今年夏歷五月初六是中國形意拳名家、《形意拳術(shù)大全》主編吳殿科老失生90華誕。吳老先生如此高齡，看書報(bào)居然不戴花鏡，牙齒個個堅(jiān)固行走起居自如，舉筆能寫蠅頭小楷，室外照常演練形意套路及器械。更令人吃驚的是他思維敏捷，記憶超常，至今仍在著書立 說。許多海內(nèi)外來訪者大為驚嘆：吳老失生才是真正意義上的健康長壽老人。
是的，真正的長壽，應(yīng)該是健康的長壽。而吳老先生的長壽，乃是得益于他老人家深 諳中國形意拳的精髓。
談到中國形意拳，人們大多認(rèn)為它是一種技擊拳。不錯，中國形意拳確實(shí)以技擊為特長，歷代名師如李志農(nóng)、車毅齋、李長有、劉儉……都是保鏢護(hù)院出身，如果不身懷絕技，焉能擔(dān)得重任，？然而，形意拳卻又是一種健身拳，查歷代名師，大都享年八十開外，像山 西太谷形意三老吳華亭、布學(xué)寬、宋鐵麟則均年逾九旬，無疾而終，這一奇特現(xiàn)象，在中國各類拳種中是十分引人注目的難怪各位形意大師傳拳授徒總是先講強(qiáng)身健體，再講防身自
吳殿科老先生生于清朝末年，先后從六位形意大家研習(xí)形意拳，其拳齡也已八余年，積漫長的習(xí)拳、傳拳史，吳老先生分外強(qiáng)調(diào)心與意合，意與合、氣與力合的重要意義。老 人壽高體健，傳人也受其益，恐怕與此不無關(guān)系。
老人九十高壽，視力正常，查閱《辭?！?縮印本)不戴花鏡，演練起來，仍舊二目有神眼功上乘，首先得自嚴(yán)格的三體式樁功?！缎我馊g(shù)大全》指出：“站三體式樁功，要排除雜念，使意念集中，氣養(yǎng)丹田……心、意、氣、力合為一體。陰陽相合、內(nèi)外合一……頭 向上頂，下頷微收，口唇虛合，雙目平視……”有的人也站三體式。但是東張西望，不得要領(lǐng)，自然難受其益；其實(shí)，眼神與意念是統(tǒng)一的。老人練拳，始終呈猴相，目光炯炯，直逼對方、長此以往、眼功進(jìn)矣、有練形意拳“雙目敏銳，似猴盯，拳經(jīng)稱它為先行，審察機(jī)宜備不測，外 在表現(xiàn)精氣神”之說，確被實(shí)踐證明是行之而有奇效的
吳老失生作為九旬老人牙齒齊全，一生未患牙疾，世人以為奇。知情者知道老人除演練“長壽經(jīng)”中的“洗髓經(jīng)”外，還特別注重在整個演練形意拳的過程中，無論站三體式，還是單練對練等等，均要“舌頂上腭，牙齒輕扣”，“提肛?cái)客危懦s念”，誠如歌訣云 ：“頭頂項(xiàng)豎頜微收，口合齒扣舌上頂”。萬事講究認(rèn)真、求真，九旬老人齒全、齒堅(jiān)，嘗百物而知其味，不能 不令專家學(xué)者深究。
老人20多歲時曾因針灸誤傷右腿而幾乎殘疾，是形意拳使他82歲能演練龍形、雞形，90高齡能示范猴形、蛇形……如此奇跡又是怎么來的呢?拳經(jīng)云：習(xí)拳不得要領(lǐng)，無益反害自身。刁拳者應(yīng)善于護(hù)腿、用腿。有些拳師，老來患腿疾，行走不便，甚或癱瘓，嚴(yán)格地講 ，恐怕仍舊未得拳經(jīng)真 諦。
吳老先生站形意三體式講求“全身放松，兩腳扣地而立，兩腳間距與兩肩略同”，且強(qiáng)調(diào)膝扣檔合，取雙重心勢。在攻防進(jìn)退中，吳老先生反對身體前傾，弓步暴力而摧膝，力主雙重心以保持身體重心穩(wěn)固，也反對動輒跺腳取聲嘩眾。正是這些理論的指導(dǎo)，不僅老人 年高腰腿健，其60歲以 上的門人也無一因腿疾而輟功。
人至老年，器官多老化，如許多書畫家，年事一高，則手臂乏力甚至哆嗦，無以為書為畫。而吳殿科老先生以90歲高齡，提毛筆而可為蠅頭小楷，今來訪者大為驚奇。
老人常說，練習(xí)形意拳講究意、氣、力三通，而出拳則要求根節(jié)、中節(jié)而至梢節(jié)……筆者看來，意、氣、力達(dá)于梢節(jié)，則血脈貫通十指，經(jīng)血暢通，久而久之，自然臂、指之 功力至矣。
深得形意真諦，除四肢百骸外，更有益于健腦。形意拳講求“以形取意，以意象形”，“形隨意轉(zhuǎn)，意自形身生”。形意合一，內(nèi)外合一，乃是形意拳之精髓。故劉儉師云：“形意拳以外練形體，內(nèi)練意氣而為道、為養(yǎng)生、技擊并重之術(shù)也?！?
吳老常講，“內(nèi)與外的結(jié)合”，“形意與肢體的統(tǒng)一”，他尤其強(qiáng)調(diào)“以意領(lǐng)氣，氣沉丹田”，“久練固可強(qiáng)壯內(nèi)外”，因此，“形意拳還具有對腦力進(jìn)行調(diào)節(jié)的作用”(《形意拳術(shù)大全》)；老人鼓勵后學(xué)者，“習(xí)此拳者，必須依照拳理、拳法之要求，嚴(yán)格按照練 法要領(lǐng)，持之以恒、苦下 功夫，功到必成”‘
比如練意，要注意三點(diǎn)：意動身隨，以意領(lǐng)氣，以意顯形；練氣，在于以意導(dǎo)引丹田之氣通于四梢，達(dá)于周身，凝于兩肋，沖于腦頂……外氣不斷供給與補(bǔ)充，方可談內(nèi)氣得以運(yùn)用與發(fā)揮；練力、要內(nèi)外相合，六方兼?zhèn)洹闻c意，意與氣，氣與力的內(nèi)外的關(guān)系處理 得當(dāng)．則精力充沛，年 老而可體力、智力不衰。
習(xí)拳者要達(dá)到上述幾個結(jié)合自不容易，但也非高不可攀。只要嚴(yán)格按形意名師的指導(dǎo)，像吳老失生那樣。既重形，又重意，自可以外練形體，內(nèi)強(qiáng)五臟，從而達(dá)到真正意義上 的健康長壽。
實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)踐當(dāng)然也應(yīng)該是也只能是檢驗(yàn)武術(shù)理論的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
