提起月經(jīng)，
很多妹子有慘痛經(jīng)歷。
肚子痛、頭痛、緊張、乳房脹痛、長(zhǎng)痘、
腹瀉腹脹、易激動(dòng)、焦慮、抑郁、
嗜睡、手腳腫脹、注意力不集中......
你是否也被其中的一個(gè)，
甚至多個(gè)癥狀所困擾呢？
那么，導(dǎo)致經(jīng)期諸多癥狀的“萬(wàn)惡之源”，到底是誰(shuí)？
其實(shí)我也不知道……
別急著走！
雖然目前醫(yī)學(xué)界，對(duì)此并沒(méi)有定論。但有一些研究表明，月經(jīng)期種種不適狀的出現(xiàn)與環(huán)境壓力、個(gè)人的精神心理特征、中樞神經(jīng)遞質(zhì)以及前列腺素的水平有關(guān)，而且精神神經(jīng)因素與癥狀出現(xiàn)的嚴(yán)重程度相關(guān)。
總結(jié)一下，激素就是周期性情緒變化的元兇，其中包括雌孕激素、前列腺素、5-羥色胺、內(nèi)啡肽等等。
舉個(gè)例子，很多朋友都會(huì)問(wèn)來(lái)姨媽時(shí)為什么容易腹瀉呢?
這酸爽~
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這是因?yàn)閬?lái)月經(jīng)時(shí)，體內(nèi)會(huì)釋放大量前列腺素，前列腺素的功能是使平滑肌收縮。
當(dāng)前列腺素作用于子宮時(shí)會(huì)引起子宮平滑肌收縮，這會(huì)導(dǎo)致下腹部墜脹不適，而當(dāng)它作用于直腸時(shí)，直腸就會(huì)受到刺激產(chǎn)生蠕動(dòng)，會(huì)讓人產(chǎn)生便意，所以經(jīng)期“拉肚子”是很常見(jiàn)的事情，并不是胃腸道功能出現(xiàn)了問(wèn)題，所以不需要服用止瀉藥物哦。
那長(zhǎng)痘痘又是什么引起的呢？
瘋狂的痘痘
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因?yàn)樵陆?jīng)前是雌孕激素水平降到最低的時(shí)候，此時(shí)雄激素與雌激素的比例會(huì)相對(duì)較高，導(dǎo)致皮脂腺活性增加，分泌增多，因此容易長(zhǎng)痘痘。
我們可以在月經(jīng)前就做好皮膚清潔，保持水油平衡，避免高糖高脂高蛋白飲食，放松心情，同時(shí)可以使用一些含有水楊酸或者果酸溶解角質(zhì)的相關(guān)產(chǎn)品，就能夠一定程度上緩解“爆痘”的癥狀。
清潔皮膚很重要哦~
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另外，激素的變化還可能帶來(lái)另外一個(gè)問(wèn)題。
雌激素可以使陰道上皮增生變厚并增加細(xì)胞內(nèi)糖原含量，陰道上皮細(xì)胞分解糖原為單糖，陰道乳酸桿菌將單糖轉(zhuǎn)化為乳酸，維持陰道正常酸性環(huán)境。月經(jīng)來(lái)之前，雌激素水平下降至最低，陰道內(nèi)pH會(huì)升高。
而另一方面，月經(jīng)前盆腔陰道處于充血狀態(tài)，抵抗力下降，因此更容易誘發(fā)陰道炎。
此外，月經(jīng)后陰道pH接近中性，加上殘留經(jīng)血的刺激（血液是細(xì)菌最適合的培養(yǎng)基），也容易引起陰道內(nèi)菌群改變誘發(fā)陰道炎的產(chǎn)生。
生病可讓人高興不起來(lái)
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那么，為了讓我們?cè)谠陆?jīng)期過(guò)的更舒服一點(diǎn)，我們可以做些什么呢？
要注意以下幾點(diǎn)：
1.正確使用經(jīng)期衛(wèi)生用品：有很多女孩子留言說(shuō)使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉出現(xiàn)會(huì)陰部瘙癢、疼痛，這時(shí)應(yīng)馬上停止使用，另選其他品牌，如果對(duì)所有的衛(wèi)生用品均有過(guò)敏的情況出現(xiàn)，那么質(zhì)量好的衛(wèi)生紙也是不錯(cuò)的選擇！
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