湖南衛(wèi)視百科全說全國(guó)熱播陳允斌的很多食療方法。
一、長(zhǎng)斑
皮膚長(zhǎng)斑，其實(shí)是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題。普通的雀斑，沒有大礙，是先天的，對(duì)健康無影響。黃褐斑不是雀斑變的，而是身體內(nèi)部出了問題,主要原因之一，是子宮里有瘀血,雀斑色淺，而黃褐斑顏色深，呈塊狀。黃褐斑的病因主要是肝腎，導(dǎo)致氣滯血瘀。
黃褐斑分成兩大類：一類是氣滯型，另一類是血瘀型。黃褐斑不是雀斑變的，雀斑色淺，而黃褐斑顏色深。
氣滯型的黃褐斑，是對(duì)稱長(zhǎng)，又稱蝴蝶斑。
調(diào)理方法，是讓氣血暢通，需要理氣，食療方法，是橘葉檸檬糖水（但不能隨便喝橘葉檸檬糖水，氣虛的人，不宜喝此水，胸悶愛嘆氣的人，可以喝）此橘葉檸檬糖水還可以美白防曬。
橘葉檸檬糖水制作方法：
1、橘葉加檸檬一起煮幾分鐘（干的檸檬和橘葉一起煮，新鮮的檸檬片先煮橘葉）
2、起鍋后加紅糖
血瘀型黃褐斑顏色很深，面積更大，血瘀一般在子宮或者卵巢，需要活血化瘀。食療方法就是山楂甘草茶，制作方法：干的山楂30克和甘草6冷克水下鍋，水開5分鐘即可。也可以一起泡茶喝，消積食、活血、化瘀、祛斑。對(duì)老年斑也有效果，配合按摩手法，拍打，摩擦100下，可以更有效地消除老年斑。
二、臉黃
臉黃的主要原因是氣血循環(huán)不暢，臉色就黃，病根是肝郁和脾虛。食療方法是茯苓粥（陰虛的人不適合），茯苓非常平和，補(bǔ)脾，不傷胃，去濕。茯苓粥制作方法：把茯苓打成粉，每日一勺，和大米一起熬，或拌在粥里直接吃。非常陰虛和干燥的人，不能吃茯苓粥。
三、長(zhǎng)痘
長(zhǎng)痘的主要原因：是脾胃有濕熱，需要重點(diǎn)調(diào)理脾胃，生長(zhǎng)部位不一。
1、長(zhǎng)臉上、痘軟，有熱癥狀，屬于肺、胃濕熱。有嚴(yán)重的膿頭，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，涼拌、燉湯、炒香腸，含鐵量高，切面易氧化，要將其切片再用米醋焯一下，特別吃油，燉湯時(shí)要加入葷腥的食物。如果泡茶，不去皮切絲涼拌；不去皮切片曬干泡茶。
2、長(zhǎng)在胸、背、臉上的痘硬且痛，還發(fā)紫。血瘀引起的青春痘食療，牛蒡、藕節(jié)一起吃，藕節(jié)既活血化瘀，又調(diào)理氣血。
3、成人痘：30歲以上，下巴長(zhǎng)痘說明腎有濕寒，氣血不足的表現(xiàn)?！叭菂^(qū)”長(zhǎng)痘也是說明脾、胃、腎出了問題。去寒濕，用當(dāng)歸姜茶，做法：當(dāng)歸12克冷水下鍋，煮20分鐘后加3片帶皮的生姜，煮5分。當(dāng)歸男女都可以通吃，下巴長(zhǎng)痘可以吃牛蒡祛脾、胃濕熱。三角區(qū)通大腦，不能擠，否則會(huì)引起腦部感染。
四、面色潮紅
皮膚薄引起臉色潮紅的原因，主要是，一是先天的，一是美容過度造成皮膚薄，然后就是陰虛吃銀耳羹加枸杞可調(diào)理。
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