昨天我們學(xué)習(xí)了如何區(qū)別寒濕和濕熱，
接下來就是怎么祛濕了。
不同類型的濕氣需要不同的療法。
● 寒濕：
治療原則：溫寒化濕，可服生姜砂仁茶。
做法：
取生姜5克、陳皮3克，
溫水煮開后下砂仁3克，水煎代茶飲，
注意砂仁不宜久煮。
生姜可發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳，
陳皮可溫中散寒、燥濕理氣，
砂仁化濕行氣、溫中止瀉，
三者合用，常飲可溫寒化濕。
● 濕熱：
治療原則：清熱祛濕，
可服馬齒莧土茯苓綠豆湯。
做法：
把新鮮馬齒莧60克，洗凈，
一同加入土茯苓30克、綠豆50克，
燉至熟爛，煎湯服食。
馬齒莧具有清熱解毒、散血消腫的功效，
土茯苓是祛濕要藥，加上綠豆清熱毒，
常飲有清熱、利濕、解毒的作用。
還不知道自己是寒濕還是濕熱？
記得看回昨天的早報(bào)哦~
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