脾虛的人有哪些癥狀？如何快速補脾？推薦一個疏肝健脾的好食物

2022.06.27 浙江

中醫(yī)的脾虛不僅僅是指腸胃功能不好，還包括其他的方面，因為中醫(yī)對于脾的定義不僅僅在一個器官上，更重要的是在一個功能上，對于脾虛的人除了僅僅是腸胃功能不佳，也有可能出現(xiàn)失眠，四肢疼痛無力，甚至出血，心煩等等癥狀，所以對于脾虛的人快速補脾非常重要，這不僅僅涉及到人體營養(yǎng)獲取的問題，今天就給大家推薦一個疏肝健脾的好食物。

1.健脾不能忘記疏肝

脾胃虧虛那就要補脾，補脾的藥物非常多，常見的有白術(shù)，山藥，黃芪，黨參等等健脾的藥物，但是在臨床實際中單純性的脾虛還是非常少見的，因為人是一個復雜的生物，所受的影響因素實在是太多了，單純出現(xiàn)脾胃虧虛的情況可能僅僅會在小孩子身上，或者是那些與世無爭，恬淡虛無的修行者中，大部分人總是有情緒的，對于脾胃的補充不能僅僅運用單純的補脾，還需要綜合考慮。

其中一個重要的因素就是肝，脾虛就不能忘記疏肝，這是中醫(yī)治療脾虛的一個很重要的原則，因為肝就是一個有脾氣的臟器，一旦不符合肝臟的氣機，他就要到處去攻伐其他的器官，而脾就是他最喜歡欺負的對象，為什么？中醫(yī)認為肝是屬于木的，脾是屬于土的，按照五行理論，木是克土的，肝不爽了，脾也跟著遭殃。

有了這個理論基礎(chǔ)在，當出現(xiàn)脾虛，需要糾正這個狀態(tài)的時候除了運用大量的健脾中藥外就要適當?shù)厥韪卫須?，讓肝臟也跟著受滋養(yǎng)，這樣才能相安無事，如果僅僅健脾胃，不將肝臟的問題解決掉，那么肝就繼續(xù)欺負脾，最后補了也白補。

2.推薦一個疏肝健脾的好中藥

要在中醫(yī)里面挑一個好的中藥，同時又符合藥食同源的還是比較難的，這里就推薦一個生麥芽，名中醫(yī)陳修園就極力推薦這個好物，他就認為生麥芽就是有很好的生發(fā)肝氣的作用，認為人的元氣就根基在腎中，萌芽于肝，培養(yǎng)于脾，麥芽就是谷的萌芽，與肝是同氣相求，能入肝經(jīng)，調(diào)達肝氣，這就是一個自然的機理，同時也能健脾，促進消化之力，兩者相互結(jié)合就達到了疏肝健脾的最終目的。

3.提示：

為什么會引起脾虛，原因太多，大部分都是逐漸累積的，比如進食沒有節(jié)制，什么都想吃，什么都吃得下，不知滿足，三餐不調(diào)，早晚不分，長期緊張高壓等等最終導致脾胃受損，當然認識到這個原因后積極進行整改是可以達到自愈的目的，但人總會面對各種問題，所以定期自行進行適當?shù)恼{(diào)理還是非常有必要的，中醫(yī)認為治未病才是上上策，不要等到已經(jīng)生病了才想當治療，這時候已經(jīng)晚了。

基于以上考慮，如果您的脾胃不好，那么就可以試試麥芽，可以煮茶后做飲料，可以做成小食物等等，這個方法很多，關(guān)鍵是如何去利用好這個藥物，達到調(diào)理的目的，當然真的出現(xiàn)疾病了，也不要慌張，找專業(yè)的醫(yī)生進行診治，這才是最正確的姿勢。

孫益

中醫(yī)骨傷科學博士、主任中醫(yī)師、浙江省醫(yī)壇新秀、市中青年名中醫(yī)、浙江省中青年名中醫(yī)培養(yǎng)對象、市領(lǐng)軍和拔尖人才、市優(yōu)秀中青年人才、市優(yōu)秀科技工作者、市優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、好人稱號、市中醫(yī)院骨傷五病區(qū)康復醫(yī)學科主任。

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