大家都知道，假如缺鐵的話，很容易就會出現(xiàn)貧血的癥狀。現(xiàn)實(shí)生活中，不少孩子也會貧血，這讓很多當(dāng)父母的都著急，不知道該怎么去給寶寶補(bǔ)鐵補(bǔ)血。別擔(dān)心，這就給爸爸媽媽們支招小兒貧血吃什么好。專家為你搜羅兒童貧血食譜，營養(yǎng)美味快速補(bǔ)鐵。趕緊來了解一下寶寶貧血食譜吧!
大家都明白，假如體內(nèi)缺鐵的話，貧血的現(xiàn)象就會出現(xiàn)，尤其是小兒。小兒出現(xiàn)貧血的原因主要有兩個(gè)，一個(gè)是母體或者母乳中的鐵質(zhì)缺乏所導(dǎo)致的，另外就是寶寶出生后有缺陷或者日后的飲食不當(dāng)導(dǎo)致的。接下來就讓小兒專家給寶寶準(zhǔn)備一些貧血食譜。
寶寶貧血食譜一、黑棗桂圓糖水
具體要準(zhǔn)備的原料：20克黑棗，10克桂圓肉，25克紅糖。
具體的做法：洗凈準(zhǔn)備好的桂圓肉，加500ml的清水，再把紅糖加進(jìn)去，將其煮熟或者是隔水燉大概40分鐘就ok了。
糖水要趁熱喝，吃棗還有桂圓肉，每天吃一劑，一次吃完，長期吃就可以了。
寶寶貧血食譜二、香椿煎豆腐
具體要準(zhǔn)備的原料：50克新鮮香椿，350克豆腐，60克油，適量食鹽、醬油、白糖、淀粉等。
具體的做法：
1、把豆腐切成長方形的大塊，洗凈香椿，將老梗擇掉，用開水將其稍微燙一下，即浸到冷水中進(jìn)行冷卻，將其撈起來控干，切成末。
2、下油50克到炒鍋里面，燒到8成熟，先將豆腐一起慢慢滑下鍋邊，一邊煎一邊晃動。將兩面翻身，將其煎黃后，醬油、湯還有各種調(diào)味料放入燒熟，接著將香椿末鋪到豆腐上，開后就能勾芡，淋10克的熟油，起鍋盛盤。
