生活中常會(huì)看到這樣的現(xiàn)象，有的人非常怕冷、怕風(fēng)，甚至夏天室內(nèi)溫度略低些就受不了，但是稍微運(yùn)動(dòng)一下卻又大汗淋漓。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？
13億中國(guó)人是否有基本的體質(zhì)分類？又有怎樣的分布規(guī)律？北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授帶領(lǐng)的“中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)的研究及其應(yīng)用”課題組，經(jīng)過對(duì)我國(guó)東、西、南、北、中5個(gè)地域9省26市進(jìn)行的21948例大樣本流行病學(xué)調(diào)查研究，推出中國(guó)人9種體質(zhì)的論斷，該課題獲得2007年國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。
人體“氣”的玄妙
王琦介紹說，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體中的“氣”具有調(diào)節(jié)人體體溫和控制毛孔開闔的功能，因此，當(dāng)人體的“氣”缺乏，即“氣虛”時(shí)，機(jī)體調(diào)節(jié)體溫的能力減弱，也難以控制毛孔的開闔和汗腺的分泌，從而出現(xiàn)怕冷但又愛出汗的癥狀，而常常出現(xiàn)這種癥狀的人，一般稱作“氣虛體質(zhì)”。他說：“氣虛體質(zhì)的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現(xiàn)為肌肉松軟，體力較差，只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度稍大就容易累；講話聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，身體防御能力下降，一年四季都容易感冒，且感冒后難以痊愈。”
王琦指出，對(duì)于氣虛體質(zhì)的人，飲食方面，平時(shí)應(yīng)多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。日常生活起居方面，平時(shí)起居應(yīng)規(guī)律，夏季午間應(yīng)適當(dāng)休息，保持充足睡眠，平時(shí)注意保暖，避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。工作不要過于勞累，以免損傷正氣。運(yùn)動(dòng)鍛煉方面，氣虛體質(zhì)的人不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力或做長(zhǎng)久憋氣的動(dòng)作，可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。
此外，對(duì)于氣虛癥狀較為嚴(yán)重的人，也可適當(dāng)服些補(bǔ)氣的中成藥，以補(bǔ)充身體的正氣，提高身體的免疫力。常用的補(bǔ)氣的中成藥有玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣丸等，可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)人身體情況選用。這樣方能補(bǔ)脾益氣，改善怕冷而又愛出汗的癥狀。
王琦對(duì)記者說，我們每一個(gè)人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成長(zhǎng)背景，這決定了不同的人，擁有的不同的體質(zhì)。然而你是哪一種體質(zhì)？這種體質(zhì)傾向于發(fā)生哪些疾??？在眾多的養(yǎng)生方法中，究竟哪一種適合你呢？
體質(zhì)不同特點(diǎn)各異
據(jù)介紹說，中國(guó)人可分為9種體質(zhì)類型，其中健康的平和體質(zhì)僅占33%，而其他8種偏頗體質(zhì)(氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì))占到了67%，居于前4位的則是：氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。而當(dāng)代中國(guó)人的體質(zhì)狀況受生活方式、社會(huì)環(huán)境等后天因素的影響越來越大，相應(yīng)開展生活行為指導(dǎo)、養(yǎng)生保健和個(gè)性化健康管理勢(shì)在必行。
中醫(yī)有同病異治之說，比如一個(gè)東北人和一個(gè)廣州人患同一種病，中醫(yī)處方可能不一樣。因?yàn)閮蓚€(gè)人體質(zhì)不同，所謂“一方水土一方人”。人的體質(zhì)與他所處的自然和社會(huì)環(huán)境密切相關(guān)，其飲食結(jié)構(gòu)、風(fēng)俗習(xí)慣、宗教信仰、生存環(huán)境，都會(huì)影響到個(gè)體體質(zhì)。我國(guó)東部地區(qū)濕熱體質(zhì)較多；南部地區(qū)濕熱體質(zhì)和血瘀體質(zhì)較多；西部地區(qū)氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)較多，陽虛體質(zhì)較少；華北地區(qū)濕熱體質(zhì)較多；東北地區(qū)氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)較多。氣虛體質(zhì)在西部和東北較多，可能與西部高海拔地區(qū)低氣壓、低氧分壓的特殊地理環(huán)境，以及東北地區(qū)冬季長(zhǎng)、春秋氣溫比較低有關(guān)。陰虛體質(zhì)在西部較多，可能與西部地區(qū)多風(fēng)、干燥、強(qiáng)紫外線輻射等特殊氣候環(huán)境有關(guān)。濕熱體質(zhì)在南部和東部較多，可能與南部和東部地區(qū)高溫多雨，易釀生濕熱，且經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，老百姓生活相對(duì)富裕，常吃熱量大的飲食有關(guān)。注意了上述因素，采取相應(yīng)的防治措施，可避免很多疾病的發(fā)生。
由于男性一般代謝旺盛，肺活量大，在血壓、基礎(chǔ)代謝、能量消耗等方面均高于女性，一旦患病，病情反應(yīng)會(huì)比女性激烈；而女性免疫功能較強(qiáng)，基礎(chǔ)代謝率較低，雖然體質(zhì)較弱，但一般壽命較長(zhǎng)。王琦說：“男性平和體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)明顯多于女性；女性血瘀體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陰虛體質(zhì)明顯多于男性。所以男同志平時(shí)要少吃羊肉、狗肉、辣椒等辛溫燥烈的食物；女同志要少吃寒涼食物，尤其夏天，切忌貪吃生冷而損傷脾胃；日常生活中，女同志應(yīng)注意適當(dāng)緩解壓力；在用藥上，女性用藥量一般應(yīng)比男性輕?！?/font>
同時(shí)，隨著年齡增高，平和體質(zhì)逐步減少，氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)逐步增加；中老年人痰濕體質(zhì)多見，可能與其生活趨于穩(wěn)定，且總體生活水平提高有關(guān)。在年輕人中，陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)多見，可能與年輕人喜歡吃煎炸燒烤等類食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關(guān)。
“治未病”是健康的根本
在過去的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，醫(yī)學(xué)的目的被定義為“治已病”，人們也普遍認(rèn)為“有病才需要去醫(yī)院”，忽略了疾病預(yù)防的重要性。如今，隨著大眾健康保健意識(shí)的不斷增強(qiáng)，人們逐漸認(rèn)識(shí)到單純治療“已病”是消極的，甚至是得不償失的?！爸我巡 辈粌H會(huì)給個(gè)人帶來沉重的經(jīng)濟(jì)和心理負(fù)擔(dān)，也使國(guó)家的財(cái)政支出不堪重負(fù)。
王琦認(rèn)為，當(dāng)今醫(yī)學(xué)發(fā)展方向正在改變，已由關(guān)注人的疾病轉(zhuǎn)向關(guān)注人的健康?！爸挝床 笔且越】禐槟繕?biāo)，著眼于把握健康，防患于未然，是一種積極主動(dòng)的健康觀和方法論。實(shí)施“治未病”健康工程，必將有力地推動(dòng)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，必將更好地實(shí)現(xiàn)調(diào)整后的醫(yī)學(xué)目的。他說：“‘治未病’，是促進(jìn)全民健康素質(zhì)提高的重要途徑。主動(dòng)的‘治未病’，超越了被動(dòng)的‘治已病’，有利于主動(dòng)把握身體健康?！?/font>
與西醫(yī)不同的是，中醫(yī)的“治未病”并不是簡(jiǎn)單的體檢加治療建議。中醫(yī)有系統(tǒng)的養(yǎng)生防病理論體系和獨(dú)特的傳統(tǒng)療法。對(duì)那些“感覺不舒服，但查不出病”的亞健康人群，西醫(yī)的治療手段比較單一。而中醫(yī)可以運(yùn)用其特有的體質(zhì)辨識(shí)、整體調(diào)理的方法對(duì)這類人群進(jìn)行具體細(xì)致的健康指導(dǎo)（包括飲食、運(yùn)動(dòng)）、中藥調(diào)理及中醫(yī)特色治療，使其恢復(fù)到健康狀態(tài)。對(duì)那些已經(jīng)患病的人，中醫(yī)藥可以對(duì)其作整體調(diào)理，以減少藥物治療過程中的不良反應(yīng)，預(yù)防疾病進(jìn)展，促進(jìn)疾病康復(fù)。對(duì)大病初愈者，中醫(yī)藥更可以發(fā)揮其整體調(diào)理的優(yōu)勢(shì)，幫助患者盡快恢復(fù)元?dú)狻?/font>
9種體質(zhì)的學(xué)說就是以中醫(yī)重視整體、強(qiáng)調(diào)“治未病”為根本，“未病”包含無病狀態(tài)、病而未發(fā)、病而未傳幾層含義。中醫(yī)“治未病”的根本原則在于道法自然、平衡陰陽，通過預(yù)先采取措施，防止疾病的發(fā)生與發(fā)展。
