“積極的心態(tài)”在當前是一個非常流行的話語，我們常常聽到有人在強調(diào)它。但是從真正塌實成長的角度看，?積極的心態(tài)”這一概念還有含混的地方，籠統(tǒng)地強調(diào)“積極的心態(tài)”，未必就有積極的效果，有時候甚至是一種防御機制。
我們有必要對這一概念進行辨析。
什么是真正的“積極的心態(tài)”？
抽象地說，所謂“積極的心態(tài)”應該是指當人處于困境中時，看待事物和自身能夠突破一時的局限，用發(fā)展、成長的眼光來看自己狀況的一種心態(tài)?；蛘哒f，當人遭遇困境之時，能夠盡量放空自己，盡量不帶任何主觀偏見和心?情結(jié)來看待自己。
現(xiàn)實生活中有不少關于“積極的心態(tài)”的誤區(qū)：
例如，常常有人把“積極的心態(tài)”解釋為只看正面，不看負面，甚至忘記負面?；蛘咧豢捶e極的方面，不看消極的方面，甚至忘記消極的方面。
在現(xiàn)實生活中，有的人過去曾經(jīng)遭受心理創(chuàng)傷，現(xiàn)在仍然留有明顯的心理問題，他們或者嚴重焦慮、恐懼、易激惹，或者經(jīng)常有內(nèi)心沖突，或者脾氣古怪等，如果您勸他找咨詢師解決，他就會說，這是過去?事情了，過去的事情就讓它過去，我要向前看。他們會把自己的這種態(tài)度解釋為“積極的心態(tài)”。
有的人有強烈的負面情緒和心理問題，他們有時候?qū)嵲诒锊蛔×?，于是也去尋求心理咨詢，但他們在咨詢中，卻不愿意碰自己的傷疤。他們常常辯解：“我是來尋求方法的。” 他們也會把自己的這種態(tài)度解釋為“積極的心態(tài)”。
人有一種“避苦趨樂”的天性。在生活中我們難免遭遇一些挫折，難免遇見一些難受的事情，大多數(shù)人在這個時候往往是盡量隔離它，?去想它，盡量去忘記它。他們往往還會有一種理由，美其名曰“時間是最好的良藥”。如果是處于應急狀態(tài)，當下有重要的事情需要處理，我們的臨時的回避是合理的。但如果這個階段已經(jīng)過去，我們?nèi)匀灰晃痘乇?，這就有問題了。這是遷就我們“避苦趨樂”的天性。欲望有高有低，心態(tài)有好有壞。采取積極的心態(tài)是需要做出一定努力的。
我們的文化中歷來有“報喜不報憂”的習俗。我們的文化自覺或者不自覺地回避甚至掩蓋陰暗面。這也促使我們?nèi)菀族e誤地去對待負面情緒。
512大地震時，到處流行“別哭，別傷心”等勸告，其實這是有一定問題的。這種流行的勸告，如果是在地震正在進行過程中的時候，作為應急是可以的?；蛘咴跊]有條件進行心理治療的情況下，人們只能夠這樣做。但在地震危險期過去后，再這樣勸告，則會產(chǎn)生壓抑情緒，形成心理問題的作用。有一些心理咨詢師在災區(qū)進行心理治療時，只注意包扎傷口，注意安慰當事人，不注意引導當事人宣泄自己的情緒，面對客觀現(xiàn)實。由于錯誤理解“第二次創(chuàng)傷”的問題，有意地回避了當事人的心理創(chuàng)傷，放棄了對?事人進行實質(zhì)性的治療。這些做法都常常有一個好聽的根據(jù)：“積極的心態(tài)”。
與此相反，真正治本的心理治療并不只是要樹立正的一面，消除負的一面，而是處理和疏通阻礙當事人發(fā)揮自己的心理障礙和心理情結(jié)。處理當事人負面的心理情結(jié)就是幫助他挖掘出自己的壓抑的潛能。這是著眼于當事人長遠利益的真正的“向前看”。
真正的“積極的心態(tài)”，不是避開消極的情緒，恰恰是要敢于面對，進而接納自己的消極情緒，接納這些以前由于恐懼等情緒沒?接納的東西。一旦做到了對消極情緒的接納，我們的能量就得到解放。積極的情緒也就能夠得到適當?shù)?、正確的發(fā)揮。
面對、接納、行動，是積極心態(tài)的重要內(nèi)容。
在這里，關鍵的一步是讓自己面對和接納自己原來不接納的負面的情緒。一旦接納了自己原來不接納的情緒，這原來是所謂負面的情緒就會轉(zhuǎn)化為可以正面可以運用的能量。或者說，這實際上是從根本上化解一種人為的、虛妄的、浪費人能量的正面與負面的對立。
如果您憑借自己的力量就可以做到這一點，當然很好，怕就怕如果做不到反而增加了一些防御機制。這時候，對于您來說，真正的“積極的心態(tài)”就是勇敢地去尋求心理咨詢師的幫助。
