毋庸質(zhì)疑，我們腳上的鞋、襪是戶外愛好者最重要的裝備之一。一雙合適的登山鞋，除了能保護(hù)雙足在登山過程中不致出現(xiàn)水泡、腳趾瘀血、腳板疼痛、扭傷滑倒之外，也許關(guān)鍵時(shí)刻它還可能救人一命，免于登山墬崖的致命危險(xiǎn)！
即使只是遠(yuǎn)足出行爬了一天的山，好的登山鞋也能保障雙足免受不必要的傷害，讓您更無后顧之憂，這些都是一般球鞋、旅游鞋或休閑鞋所無法做到的。為了能擁有一趟快樂的戶外之旅，在選購登山鞋時(shí)，應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：
一、登山鞋的種類有哪些？
輕型登山鞋：
多數(shù)為厚實(shí)發(fā)泡棉加橡膠鞋底，尼龍或少許牛皮的鞋面，不具高防水性，但最好有防水包邊條，只適合單日健行、爬郊山或一般性的旅行。
四季適用的一般登山鞋：
較輕型鞋更重，鞋底材質(zhì)較佳，抓地力強(qiáng)，鞋尖部位可大弧度彎曲，鞋底多置入加強(qiáng)腳踝穩(wěn)定性的定型鐵片，鞋面以防水透氣布制成最佳；鞋身柔軟，即使首次穿上它，也可立即上山縱走不會(huì)磨腳。
適用于雪期的登山鞋：
較前者更重、更堅(jiān)硬，行走時(shí)鞋底的彎曲度更小，以適應(yīng)冰雪地面；其鞋底至鞋面間，增加約一吋高的防水橡膠。此類硬鞋僅適于雪地行走，且首次攀登雪地前，最好先爬幾次山，讓鞋身柔軟些。
塑料靴(Plastic Boots)：
早期多為牛皮制成，現(xiàn)在普遍為塑料材質(zhì)，多稱其為Double Shoes，適合攀冰、專業(yè)登山、探險(xiǎn)及遠(yuǎn)征(10日以上)的雪地登山鞋，十分堅(jiān)硬沉重，有些廠牌還會(huì)加強(qiáng)內(nèi)靴的超保暖功能，當(dāng)然價(jià)位也頗不菲，但是對于專業(yè)登山隊(duì)員、搜救人員、高山工作者等人士，確是十分必要的重要裝備。
二、如何試穿登山鞋？
選定好鞋子的廠牌、型號后，最好采取以下步驟來試穿：
先穿上排汗內(nèi)襪（可用薄棉襪，當(dāng)然，COOLMAX的襯襪是最佳選擇）、羊毛保暖襪各一雙后，穿入鞋帶全松開的鞋中，將腳往前頂，以腳跟后留有1指空隙為原則。
再將腳往后靠至鞋跟，綁緊所有鞋帶。
站上有15度斜角的平臺，以測試腳尖和腳底是否舒適。
前三項(xiàng)都合格者，若換到平地上行走，兩腳皆無不適時(shí)，即可購買。
三、登山鞋的保養(yǎng)與維修
上山前，最好對登山鞋進(jìn)行護(hù)理。方法是以手指慢慢涂抹保革油（推薦用Nikwax，當(dāng)然價(jià)格不菲）于牛皮部分，以體溫幫助皮革吸收油脂；下山后先以中性肥皂（有見過國外的一種Boots Soap，國內(nèi)似乎未見，可用低堿性肥皂代替）刷洗陰干之后，再于皮面上涂上保革油。（現(xiàn)在所賣的Nikwax保革油，可用于天然皮革、尼龍及Gore-tex材質(zhì)的鞋。使用前，最好先確認(rèn)登山鞋材質(zhì)為何，是否與保革油適用材質(zhì)相符；因?yàn)楸８镉涂赡軙?huì)對某些鞋子造成輕微的變色，所以正式上油前請先在不起眼的局部涂抹，確定無誤可接受時(shí)，再進(jìn)行全面性的涂抹。
保養(yǎng)登山鞋時(shí)，鞋墊也別忘了取出清洗，否則久之發(fā)臭、發(fā)霉。
登山途中被大雨淋的濕透時(shí)，千萬不要急急忙忙地將登山鞋拿近火源烘烤，否則其化學(xué)涂膠部分除遭破壞外，更可能從此變形扭曲，甚至「開口笑」而徹底報(bào)銷！這時(shí)只能陰干，可以用廢報(bào)紙塞入鞋內(nèi)幫助其排除水分。
附：襪子的選擇
一般來說，羊毛襪子是比較好的選擇。
為什么不選棉的呢？主要原因是因?yàn)槊奘艹币院蟾傻暮苈?
如果在寒冷地帶，走路很多腳照樣出汗，等你停下來時(shí)，潮濕的棉襪保暖性很差，會(huì)凍傷腳。
戶外的羊毛襪一般含80%左右的毛，還加有20%的尼龍?jiān)鰪?qiáng)伸縮性。這種混織的襪子比純毛的襪子更結(jié)實(shí)耐用。羊毛的保暖性能出色，即使?jié)窳艘院?，它仍有較好的保暖性。
如果你出汗比較多，最好在羊毛襪里面再套一層比較薄的內(nèi)襯(Liner)。如果買的到，可以買CoolMax面料做的內(nèi)襯。CoolMax是一種polyester, 是杜幫公司的專利產(chǎn)品。這東西排汗效果很好, 配上羊毛襪子，再加上一雙合腳的登山鞋/靴，你就可以放心的上路了。
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