你濕氣重嗎？濕氣在身體不同部位，會有這些...
你濕氣重嗎？濕氣在身體不同部位，會有這些表現(xiàn)，多留心
生活中如果有濕氣怎么辦呢？如何得知自己是否濕氣過重呢？
1.濕氣反應(yīng)在舌：當你照鏡子伸出舌頭時，看舌苔厚不厚膩，舌苔厚膩且呈乳白色，從側(cè)面看，舌邊還會隱隱約約看見齒痕，舌頭中間有裂紋，而且有時舌頭形態(tài)會比平常要大些，如果你有以上癥狀，那十有八九就是有濕氣。
2.濕氣在呼吸道：當你早晨醒來，通常會感到嗓子癢，喉嚨里有痰，想清又清不干凈，老是咳嗽，這就是濕氣在呼吸道的反應(yīng)。
3.濕氣在臉腿：一般情況會誘發(fā)粉刺、長痘等問題，臉部愛出油、暗沉發(fā)黃等也與濕氣也有很大的聯(lián)系，濕氣重時還會產(chǎn)生全身性的水腫，尤其是腿部，用手輕輕按壓，會暫時性地凹進去。
4.濕氣在皮膚：表現(xiàn)為經(jīng)常性地去撓癢，不僅容易劃破皮膚，還容易引發(fā)皮炎濕疹、痤瘡等皮膚問題，捈藥總不好，其實就是體內(nèi)濕氣在作怪。
5.濕氣在女性：表現(xiàn)為白帶異常增多，私密處有異味，在經(jīng)期時，月經(jīng)量也會增多，還會感覺身體不適，做任何事都覺得乏力，脾氣暴躁。
6.濕氣在脾胃：最常見的現(xiàn)象就是大便不成形，還可以根據(jù)其不同程度的不成形、黏度，來判斷脾胃的濕氣程度，一般不易被沖走的，就是脾胃濕氣過重。
7.濕氣在膀胱：在小便時會發(fā)現(xiàn)顏色較黃，總愛跑廁所，尿頻尿急尿不盡，排尿不順暢，濕氣重時還會誘發(fā)急性膀胱炎。
8.濕氣在腸胃：會出現(xiàn)消化吸收功能異常的癥狀，表現(xiàn)為食欲減退、便秘，進食幾口就有飽腹感，連口渴也不想喝水。
9.濕氣在筋骨、關(guān)節(jié)：在中醫(yī)上叫寒氣，當寒氣進入筋骨后會阻滯經(jīng)絡(luò)，而產(chǎn)生筋骨、關(guān)節(jié)以及肌肉脹痛，四肢無力、全身腰膝酸軟、手腳抽筋等現(xiàn)象。
10.濕氣在頭：最明顯的地方那就是頭發(fā)，發(fā)根總感覺油油的，像洗完頭沒吹干似的，然而距離上次洗頭還不到一天，如果頭部濕氣重，還會有種被毛巾裹住濕發(fā)的感覺，不透氣還很沉重。
治病得治根而不是表，祛濕也是一個道理。
從中醫(yī)學理論來說，排除體內(nèi)濕氣的關(guān)鍵在脾，脾主運化水液，脾功能健旺有化濕功效，多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏米紅豆等，注意飲食健康，多鍛煉身體，多用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去?！?br>
知道了濕熱的緣由，要想把身體里這些濁的東西清理掉，首先要改善上面所說的不良生活方式，這點非常重要，調(diào)理就是三分調(diào)，七分養(yǎng)，調(diào)理是幫你糾偏，而養(yǎng)就是要養(yǎng)健康的生活方式。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為：脾主運化，根除濕氣，關(guān)鍵在脾臟。所以濕氣侵體，需以健胃養(yǎng)胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強了！
《本草綱目》記載：赤小豆和薏苡仁為祛濕雙雄！醫(yī)書記載了健脾祛濕湯，組方由赤小豆、薏苡仁、大麥三種食材配伍，后經(jīng)御醫(yī)調(diào)配，加入芡實、梔子、橘皮、苦蕎等幾種輔材，制成代茶飲，流入民間至今。多種食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天熱水沖泡5分鐘，喝上1-2，無濕一身輕。
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