效的記憶方法，給你的記憶插上翅膀題了。
學(xué)習(xí)從改變方法開(kāi)始。傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)記憶方法效果差，要讓記憶從短時(shí)記憶變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶，學(xué)生要改變學(xué)習(xí)方法，我們通常看到學(xué)生為了記憶英語(yǔ)單詞，數(shù)學(xué)公式，物理概念，每天花費(fèi)大量時(shí)間朗讀，背誦，重復(fù)同樣的內(nèi)容，目的就是讓這些課文，單詞，概念等等內(nèi)容牢牢記憶在腦海里，但是受記憶規(guī)律的影響，遺忘比記憶快，以記憶英語(yǔ)單詞為例，第一天學(xué)的單詞，第二天有百分之五十遺忘，隨著時(shí)間的延遲遺忘的越快，第二天我們又要學(xué)習(xí)新的單詞，隔一天又有百分之五十忘記，記不住英語(yǔ)單詞要學(xué)好英語(yǔ)那就是天方夜談，老師教給我們傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法是，重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)，及時(shí)練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)，甚至有些老師給學(xué)生傳授的學(xué)習(xí)方法是“死記硬背”四字真言，直到掌握記住，但是一段時(shí)間又會(huì)忘記，這是效率最低的一種方式，這種練習(xí)意味著我們?cè)跈C(jī)械地、快速地重復(fù)一些東西，想把它們烙在自己的記憶中，也就是“熟能生巧”，以為自己已經(jīng)掌握了知識(shí)，實(shí)驗(yàn)證明，這種方法達(dá)不到真正的精通，也不會(huì)產(chǎn)生持久的記憶，只是在浪費(fèi)時(shí)間，頻繁的集中練習(xí)只會(huì)產(chǎn)生短期記憶。
如何讓短時(shí)記憶變成長(zhǎng)時(shí)記憶，我們可以掌握三種方法。
第一，檢索性練習(xí)。檢索式練習(xí)就是學(xué)習(xí)在中我們通過(guò)回想事實(shí)、概念或事件，檢索練習(xí)就是測(cè)試，測(cè)試是一種行之有效的方法，學(xué)生測(cè)試的過(guò)程就是回憶應(yīng)用知識(shí)的過(guò)程，檢查過(guò)程就是學(xué)生將零散的知識(shí)進(jìn)行組合的過(guò)程，學(xué)生以積極的思維參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)，通過(guò)檢查知道那些知識(shí)理解了，那些知識(shí)還沒(méi)有掌握，以后要把精力放在哪個(gè)薄弱的環(huán)節(jié)上，重點(diǎn)復(fù)習(xí)加以改進(jìn)；測(cè)試加深對(duì)問(wèn)題的理解，完成了一個(gè)從知到不知，再?gòu)牟恢街倪^(guò)程，回想已經(jīng)學(xué)過(guò)的東西會(huì)讓大腦重新鞏固記憶，強(qiáng)化新知與已知之間的聯(lián)系，方便你在今后進(jìn)行回憶。檢索測(cè)試可以有效地中止遺忘。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，學(xué)生學(xué)過(guò)的數(shù)學(xué)知識(shí)上的部分知識(shí)點(diǎn)，分兩部分，一部分知識(shí)學(xué)了之后進(jìn)行測(cè)試，另一部分知識(shí)只要求學(xué)生反復(fù)復(fù)習(xí)，過(guò)一段時(shí)間對(duì)兩部分知識(shí)進(jìn)行考試，結(jié)果出人意料，學(xué)習(xí)之后進(jìn)行測(cè)試的知識(shí)掌握程度為A-，只復(fù)習(xí)沒(méi)做測(cè)試的知識(shí)掌握程度為C，這個(gè)結(jié)果說(shuō)明，測(cè)試可以提高學(xué)生的記憶力。
第二學(xué)生學(xué)會(huì)間隔性練習(xí)。
間隔性練習(xí)就是新的知識(shí)學(xué)習(xí)之后，不要馬上再重復(fù)，過(guò)一段時(shí)間再練習(xí)，例如學(xué)習(xí)生詞之后不要馬上聽(tīng)寫(xiě)單詞，可以閱讀課文，或做其他練習(xí)，間隔一點(diǎn)時(shí)間，回過(guò)頭來(lái)再測(cè)試，這樣的方式學(xué)習(xí)效果可能要好一些，這樣做能讓學(xué)習(xí)成果更加顯著、記憶更加牢固，能有效地形成習(xí)慣優(yōu)勢(shì)。間隔性練習(xí)使知識(shí)存儲(chǔ)的更牢靠，從短時(shí)記憶轉(zhuǎn)換成長(zhǎng)時(shí)記憶需要一點(diǎn)時(shí)間，短時(shí)記憶空間狹窄，向長(zhǎng)期記憶中存放新知識(shí)需要有一個(gè)鞏固的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，記憶痕跡要得到加深，被賦予含義，并和已知聯(lián)系起來(lái)，從已知的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，這個(gè)過(guò)程需要數(shù)小時(shí)，甚至數(shù)天，快速頻繁的練習(xí)會(huì)產(chǎn)生短期記憶，持久記憶則需要花時(shí)間進(jìn)行心理演練以及其他鞏固過(guò)程，學(xué)生在檢測(cè)過(guò)程中出現(xiàn)了一些遺忘是正?，F(xiàn)象，我們回過(guò)頭來(lái)再檢索所學(xué)的知識(shí)，重新觸發(fā)鞏固過(guò)程，進(jìn)一步強(qiáng)化記憶。
第三，學(xué)生學(xué)會(huì)穿插和多樣化練習(xí)，增強(qiáng)長(zhǎng)期記憶。
學(xué)生都有這樣的體會(huì)，一個(gè)晚上只復(fù)習(xí)一門(mén)功課，開(kāi)始效果很好，但是越到后面，思維能力逐漸下降，進(jìn)行不同種類的練習(xí)會(huì)使用大腦的不同區(qū)域，可以刺激大腦不同地方的興奮點(diǎn)。教師在教學(xué)活動(dòng)中同樣可以采用穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)，教師不必?fù)?dān)心學(xué)生剛學(xué)完某個(gè)知識(shí)不進(jìn)行練習(xí)學(xué)生可能忘記，在練習(xí)中插入兩個(gè)以上的主題或技能，也是一種勝過(guò)集中練習(xí)的學(xué)習(xí)方法。研究表面，從掌握知識(shí)和長(zhǎng)期記憶上看，穿插練習(xí)遠(yuǎn)比集中練習(xí)的效果好。多樣化練習(xí)促進(jìn)知識(shí)的活學(xué)活用，學(xué)生要學(xué)會(huì)運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題，解決問(wèn)題的過(guò)程就是檢驗(yàn)對(duì)所學(xué)知識(shí)掌握的情況，穿插練習(xí)和多樣化學(xué)習(xí)是學(xué)生理解知識(shí)背后的一些規(guī)律，將學(xué)到的零碎的點(diǎn)的知識(shí)，變成學(xué)生自己的知識(shí)體系，這樣知識(shí)就會(huì)長(zhǎng)久儲(chǔ)存在記憶里。
學(xué)習(xí)是一個(gè)記憶的過(guò)程，是積累經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程，學(xué)生要在學(xué)習(xí)中找到適合自己的方法。學(xué)會(huì)反思，溫故，而知新，溫故就是檢索，知新就是掌握知識(shí)之間的聯(lián)系，這里的溫故不是簡(jiǎn)單重復(fù)原來(lái)的知識(shí)，簡(jiǎn)單溫故只知道知道的知識(shí)，不知道未知的知識(shí)，學(xué)習(xí)就是在已知知識(shí)的基礎(chǔ)上探索我們未知的知識(shí)，通過(guò)溫故檢索發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)未知知識(shí)的學(xué)習(xí)，帶著問(wèn)題有目的的學(xué)習(xí)活動(dòng)是一種積極的思維活動(dòng)，學(xué)生學(xué)到的知識(shí)不易忘記，反思幫助我們獲得經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)。
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