抗衰老方法很簡單，三味中藥泡水喝！
（58歲驚變28歲的秘密）
遠志 益智仁 伸筋草
人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。那么，三味中草藥，泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。
遠志，益智仁兩味的功效是清腦，治頭昏，增加智慧，提升精力，預防癡呆。人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時常容易抽筋。伸筋草，對于老人來說，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。
醫(yī)生說人老關(guān)節(jié)變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫(yī)骨科大夫說的有理。他說，“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了。”他的話，也就是咱們常說的筋縮了。那么，常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。所以，伸筋草，對于老人來說，是寶貝。
這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。我的鄰居說她頭昏，我就給了她這三味藥，喝后效果很明顯。反正我是一直喝，不怎么去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。一味大概四五克就行，一月?lián)Q一次。
1，每味5克即可。
2，沖水后要一次喝完，再續(xù)水，不然會變味兒。
這里加點說明：一次沖開水泡上后，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。
