艾滋病，相信很多人都聽說過，但真的講到這個病，很多人又會覺得，它離自己的生活很遙遠(yuǎn)，不可能真的發(fā)生。
事實上，艾滋病的發(fā)病率并不低，且逐漸上漲。僅去年一年，新增艾滋病感染病例就有14%，而且，青年學(xué)生成了最易受感染的群體。
小曼是一個大二的女大學(xué)生，近一個月來，小曼經(jīng)常腹瀉發(fā)熱，在醫(yī)院就診后，醫(yī)生在小曼的血液中查出HIV病毒，也就是說，小曼已經(jīng)感染了艾滋病。
當(dāng)小曼聽到“艾滋病”這三個字后，整個人都崩潰了，坐地大哭后，又跪求醫(yī)生：別告訴媽媽，別告訴媽媽……
小曼其實一直是個挺乖的女孩，因為從小父母離異，母親獨自撫養(yǎng)小曼很辛苦，小曼很懂事，也從來不讓母親擔(dān)心，可在小曼心中，一直缺失著一份屬于父親的感情。
上大學(xué)后，小曼為減輕母親的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常外出打工，在打工中認(rèn)識了大自己14歲的王先生，王先生像父親一樣照顧小曼，讓小曼漸漸產(chǎn)生好感，并與之談起了戀愛。
可不久前，小曼卻發(fā)現(xiàn)，王先生其實早有家室，這讓小曼痛不欲生，可想到媽媽，小曼還是咬牙挺了過來。
本來以為，只是一次失敗的初戀，沒想到，竟然因此染上了艾滋病，毀了一生。
小曼想到母親失望的樣子，恨不得立即死掉，母親為自己一直沒有再嫁，犧牲很多，小曼決心不讓母親知道自己的病情，盡余生之力，好好愛母親。
故事中的小曼是可憐的，值得同情的。與小曼不同的是，現(xiàn)實中有很多大學(xué)生感染上艾滋病都是咎由自取，過分開放的觀念，毫無節(jié)制的放縱自我，讓青年學(xué)生淪為艾滋病的目標(biāo)。
艾滋病的傳播途徑我們都知道，大多數(shù)為性傳播，除了感冒發(fā)燒外，手上也是有特征的。
手上2種“不得勁”，多半已“中招”！
1、艾滋病病發(fā)時候所起的紅點主要是皰疹、血斑、紫斑、血皰等，而且在口腔黏膜等部位較為集中，手上當(dāng)然也會有。
但是你要分清楚手上的是濕疹，還是艾滋病引起的紅點點，如果有經(jīng)常性失眠，神經(jīng)緊張，疲勞過度的情況，有慢性消化系統(tǒng)疾病病史和內(nèi)分泌失調(diào)，濕疹就很有可能出現(xiàn)，如果已經(jīng)出現(xiàn)濕疹，這些情況會加重病情。所以要分清楚。
2、指甲變黑：指甲出現(xiàn)真菌感染，如果你的指甲厚實、發(fā)黃色或發(fā)綠、脆弱或容易破裂，情況可能如此。唯一可以肯定的方法是，去皮膚科醫(yī)生那里進(jìn)行活檢。
雖然真菌感染通常不會擴(kuò)散到血液中，但它們可以作為另一種疾病的征兆，當(dāng)然也會有艾滋病的風(fēng)險，但是這種癥狀通常只能在感冒、發(fā)燒、濕疹之后才會顯現(xiàn)出來。
假如以上2種都占有，那你八成已中招，別忽視！
預(yù)防艾滋病6原則
1 堅持潔身自愛，不賣淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行為。
2 嚴(yán)禁吸毒，不與他人共用注射器。
3 不要擅自輸血和使用血制品，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
4 不要借用或共用牙刷、剃須刀、刮臉刀等個人用品。
5 使用安全套是生活中最有效的預(yù)防性病和艾滋病的措施之一。
6 要避免直接與艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接觸，切斷其傳播途徑。
此外，艾滋病是通過破壞人體的免疫系統(tǒng)，最終導(dǎo)致死亡的一種疾病。所以，在艾滋病的防治中，增強(qiáng)自身免疫力既是有效的預(yù)防手段，也是有效的治療方法之一。
除了常規(guī)用藥外，以下三種方法也可以提高自身免疫力：
1、食物
魚類和貝類：在眾多海鮮中，魚肉和貝類的營養(yǎng)價值雖然不是最高的，但是對增強(qiáng)免疫力卻有很好的幫助。經(jīng)科學(xué)研究表明,補充足夠的硒，可以增加身體中免疫球蛋白的數(shù)量,進(jìn)而有利于身體，促發(fā)抗體對抗抗原。
而硒主要存在于牡蠣、蛤蜊和眾多魚類體內(nèi)，同時，這些食物中還含有豐富營養(yǎng)和微量元素，幫助血液產(chǎn)生大量的免疫球蛋白，有助于提高人體免疫力，從而有效的對抗疾病。
大蒜：相信很多人都聽說過大蒜的好處，大蒜中含有豐富的大蒜素和其他營養(yǎng)成分，這些成分進(jìn)入人體后，不光能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還能保護(hù)胃腸黏膜，抑制幽門螺桿菌，從而更好抵抗疾病。
除此之外，大蒜還有非常好促進(jìn)新陳代謝的效果，多吃大蒜，能夠降低血液中的膽固醇、油脂的含量，預(yù)防高血壓、糖尿病等疾病，更好保護(hù)血管，好處多多。
紅薯：在冬天很多人都愛吃烤紅薯，紅薯中含有豐富的維生素和膳食纖維，多吃能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，改善消化系統(tǒng)異情況，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。但是糖尿病患者要注意，盡量少吃，以免血糖升高，對健康不利。
2、茶飲
玉蘭根茶：玉蘭根含有的多糖，能促進(jìn)胃腸道對脂質(zhì)的排泄，增加糞便中雙歧桿菌和嗜中性細(xì)胞的數(shù)量，減少外周淋巴細(xì)胞濃度，增加機(jī)體免疫力和抗病能力。
人體的免疫力其實大部分是來自于腸道的，玉蘭根富含的膳食纖維成分，能夠促進(jìn)大腸中有益菌生長，增殖的有益菌附殖在腸粘膜上構(gòu)成一道免疫屏障，有益菌代謝產(chǎn)物增加及有害物質(zhì)減少有利于增強(qiáng)集體的體液免疫和細(xì)胞免疫。
桑葉茶：桑葉能預(yù)防癌細(xì)胞生成，提高人體免疫力，主要功能成分是DNJ、類黃酮、桑素、γ-氨基丁酸及維生素，能抑制染色體突變和基因突變。
桑葉具有抑菌作用，主要是由于酚類物質(zhì)破壞了細(xì)胞壁及細(xì)胞膜的完整性，導(dǎo)致微生物細(xì)胞釋放胞內(nèi)成分，引起膜的電子傳遞、營養(yǎng)吸收、核苷酸合成及ATP活性等功能障礙，從而抑制微生物的生長。
刺玫花茶：刺玫花是一種野生的小玫瑰，相較于一般的玫瑰花，含有更多有效成分，刺玫花有很好的抗菌作用，刺玫花水煎劑對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、及結(jié)核桿菌均有抑制作用。
研究發(fā)現(xiàn)，玫瑰花提取物對艾滋病毒、白血病病毒、T細(xì)胞白血病病毒均有抵抗作用。
3、運動
健步走：健步走是最安全的鍛煉方式之一，這種運動強(qiáng)度適中，有心臟病或者高血壓的也可以適量進(jìn)行。
研究證實，這種運動方式對人體免疫力有很好的調(diào)節(jié)作用，并增強(qiáng)人體的抗病能力。
當(dāng)然，對于不太習(xí)慣鍛煉或者平時很少運動的人來說，剛開始運動時一定要注意運動強(qiáng)度和運動時間，避免因為運動反而給人體帶來過大的負(fù)擔(dān)，并給身體帶來一定的損害。
瑜伽：瑜珈起源于運動，是現(xiàn)代養(yǎng)生中既有特色又有效果的有氧運動之一。瑜珈多種多樣的體式和呼吸法都有很強(qiáng)的刺激胸腺的功能，胸腺分泌功能提高了，身體免疫能力也會隨之提高。
游泳：游泳是不少人首選的一項既可以強(qiáng)身健體、提高人體免疫力的運動。
游泳可以刺激并促進(jìn)人體血液循環(huán)和代謝，有效提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力，從而達(dá)到提高人體免疫力的效果。
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