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• 一、反拿敵前抓衣領(lǐng)或腰帶
• （一）扣腕撞肘
• 【招法】
• 1.敵用左手抓住我方前胸衣領(lǐng)（圖1）。
• 2.我方用左手扣緊其抓手，右腳向前邁一小步；同時，屈右肘用前臂外側(cè)由下向左上猛撞其肘，可折傷之（圖2）。
• 【要點】
• 1.扣按敵之抓手、上步和屈臂、撞肘等動作，要快速、連續(xù)進(jìn)行。
• 2.撞肘時，要充分發(fā)揮腰軸的捻轉(zhuǎn)力，以腰送肩、肩沖肘的抖動勁完成動作。
• 【破解】
• 按上例，被擒者用頓挫勁，猛向前沖左臂再向后拉屈肘，緊接右拳向前擊其胸，即可解脫（圖3）。
• （二）托肘壓腕
• 【招法】
• 1.敵用左手揪住我方前胸衣領(lǐng)，我方可用左手托抓其左腕，同時用右手抓其肘（圖4）。
• 2.然后，上右步用左手將其腕擰反向上，并將其肘拉靠右肩；同時，右手向上托其肘，左手向下壓其其腕，可折傷其肘（圖5）。
• 【要點】
• 1.托肘時，我方右前臂垂直靠于右肩前側(cè)，起到杠桿之支點作用。
• 2.如欲折傷其肘，右手可托其肘關(guān)節(jié)下部；如欲使其后倒，可加長力臂，托其關(guān)節(jié)前部向前推送。
• 3.此種拿法只適用于擒拿身高相仿的對手，不適于身材高大的對手。
• 【破解】
• 按上例，被擒者可向前沖左臂，破壞對方身體重心；隨之向前上右步，用左手反抓其左腕，右手抓其右腕，然后用雙捆手拿法破解（圖6、7）。
• （三）大纏臂擰肘
• 【招法】
• 1.當(dāng)敵用左手抓住我方胸襟衣領(lǐng)時，我方疾用左手扣抓其手背（圖8）。
• 2.右手由敵之左臂下向上反抱其前臂，并用右肘向上托彎其左肘（圖9）。
• 3.接著，雙手和上體向前下擰壓其前臂，其肘可折傷或脫臼（圖10）。
• 【要點】
• 1.纏臂要雙手用力向胸前抱緊，并使其左腕底貼胸，有利于擰壓肘。
• 2.向前擰壓臂時，必須將其前臂與上臂勾成直角，否則很難收到折肘效果。
• 【破解】
• 按上例，被擒者向右沖左前臂，同時用右手擊其上腹，即可破解（圖11）。
• （四）掰腕扭肘
• 【招法】
• 1.當(dāng)敵用左手抓住我方前胸衣領(lǐng)時，我方可用右手反抓其手背（用拇指扣按其無名指與小指之間的掌麻穴，余四指由其抓手內(nèi)側(cè)扣入掌心），同時用左手托抓其肘（圖12）。
• 2.接著，向里拉彎其肘，左手上托，右手向外掰扭其掌，其肘可折傷或脫臼（圖13）。
• 【要點】
• 1.兩手抓扣部位要準(zhǔn)，用力要狠。
• 2.雙手要同時向相反方向掰腕和托肘。
• 【破解】
• 按上例，被擒者向前上右步，上體左屈，同時用右手向前推擰其左腕，即可解脫（圖14）。
• （五）繃肘
• 【招法】
• 1.敵用右手扣抓我方腰帶（圖15）。
• 2.我方疾用右手抓住敵右腕；同時，左進(jìn)步，用左手由敵右臂下向前抓推其腹部（圖16）。
• 3.接著，身體猛向右轉(zhuǎn)，用左上臂向前繃靠其肘，即可折傷之（圖17）。
• 【要點】
• 1.繃肘時，我方用力推其腹，防止其轉(zhuǎn)身用左手反擊。
• 2.繃時要用相反的作用力完成動作，及我方之左上臂向前靠撞其右臂，右手要向左推其右腕。
• 【破解】
• 按上例，被擒者右臂用柔化勁向前下旋內(nèi)擰送，上體隨之向前傾，使肘尖反向上；同時，用左手抓其左腕，身體向左轉(zhuǎn)，順勢反靠其左肘，即可解脫（圖18）。
• （六）挎肘
• 【招法】
• 1.敵用右手仰抓我方腰帶時（圖19）。
• 2.我方疾用右手扣抓對方右腕；同時，上左步屈膝，用左肘彎向上挎其肘，身體猛向右后挺，右手向左下推壓其腕，其肘即可被折傷（圖20）。
• 【要點】
• 1.挎肘動作要用蹬左腿和向后挺身的爆發(fā)力完成。
• 2.挎肘時，為防止其左手反擊，應(yīng)以左腳為軸，身體要隨時保持向右轉(zhuǎn)挎的動作。
• 【破解】
• 按上例，被擒者放開抓腰之手，同時反抓對方右腕，用力向左擰，身體隨之向左前屈，使右肘尖旋向上，即可解脫（圖21）。
• 二、反拿敵后抓衣領(lǐng)或腰帶
• （一）轉(zhuǎn)身倒撞肘
• 【招法】
• 1.敵用右手抓住我方后衣領(lǐng)（圖22）。
• 2.我方速用左手向頸后扣住其抓手；同時，向右后撤步轉(zhuǎn)身，屈右肘猛向后上方撞擊其右肘，即可折傷之（圖23）。
• 【要點】
• 1.當(dāng)我方被敵抓住后衣領(lǐng)時，我方可速屈雙膝向后撤左步，穩(wěn)固身體重心。
• 2.撞肘之前上體可稍向左前傾，拉直其臂，再向后轉(zhuǎn)體撞肘。
• 【破解】
• 按上例，被擒者向前、向內(nèi)旋沖右臂，使肘尖反向下，然后借其反抗力，再向回頓拉，即可解脫（圖24）。
• （二）擺肩扭腕
• 【招法】
• 1.敵用右手抓住我方右后肩衣領(lǐng)（圖25）。
• 2.我方左腳向前上半步，速用左手扣住其抓手；同時，用右手扣握自己左腕，幫助左手扣緊（圖26）。
• 3.接著，右肩虛向右轉(zhuǎn)拉直其臂，隨即猛向后擺，其腕必被折傷（圖27）。
• 【要點】
• 1.扣按敵之抓手要緊，步法移動要靈活。
• 2.擺肩要用腰軸的抖動勁甩擺。
• 【破解】
• 按上例，被擒者右臂要用頓挫勁向前旋沖，破壞對方擺肩動作，然后向下屈肘回拉，同時以左掌擊其肋破解（圖28、29）。
• （三）挨臂折肘
• 【招法】
• 1.敵用右手抓住我方右側(cè)衣襟（圖30）。
• 2.我方速向后撤右步，身體向左前傾拉直其右臂；同時，向后屈右肘由對方臂上向下反扳其右前臂，挾于右腋下（圖31）。
• 3.接著，猛向右轉(zhuǎn)體，用右前臂向外別其右肘，必折傷之（圖32）。
• 【要點】
• 1.向外別肘時，可用左手幫助自己右前臂向右推別。
• 2.轉(zhuǎn)體要猛，步點要根據(jù)動作需要靈活移動。
• 【破解】
• 按上例，速向左前方上步，身體隨之前傾，向后用力屈右肘，先解折肘之危，然后再用左掌向前擊其肋破解（圖33）。
• （四）扣腕后撞肘
• 【招法】
• 1.敵用右手抓住我方后腰帶（圖34）。
• 2.我方可用雙手向后抓住敵腕；同時，向右后轉(zhuǎn)身撤步，用右上臂猛靠撞其右肘，必折傷之（圖35）。
• 【要點】
• 1.雙手抓腕時，兩手拇指在上，其余八指在下用力扣緊。
• 2.撞肘時，要發(fā)揮腰部捻轉(zhuǎn)的冷疾勁，用右肘上部向后猛撞其肘。
• 【破解】
• 按上例，被擒者可速向前跨步，向右屈肘橫頂對方腰部，阻止其轉(zhuǎn)身，同時用左拳擊其后背破解（圖36）。

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