這4種我情商太低，一定要遠(yuǎn)離！

2023.07.02 黑龍江

這4種人，情商最低！用心看完，看有沒有你！

1、聽不懂別人說話。你去朋友家里坐客，朋友說，時(shí)間不早了，要不留下來吃頓飯吧。你說“行”。半路上偶遇了幾個(gè)同事，人家正準(zhǔn)備去聚餐，問你一句，要不你也一起來參加吧。你說“行”行個(gè)屁啊，你以為你這叫實(shí)在嗎，你這叫愚蠢的自私，因?yàn)槟阒辉诳紤]你自己的感受，這樣下去你會(huì)沒朋友的，記住，你身邊再親近的人，對(duì)利益都是敏感的，人家就是說說而已，你如果當(dāng)真了，你就是不懂事。

2、不給別人臺(tái)階下，我一朋友做了多年的汽車銷售，可以說對(duì)汽車非常精通，有一個(gè)哥們想買車，就咨詢了他越野車怎么樣，朋友就說了越野車耗油不實(shí)用等等一些缺點(diǎn)，后來這哥們并沒有聽我這朋友的意見，還是買了個(gè)越野，結(jié)果耗油嚴(yán)重，后來他見到我那個(gè)賣車的朋友，就后悔的跟他說，當(dāng)初就應(yīng)該聽你的意見，自己做事太武斷啥啥的，這時(shí)我那個(gè)朋友說話了，他說，其實(shí)你沒有買虧，越野確實(shí)耗點(diǎn)油，但樣子好看啊，這就像買鞋子，有人喜歡穿運(yùn)動(dòng)鞋，說高跟鞋不好，可為什么很多人喜歡穿高跟鞋，因?yàn)楹每窗?，各有各的?yōu)點(diǎn)，越野夠霸氣，適合你，那哥們聽完馬上就笑容滿面，能夠做到在事實(shí)，已經(jīng)無法改變的基礎(chǔ)上，不說打擊對(duì)方的話，不用自己的優(yōu)越感踐踏對(duì)方的無知，給別人一個(gè)臺(tái)階下，這就是高情商的表現(xiàn)。

3、經(jīng)常為了跟自己無關(guān)的事和別人發(fā)生爭(zhēng)論，與人爭(zhēng)論，是最浪費(fèi)時(shí)間和消耗精力的事情，但我們經(jīng)常看到有些人，為了一些和自己毫無關(guān)系的事，互相爭(zhēng)論半天，比如為了個(gè)某某明星，是不是劈腿了，兩個(gè)互不相識(shí)的人，也在那吵半天，這事跟你倆有關(guān)系嗎？你去看那些大V，基本不會(huì)和別人爭(zhēng)論。因?yàn)楹鸵娮R(shí)層次完全不同的人爭(zhēng)論，只會(huì)證明自己的愚蠢。

4、喜歡小事上給別人添麻煩，我一親戚就是這方面的典型，動(dòng)不動(dòng)就喜歡讓親戚朋友，開車送她去哪哪哪，理由是自己沒車，你沒車就不能自己打車嗎？還經(jīng)常把自己家的孩子，動(dòng)不動(dòng)就放到親戚家?guī)滋?，理由是自己有事，噢，別人就不用上班嗎？生活中這樣的人很多，明明兩句話的事，他非發(fā)一堆語(yǔ)音給你，而且全是60秒的語(yǔ)音，而且表達(dá)上也亂七八糟，經(jīng)常是嗯，啊，這個(gè)吧，那個(gè)吧，反正吧，60秒里面50秒都是廢話。你說的是很爽，對(duì)別人就是精神摧殘。

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怎么識(shí)別一個(gè)人的情商高低？

不周山

我說的情商并不是一些人認(rèn)為的“交際應(yīng)酬”的能力，而是指情緒智力，或者說是一個(gè)人在情感領(lǐng)域的聰明程度。

這個(gè)能力并不是隨著年齡的增長(zhǎng)自然就產(chǎn)生的，大多數(shù)人并不擅長(zhǎng)處理自己工作和生活上的情緒問題。也就是說，一些人在學(xué)術(shù)或社會(huì)上非常吃得開，但是情緒智力卻出乎意料的低。

我教你一些方法來識(shí)別這些人和事，因?yàn)檎娴暮茈y與他們保持長(zhǎng)期的正常的人際交往。

不論你考慮與某個(gè)人做生意、結(jié)婚，還是給孩子找個(gè)家教老師，盡早發(fā)現(xiàn)這些情商低的跡象至關(guān)重要。如果對(duì)方非常符合這些特征，就要早做打算。

1.他們不談自己的感受

請(qǐng)注意他們平時(shí)會(huì)不會(huì)談自己的感受，情商低的人拒絕談自己的感受。也有些人想談，只是不太擅長(zhǎng)。他們會(huì)用模糊的或隱喻式的方法來形容他的感受，比如“我壓力好大”或“我很生氣”。有時(shí)會(huì)用抽象的概念來表達(dá)自己的感覺，會(huì)在潛意識(shí)里避開自己真實(shí)的感覺，比如用“我不知道怎么辦了”來掩蓋真實(shí)的困境。

盡管表達(dá)的方式簡(jiǎn)單了一些，總比不表達(dá)要好得多。

情商高的人在簡(jiǎn)單表達(dá)了整體情緒感受以后，還會(huì)詳細(xì)描述這個(gè)感受是怎么升起的，也會(huì)表達(dá)希望事情怎么發(fā)展下去。比如“我感到難過，也有點(diǎn)生氣，我對(duì)現(xiàn)在的項(xiàng)目進(jìn)度有些失望。如果你下午有時(shí)間，我們一起完成它好嗎？我會(huì)帶上另一個(gè)同事來幫忙?！?div style="height:15px;">

2.他們會(huì)批評(píng)自己的感受

因?yàn)榭謶趾捅瘋@些情緒會(huì)讓人感覺很難過，所以很容易被人認(rèn)為這些感覺是不好的，是不應(yīng)該在我身上出現(xiàn)的。出現(xiàn)這種情況源自于，在他們的小時(shí)候，這些情感出現(xiàn)的時(shí)候往往還會(huì)伴隨著大人的懲罰或嘲笑。

自己批評(píng)自己的情緒，就是低情商的表現(xiàn)之一。他們覺得如果感到恐懼就是不好的，自己不應(yīng)該感到恐懼。如果感到悲傷了或者是哭了，就是非?？蓯u的。甚至自己生氣了都不能原諒自己。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，經(jīng)常給自己的情緒做判斷，會(huì)讓自己更容易抑郁。

情商高的人會(huì)更理解自己的感覺。不舒服的情緒出現(xiàn)了不代表著自己是不好的。因此，當(dāng)他們感到難過的時(shí)候，他們會(huì)以同情心和善良的態(tài)度對(duì)待自己。

3.他們常把“控制情緒”掛在嘴邊

情商低的人會(huì)把不舒服的情緒當(dāng)作必須要解決的問題。也就是說，每當(dāng)痛苦的情感出現(xiàn)的時(shí)候，他們都會(huì)想要立即擺脫它。當(dāng)這種反應(yīng)變成了一種習(xí)慣，大腦就會(huì)對(duì)情緒做出更靈敏更激烈的反應(yīng)。這會(huì)讓自己陷入一個(gè)更加痛苦的循環(huán)，情緒出現(xiàn)——自責(zé)——嘗試擺脫——擺脫失敗——情緒再出現(xiàn)——更自責(zé)——再嘗試擺脫。

情商高的人會(huì)把各種情緒當(dāng)作一個(gè)信號(hào)，而不是威脅。就像是從遠(yuǎn)方寄來了一封你不喜歡的信，然后你把快遞員打了一頓，這是沒有意義的。讓自己擺脫痛苦情緒的最好的方法是，去經(jīng)歷它，驗(yàn)證它，而不是試圖控制它。

自古至今，那些要控制情緒的人，沒有一個(gè)成功的。

4.他們只能注意到強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)

一個(gè)人同時(shí)經(jīng)驗(yàn)到好幾種情緒是很常見的，但是情商低的人只能留意到最強(qiáng)烈的那一種，就像是哪個(gè)情緒喊得聲音高，哪個(gè)情緒就被主人發(fā)現(xiàn)了。

例如，一個(gè)人在開車的時(shí)候，突然有一輛車加塞到了前方，踩了急剎車。然后心里升起一股強(qiáng)烈的“瘋了吧，傻B”的感覺，但是并沒有意識(shí)到自己內(nèi)心的慌張和害怕。

情商高的人有很高的自我意識(shí)能力，他們可以看到內(nèi)心的所有情緒，包括強(qiáng)烈的情緒和隱藏在背后的安靜的情緒。

5.他們聽從情緒的指揮

情商低的另一個(gè)特征是，相信情緒告訴自己的一切。情緒通常會(huì)告訴我們有用的信息，比如當(dāng)火警響起的時(shí)候，我們感到恐懼，我們不假思索地迅速撤離。但是情緒也經(jīng)常誤導(dǎo)我們，比如當(dāng)一個(gè)人被配偶指責(zé)，或被某個(gè)人糾正錯(cuò)誤的時(shí)候，就會(huì)感覺異常憤怒——戰(zhàn)斗反應(yīng)。

情緒能夠引導(dǎo)人們迅速進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)或逃跑狀態(tài)，這在原始部落很管用，但是并不適應(yīng)現(xiàn)代生活。

情商高的人會(huì)認(rèn)真傾聽情緒要傳遞的信息，但是并不會(huì)盲目信任。

我們的情感并沒有那么神秘——不要高估它有多復(fù)雜，也不要低估它支配一個(gè)人的力量。

6.他們的善良有點(diǎn)特別

情商低的人非常害怕別人存在痛苦，如果遇到這種情況，他們會(huì)無法忍耐那個(gè)環(huán)境。比如，一個(gè)人因?yàn)槭僬诳奁?，情商低的陪伴者?huì)想辦法讓自己逃離這個(gè)悲傷的環(huán)境，或者想方設(shè)法讓失戀者停止悲傷，他們沒有辦法真正去同情失戀者。所以會(huì)表現(xiàn)出一種“假性善良”，只是為了讓自己好過一點(diǎn)。

另一種情況是，如果一個(gè)人非常擅長(zhǎng)驗(yàn)證你的情緒，并愿意不加評(píng)判、不提供建議的情況下陪在你身邊，這通常表明這個(gè)人情商很高，這種人在身邊能為你提供真正的幫助。

7.他們假裝快樂

我從來不相信那些自稱一直都很幸福的人，因?yàn)樗麄儾怀姓J(rèn)自己有悲傷、恐懼、羞愧和無聊的情感體驗(yàn)。一直堅(jiān)持“自己永遠(yuǎn)要開心哦”的人通常情商并不高。

因?yàn)樗麄儗?duì)自己復(fù)雜的情緒并不能清晰的分辨，所以會(huì)否認(rèn)自己有不舒服的情緒。這個(gè)方法雖然在情感上并不能讓自己好過一點(diǎn)，至少在理智上要試圖說服自己“過得很好”。我曾聽到一位來訪者這樣描述這種感覺：“只要我告訴自己要一直幸福，那么我以后一定會(huì)幸福的，我永遠(yuǎn)不會(huì)感到難過的?！边@樣想的人確實(shí)有點(diǎn)可愛的，但是我必須要把她的人格發(fā)展水平再往更早期評(píng)估一下了。

你可以嘗試讓自己表現(xiàn)出積極的態(tài)度，知道你裝不下去為止。只要是個(gè)正常人，內(nèi)心的各種情緒都有可能會(huì)生升起，這是完全正常的。

情商高的人會(huì)明白，情緒一定有很棒的，有很糟的，有一點(diǎn)好的，有一點(diǎn)壞的，有不好不壞的，各種各樣。只要自己有足夠的安全感，即使困難的情緒來了，也能接得住。

總結(jié)一下

情緒容易低落的人，并不是一個(gè)壞人，也不是一個(gè)不值得被愛的人。這僅僅是一種技能的不足，我們所有人都有可能隨時(shí)陷入一些情緒的陷阱。這篇文章最想表達(dá)的是，與一個(gè)人建立信任的關(guān)系之前，要清楚地了解他的長(zhǎng)處和短處，讓自己有所準(zhǔn)備。

有些人表現(xiàn)出了很高的智商，也有人在社交場(chǎng)合八面玲瓏，這都無法彌補(bǔ)真正的低情商為他自己所帶來的痛苦生活。

心理咨詢師正好就是一個(gè)與不幸的人交談以謀生的職業(yè)，歡迎來訪。

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一個(gè)人情商很高的5種跡象