一天，一個朋友過生日，約到一個具有懷舊情結(jié)的酒吧聽歌。
這個酒吧總是放經(jīng)典懷舊的老歌，像我這樣的人，比較習慣那里的氛圍。
我剛坐下不久，酒吧的一個大堂經(jīng)理，也是這個酒吧的主唱，一個聲音非常有磁性的男人就端著兩杯啤酒，朝我走過來?？此@個樣子像是來向我敬酒。
“老師，我很想請教您一個問題?！彼f的話稍有些生硬，忘了把手里端著的一杯啤酒遞給我。
我尷尬之余,只好說,“討論、討論?！?/p>
他問：“人怎樣活著才能不痛苦？”他問得很認真，看得出來，肯定不是在開玩笑的。
有人會說，死了就不痛苦了。但他問的是“怎樣活著才不痛苦”。我不知道大家是否思考過這個問題，像這個經(jīng)理這樣思考過這個問題。
“很多人之所以活得很痛苦，是因為他總是生活在對過去的懊悔中，生活在對未來的企盼和焦慮中。他總是不喜歡眼前這種狀態(tài)，他沒有活在當下。”
其實，真實的人生不可能是過年過節(jié)那些歌星唱的，祝你永遠幸福，永遠快樂的。按照我的多年的心理咨詢訪談的感受和理解，真實的人生其實包括了痛苦、歡樂、追求、成功、失敗、挫折、壓力、幸福、充實、空虛、期盼、糾結(jié)等等。
怎樣才能活得不那么痛苦？我覺得就是要懂得接納，把這些當成生活當中的一個組成部分，這樣，一個人的內(nèi)在能量和他的系統(tǒng)才能有一個良好的和諧關系；這樣，這個人的創(chuàng)造力、想象力、靈性、潛能才能夠發(fā)揮得出來；這樣，你對生活的感受就會和以前不一樣。
我們身邊有很多這樣的人，他們最習慣這樣說：要是孩子長大就好了；但孩子長大了還是覺得不好，于是他們又覺得孩子讀書后就好了；孩子讀書后又感到讀書也有讀書的煩惱，于是又認為孩子考上大學就好了；后來操心孩子找工作；孩子找到工作之后，又操心什么呢？要是孩子結(jié)婚就好了，徹底解放了；但孩子結(jié)婚沒有多久，他們就又在操心把孩子的孩子帶大就好了。
他們總是對當下的生活不滿意，總覺得未來如何好。到頭來，他們的生命就在這樣后悔和企盼的循環(huán)中度過了一天又一天。很多人可能會想：“如果我很漂亮，身材很好，又有錢就快樂了。如果我想工作就工作，想旅游、就旅游就好了。這樣肯定幸福。”其實未必。
某個地方，有一位很漂亮的女人，有非常穩(wěn)定的工作，有一個可愛的孩子，老公也很愛她，她卻患了嚴重的抑郁，痛不欲生，開著寶馬車到橋上，跳了江。
美國有個46歲普通的工人，買獎票中了2700萬美元，買了豪車、豪宅，還有很多奢侈品， 但幸福感有個適應性原則，再好的事也會在一段時間后，趨于平常的狀態(tài)，結(jié)果他去吸毒。12年后結(jié)果他死于吸毒。印證了有句話，“德不配位，必有災殃”。這些案例起碼說明一點，財富和外貌并不一定會讓人感到快樂和幸福。
有許多人一直處于比較糟糕的心情，牢騷抱怨，病態(tài)執(zhí)著，大事糊涂，小事計較，為了瑣碎之事而常常生活在焦慮、緊張當中。
其實，快樂有三個層次。
第一個層次是競爭式快樂，這些人完全是通過競爭來界定自己的價值，并且把“輸”這件事看成是個人的失敗，自我價值就降低。反之，贏了則自我價值就得到提高。競爭可見于比賽、游戲和賭博，以及商業(yè)、戰(zhàn)爭等領域。靠競爭獲得的快樂是短暫的，因為永遠會有下一場競爭等著人們?nèi)カ@勝，等著更多的人去失敗。這個層次的快樂是來得快，走得也快。
第二個層次是條件式的快樂，把快樂和特定的外在條件聯(lián)系在一起。當我們年輕、強壯、美貌、充滿活力，有車、有房，感到財富的優(yōu)越時，如果過分依賴這種外在、階段的快樂，隨著年齡的增加，我們就會變得沮喪、受挫、無助。
曾經(jīng)有個律師對我說：“這些年，我靠自己的打拼，還掙了些錢。房子換了幾套了，車子換了好幾輛。本想應該是很幸福的，但我怎么還是經(jīng)常不快樂呢？”
我想了想說：“那是當然的，你的快樂是建立在物質(zhì)的簡單比較上的。第一次有車，但看到別人20 萬的車，就覺得自己的車檔次差了。心理上很快就有失落感。當你努力掙錢，自己買了一輛二十幾萬的車，過幾天，別人又換成50 多萬的車。當你買了50 多萬的車，你又會注意到趙本山坐上了私人飛機。你又容易郁悶了。因為始終都有人比你更有錢，你沒辦法跟別人比的?！?/p>
如果單靠權力和財富積累來增加一個人的幸福感，那我們社會上百分之九十八以上的人都注定是失意者。因為他們既沒有什么權力，也不可能有很多錢。如果人們總是受到金錢和物質(zhì)方面競爭的壓力，從懂事開始到告別這個世界，一輩子都會過得特別辛苦，很難享受到自己的快樂，體現(xiàn)自己的價值。
由于某些輿論誤導了人們，使得我們身邊的許多人會把辛苦掙來的錢買大房子、好車子、高檔服裝，其實他們并不是真的需要這些。許多廣告實際上是在告訴人們，你們應該去追求這些。大家不這樣做就會有壓力。這種物質(zhì)層次條件式的快樂隨著時間的推移會慢慢降低。所以，人們達到一定的物質(zhì)條件后，沒有新的目標，反而迷失了方向，陷入迷茫的深淵當中。
所以，條件式的快樂也不會長久，我們遲早會發(fā)現(xiàn)事情并不像當初所想的那樣。比如你搬進新房子后，只能高興一段時間，不可能為此高興好幾年，持續(xù)而不降低吧。
最后，是第三層次的快樂：無條件的快樂。這是最高層次的快樂，就是不需要外界的掌聲或喝彩，便能感覺快樂與幸福。這種快樂就是無條件地接受自己，接受自己是個有缺點、可能犯錯的人，并接納改變、受苦甚至死亡。不執(zhí)著于結(jié)果，而能享受和體驗充實的人生。我們對于沿途的幸福安適與種種經(jīng)驗充滿了感恩之心，而能心平氣和地對待他人和自己。我們放下對自己的苛刻、執(zhí)著、病態(tài)的改變，從容地應對一切。我們了解自己跟所有的當下，我們的整個生命是合一的。
