每次說到吸煙有害健康，總有人強(qiáng)調(diào)他家老爺子吸煙吸到90歲，也沒什么問題。殊不知，你只看到了這些少數(shù)，卻沒看到因?yàn)槲鼰?，肺癌在我國已?jīng)成為發(fā)病率和死亡率均列第一位的癌癥，我國每年肺癌發(fā)病約78.1萬，死亡病例約62.6萬。所以煙肺問題必須重視起來：
身體4種信號中1個，當(dāng)心你的肺：
①咳嗽驟然加劇，甚至伴有咳血
咳嗽可謂呼吸系統(tǒng)疾病最常見癥狀之一，特別對于平時經(jīng)常大量吸煙的人來說。如果平時就有這樣的不良生活習(xí)慣基礎(chǔ)，再加上突然出現(xiàn)劇烈咳嗽甚至是咳血，那就要當(dāng)心了！這說明你的肺部健康很可能已經(jīng)出現(xiàn)了某些問題。
②呼吸困難
如果你身上出現(xiàn)呼吸困難，甚至還有愈演愈烈的趨勢，同時有些人還可能伴有喘鳴癥狀，——這就說明肺部病變已對支氣管造成了較強(qiáng)的壓迫，是時候警惕起來了。
③胸悶氣短
“老煙槍”身上如果頻繁出現(xiàn)胸悶氣短這一癥狀，特別是在深夜睡覺時癥狀更為嚴(yán)重的情況下，往往表明肺部已出現(xiàn)了異常，應(yīng)當(dāng)及時前往醫(yī)院就診。如果放任其不管，甚至可能發(fā)展至呼吸急促，就連說出短短一句話途中也不得不需要換口氣。
④胸痛
通常，如果胸痛（無論隱痛還是鈍痛）突然出現(xiàn)且持續(xù)數(shù)日，且每次出現(xiàn)持續(xù)時長可達(dá)數(shù)分鐘，這時就要當(dāng)心肺部是否出現(xiàn)了某些疾患。
中醫(yī)驗(yàn)方[癮子 三.梨 十珍.]
選材：
道地采選雪梨、刺梨、蘋果梨與羅漢果、枇杷果、桔梗、玉竹、百合等二十余種藥食同源材料，三煎三榨、64倍濃縮而成。
用法：
取2勺到杯子中，加入溫開水，攪拌均勻溶解后，飲用即可。
源自：
早在東漢時期，醫(yī)圣張仲景就在《雜病論》中對此潤肺排毒方作了記述。
起效：
可以排清煙毒、潤喉利咽清肺，化解呼吸道的炎癥之結(jié)，排凈長期抽煙堆積在肺部的毒素，進(jìn)而養(yǎng)肺潤肺，提升肺動力。
老煙槍日常肺部護(hù)理要點(diǎn)：
①吃葡萄
長期抽煙的人，肺部是有很多的毒素的，因此可以多吃葡萄，因?yàn)槠咸牙锩婧幸恍┪镔|(zhì)能夠提高細(xì)胞新陳代謝，幫助肺部細(xì)胞排除體內(nèi)的毒素，長期抽煙的人痰也有很多，葡萄有很好的祛痰效果。
②補(bǔ)充維生素
抽煙還會導(dǎo)致體內(nèi)的維生素含量減少，因此可以多吃一些含維生素豐富的食物，如胡蘿卜、花生、豆芽等，可以增加體內(nèi)的維生素，提高身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
③多吃降膽固醇食物
吸煙會導(dǎo)致血管里面脂肪堆積，大腦就會出現(xiàn)供血不足，腦部容易老化，因此可以多吃一些降低膽固醇的食物，如牛奶、魚類、水果、蔬菜等等。
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