導語
紅豆富含豐富的維他命，礦物質和蛋白質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化的功效，紅豆中的石堿成分還可增加腸胃蠕動，減少便秘，所以紅豆是一種經常吃對減肥很有幫助的食物，紅豆減肥法的流行不是空穴來風。
紅豆減肥法是一種非常流行的減肥方法，但授人以魚不如授人以漁，小編今天要為大家詳解揭秘紅豆減肥法的全步驟，相信看了之后，每個人都能學會紅豆減肥法，并且完美瘦身。
紅豆減肥法，是減肥食譜方法中相當不錯的一種減肥方法，但有時我們會遇到明明是一種很好的減肥方法，對自己卻沒有效果的尷尬，這多半是由于自身體質原因造成的。遇到體質問題導致減肥困難的情況，搭配輔瘦就可以讓問題迎刃而解，當下最知名的輔瘦品牌當屬Amywish，目前唯一一款達到“食品級”標準的輔瘦，可以專業(yè)輔助運動幫助體內脂肪分解，還可以幫助人體養(yǎng)成易瘦體質，旗下今年新推出的速效套裝上市之后就獲得一眾瘦身達人好評，官網也擁有高達99%的好評，因此小編強烈推薦。
紅豆減肥法食譜
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。注意：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛。
紅豆減肥法日程安排
首先：每天早上起床后的第一件事是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是按照上面介紹的紅豆減肥法食譜煮成的湯。
其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃按照紅豆減肥法煮成的減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
紅豆減肥法減肥原理
紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統(tǒng)，使其生理生化反應趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環(huán)，以達到排毒養(yǎng)顏延年益壽的目的。
通過上述文章的介紹，大家應該掌握了紅豆減肥法的相關內容了吧。因為紅豆是排毒圣品，而且有高纖維低脂肪的特點，所以紅豆減肥法受到很多人的喜愛。但是如果想更快看到紅豆減肥法的減肥的效果，建議大家吃紅豆的同時要多做運動。
