雖然心理專家曾說，適當(dāng)?shù)膬A訴有助于身心健康，但是當(dāng)過火的傾訴變成一種辦公室公害時(shí)，“傾述狂”就成了人人落跑的怪獸。
“傾述狂”讓人同情之處是，他/她的快樂只能是很短暫的，僅僅是在滔滔不絕向他人傾倒情緒垃圾或無(wú)謂隱私的那一刻，嘴巴一停，空虛、寂寥、無(wú)助、失望統(tǒng)統(tǒng)襲上心頭。只好不斷地傾述，平復(fù)情緒。
如果被“傾述狂”纏身，趕快跑！跑不了也得出招抵制傾述垃圾的層層危害。
自我測(cè)試： 你是“傾訴狂”嗎？
你是傾訴狂嗎？網(wǎng)上有個(gè)頗受歡迎的簡(jiǎn)易自我診斷。
背景資料：據(jù)稱，25至35歲的女性每天平均比男性多說156句話(包括網(wǎng)聊)。這些話中，63%為向他人傾訴自己遭遇不公、情感危機(jī)或情緒垃圾。
人們?cè)?jīng)以為善于傾訴的外向型女性心理相對(duì)健康。近年的心理學(xué)統(tǒng)計(jì)資料卻表明，自閉女性情緒焦慮指數(shù)為8，而傾訴狂女性的情緒焦慮指數(shù)為7。專家指出，過多的傾訴會(huì)破壞心理健康。
美國(guó)心理學(xué)家在對(duì)一家知名企業(yè)的員工及一組家庭主婦進(jìn)行對(duì)照心理分析后得出結(jié)論，兩組人群中傾訴饑渴患者概率相當(dāng)，只是側(cè)重點(diǎn)與方式不同。名企員工熱衷于說老闆、同事壞話及感情困惑，家庭主婦的話題則主要是圍繞老公及孩子。
開始測(cè)試：
第一步：如果你在一周時(shí)間內(nèi)，有三次以上與他人進(jìn)行純私人談話，并且話題圍繞你遇到的不開心的事或感情上的困惑，并且在輕松當(dāng)中獲得快感，哪怕對(duì)同一件事重復(fù)一百遍依然意猶未盡，那么，你很可能加入傾訴狂行列。
第二步：遇到事情時(shí)，你首先想到找他人傾訴并立刻付諸行動(dòng)，還是首先努力自我消化，實(shí)在無(wú)法消化時(shí)才找最可信賴的人傾訴，這是正常人群與傾訴狂人群的分水嶺。
“傾述狂”之三宗罪
●一是“強(qiáng)姦罪”
●二是“浪費(fèi)人類資源罪”
●三是“混淆真相罪”
強(qiáng)迫別人放下手上所有的事情聆聽嘮嘮叨叨的陳詞濫調(diào)簡(jiǎn)直是一種犯罪！雖然人人都有窺私癖，但是“傾述狂”說得太多了！那點(diǎn)兒隱私變得不值錢。
“我覺得‘傾述狂’犯了‘強(qiáng)姦罪’！”在廣州某希臘公司做高級(jí)銷售的何先生語(yǔ)出驚人，“他/她的那些垃圾強(qiáng)行灌給我的時(shí)候，我一點(diǎn)也不愿意但是脫不了身，被迫承受，不就是被強(qiáng)姦了嗎？”何先生的上司是個(gè)“傾訴狂”，在上司的上司那里存了怨氣就來(lái)“強(qiáng)姦”何先生的耳朵。“上司在人前是領(lǐng)導(dǎo)，但實(shí)際是個(gè)很喜歡抱怨的人，他信任我，我就不得不享受痛苦‘特權(quán)’！”何生似笑非笑。
“傾述狂”的第二宗罪是“浪費(fèi)人類資源罪”。在採(cǎi)訪中，被“傾述狂”纏身的人最恨就是被浪費(fèi)了時(shí)間、浪費(fèi)了感情、浪費(fèi)了腦細(xì)胞、浪費(fèi)了口舌……“有這個(gè)時(shí)間精神我不如去看場(chǎng)電影啦！”採(cǎi)訪對(duì)象說起來(lái)忿忿不平。
此外，“傾述狂”制造的沒完沒了的噪音不僅不利于自己的心理，更會(huì)傳染他人，為什么健康的人和"傾述狂"呆多了也會(huì)變成傾訴饑渴者？若網(wǎng)上傾述，那還浪費(fèi)電力能源。
傾述狂的第三宗罪是“混淆真相罪”。即使夠不上“誹謗罪”那么惡劣，但是迷戀傾述的人很難是客觀冷靜的，嘴上說“我說的句句是實(shí)話?！闭娴膯?？大部分是伴隨情緒的有失公允的埋怨，或者捕風(fēng)捉影自說自話的胡思亂想。謊言說一千遍成了真話?！皟A述狂”的轟炸誤導(dǎo)視聽，妨礙被迫聆聽的人把握真相。
一位被女同事“傾述狂”弄得煩不勝煩的女職員對(duì)記者說，她覺得“傾述狂”有自虐傾向，因?yàn)樗麄儼炎约旱膫谝淮斡忠淮窝芰艿亟医o人家看，把周圍很多人怨得咬牙切齒，弄不好已經(jīng)是抑郁癥早期！
清點(diǎn)“傾述狂”的垃圾倉(cāng)庫(kù)
“傾述狂”的垃圾傾倒有驚人的重復(fù)現(xiàn)象，反反覆復(fù)就說那幾件事情，事情無(wú)法解決，傾述也沒完沒了。在不同人群中的“傾述狂”的垃圾也有相似之處。
“傾述狂”垃圾倉(cāng)庫(kù)第1號(hào)存貨：
事業(yè)不順
夏女士，33歲做醫(yī)療器械生意，去年夏天，因?yàn)楸缓糜严莺Γ夤偎纠p身不得不歇業(yè)。在朋友們的好奇和關(guān)心之下，夏女士一次次得重復(fù)著事件的情節(jié)。
后來(lái)夏女士成了一個(gè)“傾述狂”，見人就說自己的遭遇，以致后來(lái)如果隔幾天沒人約她，她就覺得特別空虛，開始主動(dòng)去找別人，嫡系朋友都聽過了，就向外圍熟人發(fā)展。當(dāng)最后越來(lái)越難約到人，夏女士便有一種特別失落與沮喪感。
傾訴是一種不良的習(xí)慣，養(yǎng)成之后不知不覺難以戒掉。傾訴有時(shí)候也是在周圍人的培養(yǎng)下才會(huì)形成的嗜好。辦公室里的八卦多了，也容易助長(zhǎng)人們的傾訴習(xí)慣。
“傾述狂”垃圾倉(cāng)庫(kù)第2號(hào)存貨：
感情波折
另有“傾述狂”是不能把自己的感情經(jīng)歷保持為隱私，而喜歡拿到辦公室里同關(guān)系好的同時(shí)述說。這種傾訴狂通常都是情感經(jīng)歷過于復(fù)雜者。
阿蘭是某化妝品公司的老總秘書辦工作人員，同事描述她：“原來(lái)不大喜歡與人聊天的，可有了感情的波折后便加入了傾訴狂的行列?！?/font>
阿蘭離婚心空了，家也空了。每天上班就開始向同事發(fā)泄情緒，開始人家很配合，無(wú)論工作多忙耐心地等她把情緒發(fā)泄完畢，并且不忘了適時(shí)送來(lái)幾句安慰。
然而漸漸的，沒人愿意聽她說話了，工作忙、沒聽到、沒時(shí)間等推脫就出來(lái)了。后來(lái)碰到另一個(gè)同事新近離婚，阿蘭主動(dòng)靠近她以為可以相互傾訴，殊不知同事并不這樣對(duì)她，反而對(duì)她說：“傾訴解決不了問題的?！?/font>
“傾述狂”垃圾倉(cāng)庫(kù)第3號(hào)存貨：
自卑畏難
作營(yíng)銷經(jīng)理的Linda，她沒有想到自己會(huì)成為別人的傾訴對(duì)象。JULY是阿娟在法國(guó)的一個(gè)產(chǎn)品推介會(huì)上認(rèn)識(shí)的，會(huì)后一起喝咖啡，她們相識(shí)不過48小時(shí)，JULY卻很直接地夸獎(jiǎng)Linda，說她能干優(yōu)秀，而自己則在工作中有種種不如意。
回國(guó)后她經(jīng)常找Linda，不厭其煩贊美Linda，說自己不行不能干、有很多麻煩解決不好，等等。Linda開始總是聆聽她，鼓勵(lì)她，覺得自己應(yīng)該幫助她樹立信心，后來(lái)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)用也沒有，July其實(shí)就是想找個(gè)人和她說這些東西。Linda沒有辦法只能躲著不見她，冷處理了事。
有一定職務(wù)，感覺肩上擔(dān)子很重的職業(yè)女性也容易丟出這種“傾訴狂”垃圾，她們恨不得跟街上擦皮鞋的都要探討下季度的工作計(jì)劃，和同事一起總是傾述工作的情況，讓人受不了。
出招肅清“傾述狂”
一是換話題，一是躲人
職場(chǎng)中的“傾述狂”以女性為多數(shù)，而且被傾述垃圾侵犯的對(duì)象也以女人居多。男人不容易成為“傾述狂”的獵物，是因?yàn)槎鄶?shù)男人會(huì)在很短的時(shí)間里明顯得表示他對(duì)傾述垃圾的厭惡，而且男人很少向別人反覆傾述，也給別人留下他們反感這種行為的印象。如果女性也按這樣的辦法在辦公室保持“遠(yuǎn)離傾述”的形象，自然令“傾述狂”與之保持距離。
如果不幸被“傾述狂”纏身，又礙于原因不能太直接地?fù)趸厝?，怎么辦呢？採(cǎi)訪Linda支招說：“他/她要對(duì)著你開說的時(shí)候，你就故意弄得忙起來(lái)吧，比如突然抓起一本書討論下，或者要打幾個(gè)重要的電話，或者拉‘傾述狂’出門去逛街、做美容，做一些自己利用這個(gè)時(shí)間更愿意做的事情。這樣，即使‘傾述狂’不停地說，你也可以當(dāng)耳邊風(fēng)，或者忙碌的事情轉(zhuǎn)移了注意力，傾述就沒了?！?/font>
還有一招便是“躲”。知道對(duì)方是“傾述狂”，就不要給他/她逮著你訴說的機(jī)會(huì)，推掉一切可能單獨(dú)與之相處的見面，有別的同事在場(chǎng)，傾述的話題很難展開，也可以推給別人應(yīng)答，自己有機(jī)會(huì)就“閃人”。不過這一招可能會(huì)傷害視你為辦公室好友的“傾述狂”的感情，不過也沒有辦法啦。
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