夏天出汗很常規(guī)，但是如果出汗過多，或者只有局部出汗，問題就沒那么簡單了，這可能是身體在報(bào)警，需要進(jìn)行調(diào)理。

盜汗：補(bǔ)當(dāng)歸六黃湯

有不少人在夜晚睡覺時(shí)會(huì)動(dòng)不動(dòng)就大汗淋漓，醒來被褥都是澀漉漉的。

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰：盜汗的根本病機(jī)，是陰虛證，中老年人腎陰虛者多，所以會(huì)出現(xiàn)盜汗。此外，過度疲勞也可能導(dǎo)致陰精虧虛、虛火內(nèi)生。

臨床上常用當(dāng)歸六黃湯調(diào)理，取當(dāng)歸、生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連各6克，黃芪12克，加水煎服，每日1次即可。當(dāng)歸六黃湯由名醫(yī)李東垣所創(chuàng)，歷來被稱為“治盜汗之圣藥”，主治陰虛火旺所致的盜汗。臨床上使用發(fā)現(xiàn)，它治療更年期的盜汗乃至更年期綜合征，效果也都非常好。不過由于個(gè)人體質(zhì)不同，在服藥前最好咨詢醫(yī)生。

居家調(diào)理，可以取桑葉60克，放入鍋中，加水800毫升，煎至400毫升左右，1天分2次服完。服用2天-3天后盜汗基本緩解。如果是全身出冷汗，煮湯后可適量加點(diǎn)益氣補(bǔ)血的紅糖，效果更佳。盜汗伴失眠者則可用桑葉配五味子煎服。需要提醒的是，結(jié)核病、甲亢、腫瘤等均有可能導(dǎo)致盜汗，這時(shí)候使用桑葉這個(gè)偏方就沒效果了。

自汗：服玉屏風(fēng)散

許多中老年人稍一活動(dòng)便大汗淋漓，有些甚至安靜不動(dòng)也流汗不止。

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰：這種情況中醫(yī)稱為自汗，“自汗之癥多主虛”，中醫(yī)認(rèn)為氣固體表，能攝血攝汗液，氣足則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄；氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。上了年紀(jì)，肺、脾功能下降，營衛(wèi)之氣受損，其固攝津液的作用減弱，這時(shí)自汗的癥狀就出現(xiàn)了。氣虛還源于身體狀況差，像先天不足或后天過度勞累、久病、反復(fù)吃藥損傷身體等因素，都會(huì)導(dǎo)致氣虛。

一般自汗患者，要是情況不是很嚴(yán)重，可以酌情服用玉屏風(fēng)散。日常生活中可以常用山藥熬粥或做菜吃，也可用人參、黃芪、黨參、白術(shù)等補(bǔ)肺健脾益氣的藥物。推薦食療方：黃芪紅棗湯，黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。

半身汗：用桂枝湯治療

有些35歲-50歲左右的男性，他們出汗的方式較“奇特”，就是以顏面和胸、腹正中線為分界線，或左半身出汗，或右半身出汗，一側(cè)皮膚出汗，另一側(cè)皮膚無汗，且界線分明。

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰：這種現(xiàn)象多是由于痰濕瘀阻，心氣、心血運(yùn)行不暢，一側(cè)脈絡(luò)受阻所致。在臨床上用桂枝湯治療基本能藥到病除。

夏季“半身汗”大都因?yàn)闅庋怀?，?nèi)挾寒飲所致，多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若有高血壓或高血脂的老人出現(xiàn)半身汗，要警惕是否是中風(fēng)偏癱的先兆，應(yīng)先到神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查，不宜延誤。

推薦食療方：當(dāng)歸生姜羊肉湯，取羊肉1斤，當(dāng)歸1兩，生姜2兩，煮湯調(diào)味即可。當(dāng)歸是常用的補(bǔ)血藥材，生姜?jiǎng)t能解表發(fā)汗、散寒，配以溫補(bǔ)的羊肉可起到驅(qū)寒溫中、補(bǔ)氣血的作用。陰虛有發(fā)燒、上火、咽喉疼痛者不宜用本湯。

手汗：飲食宜適當(dāng)滋陰

很多人都把手汗癥比作“社交癌”，這是因?yàn)榛颊唠p手常年汗如雨下，造成自卑、憂都，不敢與人交朋友。

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰：手心發(fā)熱出汗可能與陰虛有關(guān)，飲食上可以適當(dāng)滋陰，吃一些鴨肉，比如沙參玉竹老鴨湯就不錯(cuò)。中醫(yī)認(rèn)為“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”。所以燉這個(gè)湯一定要用老鴨，不能用嫩鴨，否則不僅不會(huì)改善陰虛內(nèi)熱的情況，反而可能加重身體濕熱的程度。這款湯一周喝2次-3次就可以了。平時(shí)胸中煩悶、手腳心發(fā)熱的人也適合。

腳汗：蘿卜明礬水泡腳

天一熱，不少人就出腳汗，腳底總是濕乎乎、滑膩膩的，一脫鞋，腳上的異味臭味就滿屋飄。

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院男科副主任醫(yī)師李俊濤：白蘿卜和明礬都具有收斂的作用，可以減少汗液的分泌，對汗腳有改善作用。

取60克白蘿卜切片，與15克明礬一同加水2500毫升，煎煮30分鐘-40分鐘，去渣取汁，在水溫適宜的情況下泡腳15分鐘-20分鐘，每晚堅(jiān)持1次，連續(xù)5天-6天為一療程，一般2個(gè)療程就會(huì)有很大改善，特別適用于青壯年汗腳者。

需要注意的是，不宜長期、多次使用明礬。可以在使用幾次后，改用枯礬（明礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到）研成細(xì)粉，在用蘿卜水洗腳后，撒少許在腳趾部，通常作用可以保持8小時(shí)-12小時(shí)，且停藥后對身體不會(huì)有任何影響。

腋汗：生姜碘酒涂擦

炎熱夏季，不少中青年人常遭遇這樣的煩惱：兩腋下出汗，汗水打濕了衣服，還散發(fā)出股股異味，讓人很是尷尬。

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰：有些年輕人的大汗腺特別發(fā)達(dá)，出汗多，加上腋窩部通風(fēng)不好，容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌作用于大汗腺的分泌物發(fā)酵腐敗生成大量不飽和脂肪酸和氨時(shí)，就會(huì)散發(fā)異味。手術(shù)切除腋窩大汗腺是目前唯一的根治性方法，適用于中重度腋臭患者。

輕癥患者居家調(diào)理，不妨用生姜加碘酒涂擦腋下。先用熱水敷、洗腋窩10分鐘-15分鐘，再用適量生姜切片輕擦腋下，擦至皮膚輕度充血為度。但不可用力過大，以免擦傷皮膚。然后再用3%-4%碘酒涂擦，每天1次-2次，一般10次左右就有所緩解了。平時(shí)要注意衛(wèi)生，勤洗澡，保持腋下干燥舒爽。

（據(jù)人民健康、健康時(shí)報(bào)、家庭保健等）