眼球在調(diào)節(jié)靜止的狀態(tài)下來自三米以外的平行光線經(jīng)過眼的屈光后，焦點落在視網(wǎng)膜前的屈光不正就是近視眼；也稱短視眼，多見于青少年故筆者稱其謂青少年近視。其成因主要是用眼過度或近距離工作時間太久，通過改善學(xué)習(xí)、工作環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生和合理使用（調(diào)治）眼睛是可以完全恢復(fù)正常視力。近視眼最突出的臨床表現(xiàn)是遠(yuǎn)視力降低，視力疲勞（特別在低度者常見）。高度近視患者表現(xiàn)以眼球較突出，前房較深，瞳孔大而反射較遲鈍，可引起眼底的退行性改變，由于注視目標(biāo)距眼睛過近，集合作用不能與之配合，故患者多采用單眼注視反而不會引起視力疲勞。近視眼患者需要做的眼部檢查包括裸眼視力、矯正視力、眼壓測定、電腦驗光、散瞳檢影。還應(yīng)采用角膜地圖儀、角膜測厚儀、裂隙燈等檢查角膜、屈光間質(zhì)、眼底、角膜厚度和曲率半徑等檢查。與中醫(yī)學(xué)的“瞳神緊小癥”；“能近怯遠(yuǎn)”相類同。
1.枸杞子10克，陳皮3克，大棗8枚共放入鍋內(nèi)，加水適量文火燉煮20分鐘取其藥液加入兩湯匙蜂蜜服食。
2.核桃仁與黑芝麻按1:1共入臼窩內(nèi)搗爛如泥狀，加入熱牛奶或豆?jié){一杯內(nèi)服。
3.鮮蠣黃250克，蘑菇200克，紫菜30克，鮮生姜一大塊。先將蘑菇、生姜納入沸水中煮20分鐘，再放入鮮蠣黃、紫菜、香油、鹽，味精等調(diào)料煮沸后食用。
4.花生仁120克，南瓜籽60克，大棗10枚，濕米粉250克，濕黃豆粉30克。先把花生仁與南瓜籽去皮、大棗去核共搗爛如泥狀，然后調(diào)入濕米粉，濕豆粉，加豬油20克隔水上籠急火蒸40分鐘后服食。
5.鯽魚一條（約2000克），枸杞子10克。將鯽魚洗凈去內(nèi)臟與枸杞一起文火煮至魚熟吃魚肉喝湯?！ ?/p>
6.雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。將雞蛋打碎沖入加熱的牛奶中用文火煮沸，待雞蛋熟后再加入蜂蜜服食。
7.豬肝150克，雞蛋1個。將豬肝洗凈切片入鍋內(nèi)加少許食油煸炒片刻即倒入黃酒、水適量蓋鍋蓋至煮沸后打入雞蛋，加鹽少許即可出鍋服食。
8.銀耳20克，枸杞子20克，茉莉花10克。文火水煎每日一劑內(nèi)服?！ ?/p>
9.枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許共入鍋中加水適量文火煮至豬肝熟，喝湯吃豬肝。除可治療近視眼外還對迎風(fēng)流淚有效。
10.枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)包好，與桂圓肉一起放在鍋內(nèi)加水適量，文火煮沸半小時后取出桂圓再在藥液中加入蜂蜜，吃桂圓肉喝湯。
11.羊肝1付，大米30克。將羊肝切細(xì)絲、大米淘凈文火煮為稀粥待熟后調(diào)入食鹽適量服食。適用于肝血不足所致的近視、目昏等癥。
12.桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬（牛、羊）眼1對。豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞子、山萸肉隔火燉服之。
13.菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。菠菜洗凈在沸水中焯片刻脫去澀味切段，豬肝切成薄片與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸加入洗凈拍末的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。文火煮幾分鐘后放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
14.黑木耳適量洗凈用清水浸泡一夜取出上籠文火蒸一小時后，加冰糖適量內(nèi)服食。適用于高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清?！?/p>
15.取耳部眼點、肝點、腎點、近視點、目1點、目2點、神門點、心點。每次取其中的4點，術(shù)者手持火柴棒用一頭在所趨點處逐個力量適度的反復(fù)按壓，找出穴點處最為脹痛的點作一標(biāo)志，將事前挑選并于75％酒精中浸泡過的生王不留行籽一粒放于約6×6毫米的醫(yī)用膠布中間，藥粒對準(zhǔn)選好的穴點標(biāo)記上貼敷于耳廓上。囑患者每日自行用手按壓貼有膠布處3至5次，每次每穴點處按壓約10余秒鐘，以局部有熱、脹、痛感為度，左右兩耳交替施術(shù)3天換一次，15次一療程?！ ?/p>
溫馨小貼士：
在我國中、小學(xué)生的近視眼發(fā)病率相當(dāng)?shù)母?，且有逐年上升高居不下之勢。?jù)調(diào)查：小學(xué)近視率在40%左右，中學(xué)近視率在65%左右，高中近視率在80%左右，直接影響他們學(xué)習(xí)、生活和未來工作前途。究其原因主要與學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重；一些學(xué)校的教室采光不足，桌椅的高低比例不合要求；學(xué)生自己不注意用眼衛(wèi)生，看書、看電視、玩電腦時間過長，睡眠不足，又不能積極參加戶外體育運動，還有不均衡的營養(yǎng)狀況等等有關(guān)。為了關(guān)心下一代的健康成長，控制和降低青少年學(xué)生的近視率，應(yīng)采取如下預(yù)防措施：學(xué)校教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，黑板的距離要適中、不能反光，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過6米，學(xué)生學(xué)習(xí)時眼與書本的距離應(yīng)保持在30至35厘米，不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)閉目休息10分鐘，但不要揉眼睛，應(yīng)眨巴眼睛，極目遠(yuǎn)眺每次起碼要5至10分鐘。建立堅持做眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施應(yīng)進行矯治。不要偏食挑食，不要過多吃糖，當(dāng)多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。近視眼與遺傳有密切關(guān)系，雙方均為高度近視者，結(jié)婚后遺傳機率極高，應(yīng)注意優(yōu)生?！?/p>
附眼保健操分四節(jié)，每節(jié)8×8拍。
第一節(jié)，按揉攢竹穴（位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）。以左右拇指羅紋面按揉左右眉頭下的上眶角處，其他四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上。
第二節(jié)，擠按睛明穴（人體睛明穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處）。以右手大拇指與食指按擠鼻根，先向下按，然后向上擠，一按一擠共一拍。
第三節(jié)，按揉四白穴（采用正坐或仰靠、仰臥姿勢。位于人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處；或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處）。
先以左右食指與中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在額骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央部按揉，按揉面不要太大。
第四節(jié)，按太陽穴（在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方；或在兩眉梢后凹陷處）。輪刮眼眶，握起四指，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶一圈，先上后下，上側(cè)從眉頭開始到眉梢為止。下側(cè)從內(nèi)側(cè)眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計四拍。
操練時要求做到：閉眼，經(jīng)常剪短指甲，保持兩手清潔，按揉時穴位要準(zhǔn)確，手法要輕緩，按揉面要小，以感覺酸脹為度，不要過分用力，防止壓迫眼球。結(jié)束后再閉眼向窗外望眼片刻。
附預(yù)防近視八項注意：
1、讀書姿勢要端正，讀必坐來寫必正；
2、照明條件要得當(dāng)，過明過暗傷眼睛；
3、學(xué)習(xí)過程要注意，二十分鐘要遠(yuǎn)視；
4、鍛煉身體要重視，羽毛網(wǎng)球防近視；
5、飲食營養(yǎng)要均衡，偏食容易生疾病；
6、眼保健操要堅持，消除疲勞護眼睛；
7、光看電視要節(jié)制，每周不益超三次；
8、迷戀網(wǎng)絡(luò)要嚴(yán)禁，把握未來益身心。
特別聲明：
一、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為個體有差異，四時有區(qū)別。上述所提供的諸方作為一種治療補充手段，希望對您能有一定的幫助。如有需要請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用！
二、以上內(nèi)容選自《口袋里的效驗方》（人民軍醫(yī)出版社，蔡曉剛編著。2015年8月第1版第1次印刷，ISBN 978-7-5091-8607-7 ），最終解釋權(quán)歸原作者山西省洪洞縣中醫(yī)醫(yī)院針灸科蔡曉剛所有！
