上班久坐久站黨看過(guò)來(lái)！特別是腿上青筋明顯的寶子們！

教大家六個(gè)靜脈曲張的緩解方法：
1、仰臥控腿；
2、坐姿抬腿；
3、坐姿墊腳尖；
4、踢腿運(yùn)動(dòng)；
5、直腿抬高；
6、甩腿運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)多做腿部運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)。
工作繁忙的寶子們要注意，上班是為了更好的生活，如果沒(méi)有身體健康，那就沒(méi)有生活！
大家記得多摸魚(yú)

，過(guò)一小時(shí)去一次廁所， 運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體，放松一下大腦。狀態(tài)好，工作效率才高嘛！