在講一個(gè)部位的時(shí)候如果不講這個(gè)部位的結(jié)構(gòu)和功能，只去簡(jiǎn)單的做動(dòng)作，這就和正骨的人只懂姿勢(shì)不懂原理一樣，很Low。懂原理非常的重要，只有知道我們?yōu)槭裁催@么做，才能把事情做的更好，希望我的內(nèi)容能夠深入淺出，你感興趣的同時(shí)能真正的有收獲！
骶髂關(guān)節(jié)，該關(guān)節(jié)有兩個(gè)耳狀面，分別位于骶骨和髂骨上，這個(gè)結(jié)構(gòu)可以使兩個(gè)髖骨和骶骨同時(shí)運(yùn)動(dòng)，有兩種運(yùn)動(dòng)模式為回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和反轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣聽起來好像很復(fù)雜啊，什么是回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，如果說骨盆前傾你可能就懂了，沒錯(cuò)骨盆前傾的姿勢(shì)就是骶髂關(guān)節(jié)的回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，只是一個(gè)是骨盆運(yùn)動(dòng)的稱謂，一個(gè)是骶髂關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)稱謂，反轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)應(yīng)的就是骨盆的后傾。
在回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的骶骨底向前下方翻轉(zhuǎn)，髂骨翼向中間靠攏，坐骨相分離（兩個(gè)坐骨是遠(yuǎn)離正中線的）骨盆上口減小，下口增大。在反轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，骶骨底向后上方翻轉(zhuǎn)，髂骨翼遠(yuǎn)離正中線，坐骨向中間靠攏，骨盆上口增大，下口減小。
骶髂關(guān)節(jié)微錯(cuò)位在影像學(xué)是不被報(bào)告的，那么我們骶髂關(guān)節(jié)周圍的疼痛，應(yīng)該怎么去判斷自己是否骶髂關(guān)節(jié)出問題？
分髖試驗(yàn)
病人仰臥，施術(shù)者在床邊，用兩手按住病人骨盆兩側(cè)髂前上棘處，同時(shí)向下壓兩側(cè)的髂骨，下壓同時(shí)在向兩側(cè)推按，反復(fù)按壓幾次，如果病人說按壓時(shí)臀部內(nèi)側(cè)痛（骶髂關(guān)節(jié)位置），如果單側(cè)痛就是單側(cè)骶髂關(guān)節(jié)有問題，雙側(cè)痛就是都有問題。
擠髖試驗(yàn)
病人側(cè)臥，施術(shù)者在床邊，用雙手同時(shí)置于病人髂前上棘附近，同時(shí)用力向下擠壓髖骨，反復(fù)幾次，詢問病人，如果病人說按壓時(shí)臀后部內(nèi)側(cè)痛骶髂關(guān)節(jié)處痛，如果單側(cè)痛就是單側(cè)骶髂關(guān)節(jié)有問題，雙側(cè)痛就是都有問題。
骶髂關(guān)節(jié)疼痛我們首先要排除強(qiáng)直性脊柱炎的情況下，再思考如果是骨盆側(cè)傾導(dǎo)致的，那么就處理骨盆的側(cè)傾；如果是骶髂關(guān)節(jié)微錯(cuò)位引起的，我們一般是通過肌肉功能來進(jìn)行調(diào)整和穩(wěn)定，肌肉功能沒建立，即便矯正骶髂關(guān)節(jié)仍然還是會(huì)出問題，一旦骶髂韌帶松弛就會(huì)很麻煩。
那么我們?cè)趺刺幚眵诀年P(guān)節(jié)的微錯(cuò)位呢？實(shí)際上就是恢復(fù)骶髂關(guān)節(jié)的摩動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也就是我為什么要上來介紹結(jié)構(gòu)和功能，介紹骶髂關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)模式！
自我鍛煉調(diào)整：虎式
我不會(huì)瑜伽，就不班門弄斧了，自己搜瑜伽虎式即可，這其實(shí)就是在主動(dòng)的做骨盆前傾和后傾的運(yùn)動(dòng)！
被動(dòng)康復(fù)調(diào)整：轉(zhuǎn)動(dòng)大腿法
這是我常用方案，病人仰臥，施術(shù)者站在床邊，用一只手固定健側(cè)大腿，用另一只手壓迫患側(cè)屈腿的下肢，讓他患側(cè)膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)屈曲，施術(shù)者將手置于患側(cè)小腿上端前面，用力壓迫小腿，小腿再壓迫大腿，間接轉(zhuǎn)動(dòng)髂骨，恢復(fù)骶髂關(guān)節(jié)摩動(dòng)運(yùn)動(dòng)，雙側(cè)疼痛都要做！
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